网图侵删
持续阅读，听书学习，情绪日更第854天。浅谈如何种好心中的“责任田”。
年过半百，大家特别是男同胞一般认为，从此可以过轻松自在的退休生活，然而，实际是进入女性最难受的生理心理调整期的考验。
这看不见，摸不着的更年期综合征搞得我，吃不香，睡不着，整天生活在腰酸背痛，负面情绪的指责、抱怨和发脾气里。在有爱女儿的关心指导下，我走上了寻找情绪智慧“精灵”之路。
回味一次又一次的上医院看病，一个又一个的情绪泛滥，一天又一天的文字冥想中，发现自己最大的一个卡点，一心为他人做事，任劳任怨，忘记了自己身体和情绪的基本需求，把自己情绪和身体健康这片“责任田”给荒了，弄得情绪不稳定，身体闹意见。
经过加强营养，运动锻炼，正念冥想练习，以及持续不断在情绪世界里努力耕耘，提升了对情绪的觉察、识别和消化能力，慢慢的学会了自我疗愈，把宽恕善良留心间，平和知足快乐过好每一天。
现在的我，明白了无论生活给予什么，从内心坦然接纳接受那便是勇敢，因为我对自己的认识，不需要依靠与他人的比较，因为我有能力发自内心地爱自己，健康地照顾自己。
在日常生活中，文友们有那些种好自我心中“责任田”的小窍门？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你有趣有爱的生活，帮助更多有缘人。
漫画图片来自【蓝平画画】
