##**《成功，动机与目标》第6天──「RIA学习力」便签输出第14期**
**拆页八**
选自《第6章 实现目标需要思维转换》
P134
☆事情容易时，用“进取”目标。把注意力集中在展示你的能力以及实现“进取”型目标上。聚焦于成功带来的好处。
☆没有动力时，多想想大局。提醒自己目标为何重要。选择“防御”型目标，聚焦于失败带来的损失。
☆事情困难(或陌生)时，目标要具体。告诉自己达标需要完成的任务步骤“是什么”。选择“防御”型、“进步”型目标，把注意力从“表现”转移到“进步”。
☆诱惑横行时，多用“为什么”思考。同时选择侧重于避免损失的“防御”目标，这样能帮助你抵抗哪怕是最具魅力的诱惑。
☆如果你需要速度，选择侧重于收益的“进取”目标。 ☆如果你需要准确，选择侧重于避免损失的“防御”目标。
☆如果你需要创造力，选择“进取”目标。同时还要确保你追求的目标是发自内心的。自主权的感受能点燃创造力的火种。
☆如果你希望奋斗的过程是愉悦的，选择“进步”目标，同时确保目标为自主选择。当我们注重进步(而不是表现)并有很强的内在动力时，我们更会让自己快乐。
**「A1，激活经验」 **（必选）
1）请选自3个思维转换，分别配上一个自己的例子。
eg：事情容易时，用“进取”目标。----我过去多年的人力资源工作中，日常事务基本都是驾轻就熟的，对我一点意义都没有，为了让我自己能够坚持做下去，每一年都会给自己提一些技术提升的要求，通过能力进步和展示来收获。
eg：如果你需要速度，选择侧重于收益的“进取”目标。---当我工作繁忙时，任务最终时限又急迫时，我阅读书籍、准备课程大纲，就会先侧重重点、关键，细枝末节的先忽略不计，注重收益的最大化。而不是仔细揣摩哪里该更完善。
**「A2，规划运用」 **
拿出2019年没有实现的目标，回顾当初遇到了什么问题，现在转换思路尝试一下，可以有哪些方法来推动自己。
##**交作业：**
**「A1，激活经验」**
1）请选自3个思维转换，分别配上一个自己的例子。
eg：事情容易时，用“进取”目标。----我过去多年的人力资源工作中，日常事务基本都是驾轻就熟的，对我一点意义都没有，为了让我自己能够坚持做下去，每一年都会给自己提一些技术提升的要求，通过能力进步和展示来收获。
eg：如果你需要速度，选择侧重于收益的“进取”目标。---当我工作繁忙时，任务最终时限又急迫时，我阅读书籍、准备课程大纲，就会先侧重重点、关键，细枝末节的先忽略不计，注重收益的最大化。而不是仔细揣摩哪里该更完善。
自已的3个思维转换的例子：
事情容易时，用“进取”目标：近期对英语的学习正好符合这条思维方式，语言作为一项技能，能学得更好一些对未来生活一定是提供更多可能性的事。
诱惑横行时，多用“为什么”思考：真是这样子的，每次面对美食诱惑时，就为想能不能为了一时之快牺牲长久的健康？即使偶尔吃一点重口味也绝不放纵。
事情困难(或陌生)时，目标要具体：学英语容易吗？离开学校后再学真是不容易。但是学英语困难吗？的确是很难，选择一个信任的平台，认清自己的现状确认自己的目标，将目标分解到每一个阶段，当一个阶段的小目标达成时，蛮有成就感的。又觉得没有想象的那么难了。
** 「A2，规划运用」**
拿出2019年没有实现的目标，回顾当初遇到了什么问题，现在转换思路尝试一下，可以有哪些方法来推动自己。
2019年没有完成的摄影课、绘画课，觉得没有时间去实践练习，就放弃了。或者可以先听一下，获取一些概念的知识，摄影的实践可以在每一次的周末出游时练习起来；绘画课的实践可以从日常手帐开始画起来。嗯，就这么定了，作为2020年需要完成的两门课吧。
