2018年3月21日功课
第一部分 忏悔
忏悔自己对老婆让我咨询的事没有及时打电话咨询，也没有跟老婆确认是否还咨询，自以为是的就没咨询，包括下午老婆定好的事情，我没有确认好就胡乱说，给老婆增加了不必要的麻烦，我看到了我的主观臆断，看到了自己的拖延症、自以为是、只想着自己的想法，这些的发生是在提醒我做事情、发表意见之前要先弄清楚、准确，用事实说话，做事情及时不拖拉，这部分需要继续加强。
忏悔自己最近对发生的事情没有好好的觉察，忏悔和感恩只流于表面，没有用心做作业，仔细想想自己对其他一些事情也是如此，应付了事，不够用心，也看到了自己有些着急完成作业，做作业是为了让自己更好的觉察，这么好的提升自己的机会没有好好珍惜，深感惭愧，认真觉察身边发生的事情，用心做作业，锻炼自己的觉察力，慢一些，做事情更专心、更用心。
第二部分 感恩
感恩淑荣团长安排我做服务义工，让我可以为参加哈尔滨城市之旅的家人们服务。谢谢！谢谢！谢谢！
感恩田哥信任我，让我建立微信群，让我现在就开始为活动服务。谢谢！谢谢！谢谢！
感恩翰皇擦鞋店帮我给拉杆箱安装拉锁，方便我正常使用。谢谢！谢谢！谢谢！
感恩同事邀请我去给店里的员工进行培训，提高安全意识，让我能对社会安全做出自己的贡献，还让我品尝到好吃的冰淇淋。谢谢！谢谢！谢谢！
感恩玉敏老师给我发来城市之旅课程安排和注意事项，让我可以很好的安排时间参加课程。谢谢！谢谢！谢谢！
感恩发生的一切一直在锻炼我的接受性，生活本事无常的，接受的越多就越幸福，遇到事情去接受，去觉察，每件事都是在提醒我。谢谢！谢谢！谢谢！
感恩部队和这身军装，从军13年，是部队的大熔炉锻炼了我的品质、磨练了我的意志，是这身军装给了我太多的荣耀和地位，我热爱部队，我热爱这身军装。
感恩老婆跟我诉说心里的委屈，让我更加明确该如何支持老婆、做好老婆的依靠。
感恩老婆提醒我用心做作业、用心觉察，老婆始终鞭策着我、提醒着我、支持着我，让我成就更好的自己，谢谢老婆！
第三部分 礼敬
礼敬父母磕头58个，累计4586个。
