文/松烟袅袅
写这个故事前，小琪一再给我强调你先别写，暑假回来我会更瘦的。我觉得，现在写效果也是一样的。她一定会越来越瘦的。
小琪，我舍友，97年双鱼座，地标西安。
我刚入大学时见到小琪时，她是个五官挺端正的姑娘，就是胖了些。
她之前为了减肥也做过很多尝试，后来都失败了。小琪真正下定决心减肥是在这学期。当我问及原因时小琪说，“化妆品真的太特么贵了，给一个胖子再涂涂抹抹也不会好看，而且化妆品消耗还会特别快。”
我，，，，无言以对，说的好有道理。
我一开始以为她是说说而已，毕竟减肥不是件容易的事情。
可是后来发生的事情一再打了我的脸。
第一个月她瘦了十二斤。
第二个月她瘦了十六斤。
……
注意，前方高能
上干货。
（一）想要减肥，就得坚持不懈
爱美是天性。减肥这条路上，多少人半途而废，最终结果显而易见，就跟打王者荣耀一样，高塔被连推，连水晶也被打散了，最后屏幕上冒出系统一句石破天惊的defeat。
减肥这事儿得有雷打不动，坚持不懈，愚公移山的意志力。
我们宿舍十分和谐，舍友之间的带动效果特别强。小琪为了减肥买了瑜伽垫，哑铃。
后来，我们也都三三两两的买了。
小淇先跳的郑多燕减肥操，随后我们跟着也做了起来，可我们是做了几天就不做了，小琪整整做了两个多月，哪怕是生理期期间她也没有停下。
她的坚持，看的我们一众大写的服气。
（二）减肥一定要管住嘴
小琪在减肥过程中，坚决贯彻这个原则，她称她的方法是自虐减肥法。
人体的能量消耗主要由三部分构成：人体能量消耗包括：维持基础代谢所需的能量；食物特殊动力作用所消耗的能量；从事活动包括日常生活学习、体育锻炼和劳动所消耗的能量。
小琪为了减肥，这两个多月以来从不吃中饭和晚饭，一天只吃一顿早餐。早餐就只吃一个卷菜饼，或者一个包子，吃豆腐脑，喝豆浆的话从不加糖。
去超市买东西她一定要看上面的卡路里含量。瓜子，薯片等零食她碰都不会碰，这些东西里卡路里含量太高，她说吃这些还不如吃米饭。
小琪周末回家父母会带她去吃大餐，但她都是看着，从来没有动筷，不吃，一口都不吃。
同我们聚餐的时候，她也丝毫不动筷子，我们都劝她好歹吃几口，她说不行，你们吃你们的，饭钱我照付。
我们看了看她如同刘胡兰面对国民党的威逼利诱仍旧不屈不饶的坚定神态没再多说什么。
我问小琪，你要是晚上饿了怎么办啊？
她说，现在感觉不到饿了。
简单一语背后满满都是心酸。
她晚上睡在床上肚子叫的时候就会自言自语，感叹每一个饥饿的夜晚都是美丽的开始。
事实的确如此。
她目前已经扛过了那段饥饿期了，她的胃已经适应了她现在的食量。人如果长期减少进食，身体就会自发节约能量，就会瘦下去。
小琪为了减肥还特意去吃了泻药，嗯，她明知是泻药，还是吃了。我们劝她考虑一下身体承受能力，她说，“我还行。”
小琪爸爸看着减肥的她说，你这是我养了二十年养出来的，说减就减了。语气多少有点心酸。
小琪笑了笑，她知道父亲是好心，他对她一直都是那么好，一直宠着她，正是如此，她才越发想要瘦下去，她想做让他们骄傲的女儿。
（三）迈开腿，一个多么朴实而又正确的准则
小琪一开始就是跳郑多燕减肥操《小红帽》，她的肢体很灵活。与她形成鲜明对比的是，我向来都是宿舍肢体最不协调的人，这事有点揭短，嗯，不提也罢，微笑脸。
随后她觉得只是做操运动量不够大，然后下载了一个叫Keep的APP，每天做燃脂，打卡。
她做燃脂的过程那叫一个惨无人道，惨不忍睹。
我们只听，APP里甜美的女声说完，“休息一下。”
小琪艰难的爬了起来，喘着粗气。随后，“下一个动作。”中间停顿的过程，我发誓绝对没有三秒。我们都是大写的心疼。
随后，她去转呼啦圈，一转半个小时。
小琪说，她只会逆时针转。
我笑着说，巧了，我只会顺时针转。但是绝对做不到像她那样一转半个小时。
小琪目前的训练量都很大，每天都基本训练两个小时。
她坚决贯彻能站着就不要坐着的原则。
我们最近复习时期，她锻炼也没有留下，锻炼完依旧是站着看书。
虐不虐？你就说虐不虐？平心而论，作为一个旁观者，我看着小琪的减肥过程都觉得很虐，她对自己是真的狠的下去。
很多人立了一个又一个FLAG，没有行动等于零。
小琪是立了FLAG，并且付诸实践最后她做到了。
她穿上去年的裤子，腰细了一大圈。
我们啧啧感叹，不过她付出了那么多值得这样的回报。
我相信，下一个学期再见到的会是一个高高瘦瘦，化着淡妆，笑的温和可亲的她。
（四）你做不到的事，凭什么说别人做不到？
很多情况下，人们把自己做不到的称之为鸡汤，三三两两的说，“骗人的吧，”“这都老把戏了”“真没意思。”随后就散开了，关于要去努力那件事绝口不提。
可是，我想说，我是真的见证了一个奇迹，我见证了小琪的努力过程，我相信努力的意义。
想到五月天的在《倔强》中唱到，“我如果对自己妥协，如果对自己说谎，即使别人原谅，我也不能原谅，最美的愿望一定最疯狂，我就是我自己的神，在我活的地方，我和我最后的倔强，握紧双手绝对不放。 ”
是的，一切都会来的。
世上没有白费的努力，也没有碰巧的成功，努力积累到了一定程度，一切就会水到渠成。
希望你们都会有自己的目标，并不断坚持下去，最终达到你们预定的那个可操作的目标。
共勉。
