“脆弱高自尊”的人都有一个特点：“自我”很重。一帆风顺的时候，他觉得自己很厉害；失败跌倒的时候，他们觉得自己一无是处。特别关注自我的表现，特别关注他人会怎么看待他们，总是背着“证明自己”的包袱。

什么让他们在挫折面前变得那么脆弱呢？是僵固思维。

害怕承认自已没有能力的现实，逃避在伪装的壳里。

我是职场新人的时候，总是被骂，我不敢反驳对方，我内心的愿望是期待她能鼓励下我，不要老是挑刺，不要老是一些小毛病揪着不放，但是一旦对方表示出对我的满意就会异常高兴，感觉长久以来的忍受终于得到了认可。

为了不再受到同事责骂，我只能循规蹈矩的做事情，因为一出错内心就会有个声音在提醒“你看那个人工作做的那么差劲，总是连累他人；你看那个人做什么事都很粗心，都不敢把事情交给他做。

为了得到他人的好评价，我不敢尝试新方式，一旦有漏洞，就不能证明自己是个值得相信的员工。

努力维持自己情商高的形象

有一次 我发现Katy工作出错了，当我告诉组长时，却得到劈头盖脸的责骂“你为什么要去看别人的，难道你工作的时候都去要一个参考答案吗？”

当她发现我出错时“你都干了一年多了，你看Katy 就不会出现这样的错误”

我当时被怼得垭口无言，抬头看到其他人都在看这我，这样我更不好意思，只能木讷的听她的训斥。我不想让别人认为我工作能力不行总是被训斥。

你不行，情商低，智商低，学习能力低，这些评价好像把我们定死了？好似我们永远都不会有进步，一直在都会在一个水平中。

以停滞的眼光看待自己

有一次我和婆婆吵架，她评价我煮的粉丝不好吃，我提起她上次的鱼，没有一点味道，一点都不想吃，没想到的是，这句话突然之间让她感觉到，这样的说法让人心里不舒服，转而她才说到“做菜还是需要总结，这次没做好，下次就会更好”

很多时候别人来评价我们，是带有情绪的，并不能公正的去看待，每个人直接能体会的也是自己的想法。

很多时候我们通过别人的评价，来认识自己。在家庭里和孩子关系不好，你会认为自己是个失败的母亲；在公司里没能有好的表现，会认为自己是个没能力的人；在学校里学习不好，会认为自己不聪明。

这些都是僵固思维，而往往我们都沉浸在里面，无法出来。我们不需要固定在某一个形象里，因为我们是会变的，会变得更好。

努力过后会发现另一个自己

最近演员请就位经常上热搜，在新一代演员中，被骂的最惨的就是陈宥维，《青春有你》男团出道的，但也出演了许多作品，比如参演的美食题材古装言情剧《萌妻食神》和古装电视剧《双世宠妃》《三生三世十里桃花》

可是在《演员请就位2》上饰演的夜华，有一种要哭哭不出来的尴尬，让人干着急。李诚儒更是直接犀利点评到“味同嚼蜡，味如鸡肋，如此乏味。”

尔冬升老师的点评更是一针见血陈宥维像嚼口香糖，看着很可笑，并说：你靠样子并不是长久之计。

他演的《甄嬛传》里的果亲王一角，节目还没播出，这一片段就备受关注，很多人都想看陈宥维如何继续出丑。果不其然，陈宥维没让大家失望，一出场就引起现场观众哄笑，即使经过了陈凯歌导演的指导，依然让观众尴尬不已。

抱怨身处黑暗，不如提灯前行。——刘同

作为观众我们可以无情的吐槽，哗然大笑，甚至拿陈宥维失败的片段做表情包，恶搞。台下的我们仍然能感受到陈宥维的压力，那一刻他估计想找个地洞钻进去吧！

直到最近一期的《过关》播出，又翻新了我们对他的认知。

很多人评价说“看完《演员请就位》里陈凯歌指导的《过关》，居然不那么讨厌陈宥维了！”

任敏陈宥维过关得了个第一名！大家说实至名归！

陈宥维释放了天赋，演得极为出色，可谓本色出演！有些暖心的评价还说“没有不会演戏的演员，给他展现空间，他一定能做到最好！”

陈宥维无法控制导演犀利的评价，无法堵住观众的讥笑，但他能做的就是尽力演好，争取下次做得更好！

走人生的路就像爬山一样，看起来走了许多冤枉的路，崎岖的路，但最终会到达山顶。

        ——林海音《城南旧事》

控制我能控制的，不要妄图控制无法控制的

《了不起的我》中介绍了一个两分法，它的步骤是一，思考担心的事情里，哪些是自己能控制的，哪些是控制不了的，并把注意力转移到自己能控制的部分。

第二个步骤是，能控制的部分找出来，并做计划，努力把它做好。

我记得读大学的时候，我告诉舍友“我想当老师”随后就受到了质疑“我觉得你反应很慢，也不擅长言辞，你能不能认清现实”

如果我认清现实，我永远不可能成为老师，如果我在乎他人的评价，我永远不会言辞。

我虽然当时很气愤，但依然相信自己努力也可以实现。很多时候我们不自信是因为外在的负面反馈太多了,我们自己也不知道行不行。

我们无法控制他人的想法，但是我们只需要去做就好

正如杨绛《一百岁感言》所说

我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。