回想起孩子幼儿时候在专注力方面，作为妈妈的我确实没怎么关注，直到孩子上幼儿园时，每次从老师那了解到孩子的情况基本都是上课爱讲话、注意力不集中等相关问题，这才意识到问题的严重性。因此，从幼儿园中班开始，我就开始慢慢培养她的专注力，现在孩子已经上小学了，专注力方面也有了明显的提升。
我看过一篇报道，在一所学校进行调查，其中75％的儿童都存在注意力的问题，其中有42％的孩子上课时不能集中注意力；60％的孩子不能坚持听课30分钟以上；20％的孩子经常走神。为什么这么多孩子会出现专注力方面的问题，首先，来谈谈孩子注意力不集中的表现。
孩子注意力不集中的表现主要表现在以下几个方面：
1、 课堂上：分心走神，小动作多；听课效率差、自控能力弱等；
2、 作业上：易看错、抄错或漏题；写作业拖拉；
3、 做事上：丢三落四、粗心大意；做事磨蹭；
注意力不集中看似是小问题，实则是大问题，往往容易导致一个结果那就是记忆力不好，成绩不佳。很多家长们都知道，培养孩子的专注力，是非常重要的事情，注意力是记忆力的基础，良好的注意力是孩子今后学习的有力保障，然而专注力也并非天生的，它需要后天的培养。当孩子的注意力总是被破坏，总得不到保护时，注意力就会慢慢涣散。那么，孩子的专注力如何培养呢？家长朋友们不妨试试以下的几种方法。
一、 定时定量
所谓“定时定量”意思就是孩子在规定的时间之内完成规定的学习任务。当孩子在规定时间内完成学习任务时，家长需要给予一定的鼓励比如：奖励一个糖果并让他休息5-10分钟，再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间，这种“定时定量”可加强孩子的自信，从而也训练了孩子的专注力。
二、切记打扰
当孩子沉浸在一件事情的时候，家长切记不要打断和打扰孩子的工作，等孩子一鼓作气把事情干完之后，这时父母方可和孩子一起来讨论刚才孩子自己完成的事情，一起说说做的好的地方和需要改进的地方，同时需要给予表扬和鼓励。当孩子想要做自己喜欢做的事情时，父母也不要干扰孩子，通常孩子在做自己喜欢的事情时，兴趣很浓，注意力也会集中很多，因此可以适当多让孩子做自己想做的事情。
三、 一心一意
“一心一意”意思是让孩子在同一时间只做一件事，为什么会这么讲呢，其实很多孩子在做事情时都会伴随着另外一件事，比如：一边写作业、一边吃东西；一边看书、一边听音乐；一边画画一边看平板电脑等等。其实我们身边很多孩子都会有这样的现象出现，包括以前我的孩子也经常会出现这样的情况。同一时间做两件或者多件事情时，人的注意分配在不同性质的事情上，会严重消耗注意力的有效性，尤其是处于孩子的注意力正在发展阶段，同时进行多件事情，会损害注意的有效性。所以当孩子在做一件事情时一定要一心一意，不要三心二意。
四、 大声朗读
朗读本身就是一种受益终生的好习惯，而大声朗读更有利于孩子注意力的训练，是一个口、眼、脑相互协调的过程，能让注意力高度集中。父母可以每天安排一段时间让孩子选择自己喜欢的书大声地朗读，孩子在读书的过程中，父母可以欣赏孩子的朗读情况，同时也能避免孩子错读、丢读的现象。将大声朗读坚持下去，一定会有很大的收获。
五、 舒尔特训练法
“舒尔特”训练法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。父母可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。从1开始，边念边指出相应的数字，直到25为止，同时朗读出声，父母一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平就越高。简单易操作的方法，家长朋友们可以试试，也可以把这种方法当作游戏比赛和孩子们一起玩玩儿。
六、 听写训练
听写训练也是培养专注力有效的方法。当孩子在练习“听写训练”时，会将注意力高度集中，刚开始训练时可以从简单的做起，比如：听写数字（先两位、后三位、再四位数）；听写词语、句子、故事等等，由简到难，一点一点、一步一步地提升。
七、 互动游戏
一说到游戏，孩子们积极性都会提高不少，游戏不仅是一种放松，同时游戏是也是一种学习方式。父母和孩子在家时可以通过互动游戏的方式训练孩子的注意力，比如：“图文找不同”、“猜卡片”、“玩拼图”、“拼乐高”、“玩七巧板”等等的，不仅让孩子在轻松的状态下训练了孩子的专注力，而且也能帮助训练逻辑思维能力，还能促进家长与孩子之前的亲子关系。
八、 多给予孩子赞美
每个人都喜欢得到他人的赞美，特别是孩子对赞美十分渴望，父母对孩子不要吝啬您的表扬，同时尽量减少或避免对孩子的责备和训斥。在生活中孩子做的很多事情只要孩子认真地做我们都可以表扬孩子，给孩子一些小小的奖励，一句赞美的话，一些亲密的动作，一颗小糖果，答应孩子的一个小要求等等，都可以给孩子带来很大的鼓励，更能激发孩子做事情的专注度。
九、创造一个安静、独立的学习环境
父母应该注意为孩子布置一个安静、独立、整洁的学习环境。一些家长喜欢在家大声播放电视、打电话等，这样的家庭氛围会对孩子造成极大的干扰，特别是在孩子学习或者做事情的时候，使得孩子难以集中注意力。同时孩子的书房也要收拾得简洁明快，书桌上不要放玩具，以免分散孩子的注意力。除此以外，父母应该以身作则，一个好的学习环境和氛围有利于孩子在学习上的增长，有利于孩子在学习上更加地专注。
总而言之，专注力的培养并非一朝一夕的功夫，需要长期坚持、平时积累。作为父母应该在日常生活中时刻注意孩子专注力的培养，把它融入到我们的生活中、融入到细节中、这样您就会发现孩子的成长和变化。
