时常有朋友问我，有没有什么简单的方法能让自己的心情很快好起来，有没有什么有效的方法能让自己时常保持愉悦的心情？

我会告诉TA们：你和好心情之间，也许只隔着一句“好话”的距离。

这里的好话是指那些真诚的、发自内心的赞美、夸奖、安慰、鼓励等等，有益于心理健康、能让人身心愉悦的话语。

“好话”确实对心理健康有益。

被爱、被认可，受到尊重，是人类的几大最基本的心理需求。

而这些需求表达、传递和得到、满足的过程，大部分时候都是通过言语来进行的，这个时候承担这些神圣使命的语言就是“好话”。

如果你是说好话的那个人，那你就是那个给出爱、认可和尊重的人。

作为给予之人，由于在给予的过程中投入了爱，给出的是我们内心真诚的馈赠，那种给予的满足感，能让我们能更加深切的去体验爱，因为只有内心有爱的人，才会去给予。

作为得到之人，由于我们得到了他人的爱、认可和尊重，那种得到的愉悦感，能让我们感受到很多真实的美好，也能让我们更加自信，请你相信，你之所以得到，是因为你值得。

说好话，其实没难么难。

俗话说：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

也有人常说：“说好话又不掉块肉，何乐而不为？”

我的老师曾说过：“只要不涉及到原则性的问题，你对别人说句好话，别人高兴，你也没有任何实质性的损失，这样划算的事情你为什么不做？”

我很喜欢的那个人也常对我说：“说好话又不用交税，干嘛不说呢？”

所以说，说好话，其实真的没有那么难的。

在别人悲伤、迷茫的时候，给出亲切的抚慰之语。

在别人受挫、失意之时，给出真诚的鼓励之语。

在别人成功、得意之时，给出由衷的喝彩之语。

在别人需要认可的时候，给出自然的赞美之语。

哪怕是需要指出别人的不足之处，也可以先肯定别人的长处，再委婉的给出建议。

这些好话，能让听的人和说的人，都收获好心情。

想听到好话，其实也没那么难。

有人会说：“我就是那种只喜欢听别人跟我说好话，不好意思去说好话的人，然后就发觉想听到好话真的比较难。”

我想说，其实只要你愿意去开个头，就会发现这件事其实没那么难。

当你常跟别人说好话，你就会发现你周身的气场慢慢变了，别人也会愿意跟你说好话，这样你就能常常听到好话，这本身就是一个相互给予的过程。

如果你一下子找不到能跟你说好话的熟悉的人，其实也不难听到好话。

比如你可以去帮助别人，哪怕是陌生人也可以，一般来说你都能得到衷心的感谢。

之前有一段时间，如果我心情不好，就到朋友群里发口令红包，口令就写自己想听到的好话，比如“你今天真美”、“ 你最好啦”之类的，然后一瞬间就会刷刷刷的收到很多赞美的话语，一般来说还会附带很多的感谢和更多的好话，心情瞬间大好。

这方法非常简单实用，操作性强，虽有点自欺欺人之嫌，但是一般都能达到“收获好心情”这个目的，也就不用去计较那么多了。

对不亲近的人要常说好话，而对最亲近的人，更要多说好话。

对不亲近的人说好话，能获取别人的好感，也能拉近双方的心理距离，有助于人际交往。

而对亲近的人，更要多说好话。

有人曾对我说：“对不亲近的人说好话，那是为了能让别人对自己有好印象。难道对最亲近的人，还要讲究这种套路？还要这样逢迎？那不是见外了？”

君不见自古以来都有“女为悦己者容”的说法？

女孩总是愿意为自己喜欢的或喜欢自己的人，悉心打扮，而说好话其实和这个道理类似。

因为外人一般不会对你抱有那么高的期待，而对你有高期待的人，却是你最亲近的人。

最亲近的人，相对外人来说，会更渴望得到你的认同和尊重，因此你的一句好话顶别人十句百句。

比如一个男人，如果工作上有大的进展，最希望得到的是家人的认可。

比如一个女人，如果打扮得漂漂亮亮的，最希望得到的是心爱之人的赞美。

你时常对外人说好话，却不肯赞美、认可你身边最亲近的人，那岂不是让最亲近的那个人失望、难过？

我们往往把最好的那一面都展现给了外人，而对自己亲近的人却吝啬苛刻得很，这岂不是舍本逐末么？

世界如此美妙，我如此之好，你却不肯多说我的好，这样不好，这样不好！

常说好话，常听好话，你好我好大家好，心情无限好，这样才好，这样才好！

我是明月，每天坚持做原创，可爱勤劳的心理咨询师一枚，既然有缘相遇，关注我可好？

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