救命之方

罗大伦

33个想法

01 要相信自己身体具有强大的修复能力

>> 所以，心态对健康的影响是比较大的。此外，在疾病的康复过程中，这些心理暗示的作用也是比较大

深感，比如皮肤过敏，用药过敏，花粉过敏等。我是亲身经历过的。

皮肤有时候过敏不太严重，需要静静的等待，等待皮肤的自我修复和恢复，如果操之过急，继续折腾，越抓会越严重，就会起反作用

所以了解身体的机制很重要

>有的时候学会相信身体自己的修复能力，对我们每个人来说非常重要。如果身体出现了问题，在积极治疗的同时，如果能够放松心态，以积极的态度去面对，则身体的恢复会迅速得

1．心脑血管有问题的人，一定要先调养，再运动

>> 家千万不要认为随身带着急救药就安全了，其实，真到你用急救药的时候，你就已经处于危险的境地了，而真正的安全，是根本不进入这个危险的境地

>> 很多人认为，如果身体不好，只要运动就可以了。你看人家西方人，都是整天在跑步机上走。于是，大家上午想要健康了，晚上就去跑步，其实，这是机械思维。我们中国人认为，身体气血首先要充盈，运行要顺畅，然后再去锻炼才能对身体有益。可如果您心脏气血两亏，而且有瘀阻，这时候突然去做剧烈运动，就可能出现问题

>> 保养心脏的方式很多，这里给大家介绍一个比较简单的方式，大家可以作为参考。这个小方子是针对心脏经脉瘀阻，同时气阴两虚的，我给它起名叫“通脉养心散”，通俗地说就是“三七西洋参粉”。

>> 配方：三七粉、西洋参粉各等量，比如三七粉50克、西洋参粉50克即可。用法：两者混合均匀。每日温水冲服，一般每人每日服用混合粉末1克即可。

>> 中医认为，西洋参性甘、微苦，凉。归心、肺、肾经。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，虚热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干

>> 心绞痛，可以用“三七西洋参粉”缓解

>> 第三，良好的情绪对心血管的健康有着非常关键的作用，我一再强调情绪在健康中的作用，实际上情绪对心血管的影响尤其大，这要引起重视。第四，没有问题的人不要乱用，很多朋友看了相关的文章，觉得这是好东西，就立刻拿来就吃，不管自己是否需

1．瘀血产生的原因：“跌打损伤、心情郁闷、身体虚、年龄大”导致的

>> 瘀血产生的原因：“跌打损伤、心情郁闷、身体虚、年龄大”导致的

>> 活血化瘀，是延缓衰老的一个很好的方式。

>> 重症3克，砸开的鸡腿骨。用法：每天用1～3克的三七粉，和砸开的鸡腿骨（肉剔掉）一起熬汤，可以放入一点盐和佐料。把熬好的鸡骨汤，分成两碗，早晚各服用一碗，可以在吃饭的时候，当作菜汤服用，也可以单独服用，从骨折的时候开始服用，一直坚持服用到骨折愈合。

11 吃“当归苦参丸”，治疗热毒皮肤病

>> 三天过去了，我都忘了这事了，结果这位朋友来了电话，说他后来也没去医院检查，就服用这个“当归苦参丸”来着，身上的皮疹基本都下去了，两天以后，就只有脚部还有一些。我告诉他，每天用100克赤小豆，熬水喝，配合吃“当归苦参丸”。

>> 当归苦参丸”就要知道，这是用来治湿热引起的皮肤热毒症的，如果自己皮肤出现了那种红、热表现的皮疹，都可以使用一下

>> 当然，最好有医生的指导。而且，孕妇是不能随便服用的。如果对证，一般很快就会见效，如果两天没有任何效果，那么，就需要去医院再检查一下了。

12 你万万想不到——治痛风要吃“乌鸡白凤丸”

>> 比如长期吃海鲜等肥甘厚味的食物，再加上啤酒会使得嘌呤的分解加速，容易出现痛风

>> 。也就是说，《来自星星的你》里面千伊颂的吃法，炸鸡加啤酒，如果常吃，是有点危险的。

>> 补足肾气是一个很好的途径。肾气足了，自己就有能力排泄体内的痰浊，这不就是解决根本的方法吗？

>> 有的医生主张在痛风发作的时候吃几丸“龙胆泻肝丸”，会迅速缓解疼痛，现在同仁堂的“龙胆泻肝丸”用的

14 过敏性鼻炎太普遍，何方能绝根：“桔梗元参汤”“五味石膏汤”

>> 在中医看来，鼻炎起初大部分都是由受寒引起的，受寒时间长了，就会入里化热。有的时候，寒邪在体内停留很久，也不化热。

16 老人咳喘、痰多，用千古名方“三子养亲汤”

>> 此时，“三子养亲汤”就是一个很好的食疗方。服用的方法，也可以这样：炒苏子60克、炒莱菔子60克、炒白芥子30克，混合均匀，研成粉末，每次服用3克，每天2次，温水冲服。

25 感冒后咽痛、痰黄、发热，用蒲公英熬水喝

>> 《本草新编》对蒲公英的评价很高，它说：“蒲公英，至贱而有大功，借世人不知用之。阳明之火，每至燎原，用白虎汤以泻火，未免太伤胃气。盖胃中之火盛，由于胃中土衰也，泻火而土愈衰矣。故用白虎汤以泻胃火，乃一时之权益，而不可恃之为经久也。蒲公英亦泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍。凡系阳明之火起者，俱可大剂服之，火退而胃气自生。但其泻火之力甚微，必须多用，一两，少亦五、六钱，始可散邪辅正耳。

30 计较“回报”好不好

>> 当你功成名就，你会有一些虚假的朋友和一些真实的敌人。不管怎样，你还是要取得成功；即使你是诚实的和率直的，人们可

>> 能还是会欺骗你。不管怎样，你还是要诚实和率直；你多年来营造的东西，有人在一夜之间把它摧毁。不管怎样，你还是要去营造；如果你找到了平静和幸福，他们可能会嫉妒你。不管怎样，你还是要快乐；即使把你最好的东西给了这个世界，也许这些东西永远都不够。不管怎样，把你最好的东西给这个世界。你看，说到底，它是你和上帝之间的事，而绝不是你和他人之间的事。”

>> 有位朋友，说她一直免费为一个社群服务，花费了很多心力，后来，因为自己的财力无法支撑，于是决定自己创业。但是，当她创业的时候，虽然这个社群的人全都知道，但是没有人表示支持，甚至连问候都没有。我很好奇，问她是怎么看待此事，她说：“我不管其他人的反应，我只是做自己认为善良的事情，我现在仍然在帮助她们。”这种态度，让我赞叹，这是境界比较高的人，不计回报。

>> 所谓出人意料，是表面的事情。可是，如果看清背后的因果，就知道，哪有什么出人意料的事情呢？都是有着前因后果的。

31 放不下，就不会新生

>> 我们总是担心，放下什么事情以后，会严重影响我们的生活，其实，放下以后，天不会塌的，新的思路会出现，往往，会有更多的生机。

罗老师简直是我的知音，感谢。

放下，促使新的机遇出现。

>甚至可以这么说，几乎所有的放下，都会带来新的机遇。

>> 甚至可以这么说，几乎所有的放下，都会带来新的机遇。

>> 我觉得商界人士需要培养的是突破

32 警惕！慢跑可能会导致猝死

>> 每周最多跑三次，每次不能超过四十八分钟。如果超过了这个运动量，死亡率和从来不运动的人群一样，甚至更高。

>> 并非跑步令人猝死，而是人在身心极度疲惫后，再去跑步，考验心脏，结果导致猝死。

点评

救命之方，罗老师写的真好，从常见病和重要疾病的中药方，到治愈灵魂和心灵的药方，透彻的治愈你的疾病，贯彻你的心灵，让人醍醐灌顶，感受颇深。

深刻认识了蒲公英，紫苏等中草药。