I重述原文：
what：片段中教给了我们在管教孩子的过程当中，如何关注于解决问题。
范围：当孩子做出了一些错误的或者破坏规则的行为，家长或老师希望孩子改正这一行为时。
why：采用“3R1H”的方法，可以避免惩罚和伤害孩子，不会让孩子感觉很糟，也能避免冲突升级，将孩子推向逆反，而且还能培养孩子独立解决问题的能力。
how：有四个原则需要遵循：第一，相关。是指后果必须是与行为相关的。比如有的家长经常说：“你再看电视我就不给你买玩具了”，但其实看电视和买玩具根本就不相关。第二，尊重。是指后果不能包括责难、羞辱或痛苦。一旦孩子有了以上的感觉，那就代表着大人在使用权力规则，而不是给予孩子尊重。第三，合理。是指后果不能包括借题发挥，是从孩子和大人的角度来看都是合理的。比如有的家长这样对孩子说：“给你说了好多次了，吃饭的时候不要把米饭掉到地上，你没长耳朵吗？你再这样我就告诉老师和同学，看她们还会不会喜欢你”。这样的对话中，没有尊重，并且还借题发挥。第四，有帮助。是指能帮助孩子学会解决问题，焦点是放在培养孩子解决问题的能力。
A1：回想过去一周或一个月，当孩子出现不当行为时，自己是如何去处理的？效果如何？
今天早上闹钟响了很久，孩子已经醒了，但只是翻了翻身，没起床，我忍着没有叫她，等过了5分钟左右，我实在忍不住了，就说：“好的，你不起来也行，那就继续好好睡吧。”她又翻了翻身，还是没起来。又过了几分钟，我加重语气说到：“你是不是不起来？”她终于慢腾腾的起来了，慢腾腾的穿衣服，还不时的在那发愣，我一遍又一遍的催促：“你动作怎么这么慢？你都快用了1节课的时间起床了，我去问问其他同学，看有没有谁像你一样的？我觉得肯定没有比你还慢的了。让你晚上早点睡你不听，你再这样我就取消每晚的睡前故事~~~~~~~~”。孩子让我给她倒洗脸水（开水壶里的热水，她提不动），我没好气的说：“我为什么要给你倒？你不爱惜你的时间就算了，凭什么来浪费我的时间？”临出门让她穿鞋，她专注的在看昨天做得手工，说了几遍都没动，于是我开始吼叫：“不上学了是不是？不去就不去，你上学我着什么急，随便你，爱去不去，你自己去跟老师说，以后不去上学了~~~~~~~~~~~~~”。这样的戏码经常上演，每次都是我发火了，孩子就变得乖乖的，我只是在通过惩罚使得孩子在当下不敢犯错，但她以后还是会继续犯错，或是学会了犯错之后逃避惩罚，这对于孩子的成长，没有起到正面积极的作用。
A2：试想未来一周或一个月，再出现类似情况时，自己将会如何处理？
接下来一个月，我会采用根据“3R1H”法列举出来的方案清单去解决孩子起床拖延的问题：
1、和她一起制定一个起床惯例表。
2、准备一个计时器，按照惯例表的内容，对每一项进行计时。例如穿衣服15分钟，那就计时15分钟，接下来就是刷牙、早餐等，把计时器放到她能看到的地方，让她有紧迫感。
3、如果她拖延，那就允许拖延的后果自然发生，让她去体验拖延造成的后果，不去提醒她。比如早上7:50就必须出门，如果到了这个时间她的事情还没有做完，有可能是没梳头，那就披头散发的去上学，有可能是没换鞋，那就穿拖鞋去上学，当然如果她不愿意这样去上学，想把事情完成后再去，那就会迟到，到了学校也会接受老师的批评。如果这两种后果她都不愿意发生，那就只能加快速度，在有限的时间内做好所有准备，按时出门。
4、如果她自己对拖延后果感到生气，要共情地倾听，而不是冷嘲热讽。
5、早上闹钟响后，放两首她喜欢的歌曲，帮助快速清醒，也让她兴奋、有活力。
