9.26觉察
早上六点半起床练完炼爱，老公还在睡觉。刚好一个人安安静静的会看最近三班的聊天记录。在群里看见每一个姐妹的分享和感悟，同时也用笔记录很多对我有触动的东西。感受到了 姐妹们的能量。小燕看见我们每一个人的分享并给出回应和支持，犹如一个家长对每个孩子的关注和鼓励。海燕的成长让我羡慕不已，那份蜕变带来的力量，让她坚定的守护自己的界线，遵循自己的心。志嫔的笑和敞开让我从中觉察自己的心，一直以来都不敢表达自己的心，自己的需求。红疹的爽朗是我向往而不敢的。每次线下课舞动，我内心就有一个声音自己不会跳，跳的不好，而畏手畏脚。只有在闭上眼睛的时候，才能放松自己，随心舞动。小敏，那天我们互相添加微信，和你聊了几句，你说让我想说什么就对你说吧，你永远在听。那一刻，我的眼眶湿润了，那份被关注被看见被爱的感觉太温暖了。小芳，我们有太多的相似，所有互相吸引成为伴侣。在小芳身上，有我缺少的沉稳和内敛。她的成长比我早比我快，与孩子的关系已经进入快速通道。那天上课，看见她老公出现在镜头里，这份坦然我没有。我每次上个案都是避开老公不在家的时候。如果老公在家，炼爱的时候内心都有愧疚感和不好意思的感觉，想哭想叫都在压抑着。炼爱四个多月了，自己还是没有进入忘我的状态。
祝贺我乔迁的朋友，还有一些没有接待。今天趁着周末邀请。按照人数，三桌比较散。因为周末，我邀请的都是一家子，桌位就刚合适，孩子们，我单独给弄一桌。有一个朋友关系非常好，他的女儿女婿也都来了，我打电话邀请他们也来。结果没有我们两口的位置。老公阴沉着脸，我最不喜欢的表情说我，位置不够就不要再打电话了嘛。那一刻 心很疼。我没有顾上呼吸，只是隐忍着 ，继续招呼客人。我知道那一刻被指责的伤口又被刺痛。
晚上送他去火车站乘车，在路上，他和我说了很多。我没有用上亲密沟通法。我只是静静的听，我知道他的需求。他的需求就是周末回来，希望我能陪他 ，入睡的时候也能陪他。他说每晚的黄金时间我都练功了。等我到他身边的时候，他已经进入梦乡了。其实每个周末，因为他这个需求，我周末练功更有内疚感了。
刚才送他走的时候，他一再强调让我到家的时候给他打电话或者发信息。每次我出差，或者开车到哪儿，他都强调让我到了打电话，我却每次都忘记。这个行为的潜意识是什么呢？大家帮我分析一下。
发完觉察，赶紧补做临爱。
