文/卜猫
000 高僧兼美学大师的接地气禅学
本书作者是日本著名高僧枡野俊明，由于这样特殊的身份，使得这位大师的美学主张处处受到禅学禅理浸染，实用明了，沁人心脾。
001举止是联通内心与外界的通道
我们的一举一动都是心量的再现——站姿是人体静态的状态，走姿是人体动态的呈现。
人的举止和人品总是有千丝万缕的联系，从诸如“卑躬屈膝”、“仪表堂堂”这样的成语里，我们不仅能够看到某人身姿的具象，更能读出某种姿势背后的品性和德行。
著名晚清将领曾国藩在这方面更是深有心得，他曾把自己观人总结出的道理写成《冰鉴》，其中不乏对人行为举止丝丝入扣的观察。
在他看来，如果一个人走路的时候“蛇行逶迤”，即一个人走路的时候躲躲闪闪、进退两难，这个人必为心思歹毒、喜好陷害他人之人，因为连一条直路都走不明白的人，肚子里一定有不少花花肠子，能够轻易做出损人不利己的勾当。
而曾国藩之所以能够有如此宏大的家业和成就，也与他的“观人”绝学密不可分。
挺拔的站姿，体现出一个人坦荡的心胸，面对外界理直气壮、不卑不亢；而佝偻的身躯，则总是给人“猥琐”和有所隐瞒的印象，造成负面的影响。
反观世界级的成功人士，也不难看出，他们一个个气质不凡，或许长相上严格来说算不上俊俏美丽，可是自带不怒而威、让人不敢随便进犯的威严和气度。
002 把一日三餐看滋养生命的神圣仪式，而不是勉强打发饥饿感
人是极其灵巧的生灵，受到天地万物的滋养，就算手上只有一份再普通不过的盒饭，当中的哪怕一片菜叶，也是需要很长时间，从一粒种子，接受阳光普照、泥土匡扶、雨露滋养，才能长成一棵洋溢着生命华彩的菜蔬，不容小觑。
更不用说荤菜了，就算一块再普通不过的红烧肉，也凝聚着一只小动物鲜活的一生。
无论怎样的饭食，我们享用的时候一定要心怀感恩，因为再简单的一餐，也是生命的恩赐。
我们更要学会选择健康的餐食，真正把滋养自己的肉身当成一件了不起的大事来重视，而不是勉强打发每隔几个小时就会自动来袭的饥饿感。
003 至善即为至美
相信大家如果见到美女酷哥，都会有赏心悦目的第一感觉。
但是如果这位"璧人"下一秒就开始挖鼻孔随地吐痰坐地抠脚，你还会觉得TA 美吗？
相反，如果一个人长相一般，但总是举止大方，彬彬有礼，每次和TA 的互动都让你感觉如沐春风，时间久了，你也会对TA 越看越顺眼。
所以真正的美，和外形的硬件条件无关。
甚至一个人心善，时间久了，长相都会慢慢变美，让人越看越顺眼。
而心地毒辣阴险的人，每天都容易产生龌龊肮脏的想法，长此以往，内分泌都会因为心性阴毒失调，脸上很容易爆豆，用再昂贵的护肤品也难以根治，因为内心的毒根无法拔出，连TA 的一个眼神也带着剧毒，自然让人退避三舍，避之唯恐不及。
