2020年11月5日 星期四上海晴
今天中午，在群里听开爸讲故事，他的人生三次蜕变特别打动人。
在今年夏天的时候，我在一个群里看到开爸写的文章，因为女儿的事情我咨询了他，他向我推荐了《精神焦虑症的自救：病理分析卷》，这本书救了开爸的命，而且改变了开爸的命运。
由于女儿当时在台湾，买书寄都书很不方便，所以就没买。但是我还是要感谢他，因为是他让我知道了，抑郁症是可以战胜的。
和开爸聊完之后，我内心也不那么担忧和害怕了。我变得很冷静，因为我知道慌张害怕不能解决任何问题，激化矛盾只能让问题变得更复杂。
之后在安慰女儿，帮助分析问题，出主意想办法的时候，我心里也更有底了。我让她每天用不同颜色标记自己的情绪，写日记梳理情绪，再配合着治疗。
时间已经过去了三四个月，我女儿现在恢复正常，已经回归正常的工作和生活。
我想说的是，抑郁症不可怕，自己要能正视，家人也要给予充分的理解和耐心。记住，能打败你的只有你自己，没有别人。
我是【日记星球】第1898号星宝宝：月亮外婆，有问题，找方法，咱们慢慢聊～～
