昨天说了，关于如何控制自己的问题。这是一个好开头。
人的情绪来自大脑，有三个区域会参与这件事：前额皮质、杏仁核、海马体。你可以想象成——花钱买了点杏，然后一不小心掉海里去了。
人的执行控制系统主要受前额皮质影响，这部分脑组织与组织规划、控制冲动和判断决策等一系列认知功能相关。当我们平静、放松、有控制感，总之就是我们的情绪处于正常状态的时候，就是它在工作。
但是压力一来，当我们面对严重威胁的时候，老线就“掉线”了，取而代之的是杏仁核。杏仁核是一种原始的情绪处理中心，对恐惧、愤怒和焦虑尤其敏感，它是大脑中威胁检测系统的关键组成部分。杏仁核并不能自主地思考，它直接感知事物并做出响应。这就是应激反应。
下面划重点了啊！！！
如果压力持续存在，肾上腺会分泌皮质醇，以帮助身体应对压力。人类身上的高浓度皮质醇会一次保留几天、几周甚至几个月。长期较高的皮质醇水平会弱化海马体里的细胞，并最终杀死它们。而海马体是创造与储存记忆的地方。这就是为什么在急性压力下，学生会产生学习上的种种困难。
对于患有创伤后应激障碍的人来说，海马体已经受损，所以通常缺乏处理压力的能力，甚至失忆。
