2019-02-08 P组小组第七次会议

一、会议主题：你猪年的愿景和关注

二、会议信息：

      日期：2019.02.08

      时间：6：00-6：45

      地点：YY31253668

三、人员安排：

        主持人：李伟典

        时间大臣：郑海武

        录音以及记录大臣：何亮贤

四、会议流程

1、主持人开场白

大家新年好！春节期间大家都比较忙，可能精力还不是很充沛，但是能够坚持在这个线上我们相聚一堂，作为我们猪年的第一场易效能的小小的例会，所以这一点实在是很棒，我自己也觉得很不可思议。在过去的几天，看到有些小伙用各种形式在这个春节践行自己的这种易效能，我觉得很特别。我自己的话就有在大年初一在东莞那边跑了一次步，然后婉婷给我们在他们老家的一个南山寺给大家祈福，亦充、海武还有亮贤也在自己家乡或其他地方跑步，以这种形式来开启自己新的一年，我觉得这个都非常的多姿多彩，给人很大的启发。

2、时间大臣：介绍声音提醒方式

声音提醒：分享时间剩余30秒提醒一次，时间到再提醒一次。

3、本周践行分享，分享里面加上一句方言拜年。先说一句普通话的，然后再加上一句自己的方言一一对应。（1分钟）

P1:肖瑶：大家早上好，我是肖瑶。首先祝大家新的一年顺顺利利、精神焕发、珠圆玉润。还有就是诸事顺利，然后用待会我分享完了，再用方言拜一次年。这一周的话我感觉挺开心的，就是说因为第一是过年，还有一个件践行方面的开心，就是说我按照践行地图里面去行动，然后我感觉其实好像分解开来，然后经常每天做一项的话，这个事情可以比较快地完成。而且在这个过程中，其实自己每天是有进展的。然后我个人比较喜欢的方法，比如分解的时候，比如说有一个OF里面不是说要我们把自己的大项目落地，我喜欢的方式就是把它用思维导图分解下来，然后再去落地。这次过年的时候，趁着大家欢聚一堂的时候，我把易效能也推广了一下给身边的人，我就是我就是先从梦想板去做起，然后两我有两个表妹，让他们把新的一年的愿景也做了，我还是挺开心的。方言拜年：祝大家新的一年顺顺利利、精神焕发、珠圆玉润、诸事顺利！（湖南）

P2:张婉婷：大家好，新年快乐，身体健康，万事如意，福慧双臻。我也是最后的时候用方言再跟大家说一遍。这周回到家的一个践行情况。其实当初我自己没有给自己定太多的春节节目，因为会知道春节是真的是很忙碌的的一个情况，然后春节的话关于易效能方面的践行的话，好像早睡早起这一点没有真的没有做得到，因为好多时候好像昨晚跟朋友聊得很晚才能回家。感觉到春节这个时间段，高能要事是很难做得到的。因为就提前知道，所以我没给自己安排太多的计划，反正尽量都是见一下朋友，然后帮家人做一些事情这样子。然后春节后会给自己重重整旗鼓，然后继续易效能的一个字，冲向自己的目标! 方言拜年:祝大家新年快乐，身体健康，万事如意，福慧双臻!（粤语）

P3:周旺龙: 大家好，祝大家新年快乐，我是湖南人我用湖南话祝大家新年快乐，身体健康。本周的践行是在老家湖南度过的，回到老家都是要走亲访友，这种过年的方式已经持续了十几年，虽然比较累，但是也没有什么办法，大家也都是了解。如果有时间也会看看书，做下思维导图，或者说有时间会跑上几公里。但是可能践行的不可能像上班的时候那么有规划，，但是会就是会去想说我怎么会过得更有意义的，会去思考这个问题，这个也算是一种反思！

P4：吴伟铭：大家新年好，祝大家新年快乐，身体健康，而方言的话，我不会讲家乡话，也不会讲粤语，所以还是用普通话给大家拜年了！本周的践行的话，由于这两周家里面出了一点事，所以心情不是很好，践行效果不是很好。就跑步是断断续续，但是只有背单词是每天坚持的，至于之前的90天的践行目标的话，背单词这一项我已经是完成了的。但是就这两周来看的话，跑步是断断续续的，然后就是各种工具也是断断续续在用。践行效率下一周再慢慢调整一下。

P5:李伟典: 在新的一年里面，祝大家就主要是心想事成，身体健康，平平安安。我觉得这种特别是咱们易效能学到的就是健康的话，其实是第一位的，健康的话就等于大赚了一笔了。行。过去的这一周在年前的话，因为在石彦教练大家的一个提醒下，会去思考春节要做些什么？其实就等于是提前预备了一下。大概是哪些拜年，还有一些想要学习的东西，去给自己的春节增添一些易效能的元素，还有自己的学习的元素。所以感觉的话掌控感就强了很多。虽然客观上对比的话，内容是差不多的，但是自己心里会就会舒服很多，就不会像以前那样子。像以前的话可能会因为其中的一场拜年，一次宴席会占用很多的时间，但今年就不会。所以这样子平稳的就像平常日子一样，过完春节就为今后一整年会奠定一个基础，无论以后什么节日，什么大的事情，我就尽量的去把易效能的方式带进到生活中去，从而把自己的每个节日每一天都过得就多点效率，少一点这种迷茫的感觉。刚才伟铭提到了说家里有些事情，然后所以心情不是很好，其实我昨天晚上我都失眠，到了很晚才睡就躺下去了但没有早睡。家里一定会有事情发生，无论是节日还是不节日，但是如果能够用一种习惯性，这种易效能的惯性去带动，那就会过的会好一点，快一点。方言拜年：祝大家就主要是心想事成，身体健康，平平安安！（潮汕话）

P6:易继勇：大家早上好，祝我们小组的所有小伙伴在新的一年身体健康，诸事顺利，给大家拜个年。我们这边的话家乡话，它其实在有些有些说法上面跟普通话不一样。在大部分情况下跟普通话是一样的，所以说我就不再用家乡话再另外说一遍，然后这个周的话主要就是一个就是我之前践行的一个线下班级，PPT已经开始在进行当中了，包括每天的搜集金句子等等，所以整个其实还是比较紧凑的。第二个感觉就是在现在组长的提一下的话，继续再做冥想，感觉还是挺有帮助的。最开始的时候他不太能够去把思绪能够拉回来，经过好几次的这一个训练之后，感觉更加有专注力。

P7:阳筱兰：旅途中不便发言，补充文字

P8:何亮贤：大家新年好，祝大家新年快乐，身体健康，万事如意。新的一年的话，这一周春节的话践行的也不是很好。90天的目标早睡、早起、晨间日记，做是有在做，但是的话做得不是很好。早睡的话，可能都有拖延后半个小时，然后晨间日记的话也是都快成了不是晨间日记，都是比较晚才写。然后跑步是一直有在进行的，最后再用家乡话跟大家拜个年：祝大家新年快乐，身体健康，万事如意！（客家话）

P9：乐璆琪：本周践行并不是很理想，又重新打回原形。早睡早起很难做到，带孩子们出去玩玩。时间凌乱无序。但是坚持三只青蛙，每天坚持学英文单词，阅读2本书。打坐只有有初二做到。

P10：郑海武：大家新年好，我先用这个家乡的方言跟大家拜年，我跟伟典是老乡讲话差不多。大家新年好，身体健康，新年大赚。（潮汕话）我分享一下我自己这周的情况，我觉得还是挺大的进步，比往年的话，因为往年我更多的是怎么样，从来没有跑过步，我这次的话，我就说跑步这个事情，让我觉得很不一样的体验。因为跑步之后这个经历精神就特别好，我在大年初一还有大年的初三都去跑步了，我觉得这种感觉特别爽。这是我以前都没有做到的，然后晨间日记会一直在做，这是一个很好的一个事情。另外一个就是我每天会有意识的去吃青蛙，虽然说有几天没有做没吃到青蛙太忙了，但是我没吃到青蛙我会有点警觉，然后的话会设个闹钟，提醒自己要做青蛙，都不挺不错的，总体上都还可以。

P11: 吴冬春：突然断线，合并下一环节分享

P12:萧亦充：大家新年好，祝大家新春吉祥，诸事顺意，身体健康，工作顺利。我用粤语说一下，恭喜发财，祝大家身体健康、工作顺利！我说一下我这一周的践行情况，其实这一周的话，因为刚好刚才上线的人听到伟典说的情况，也是我觉得困难也带来一些改变的动力，因为这周我都在照顾我爸爸，因为我爸爸卧床的，所以基本上每天六点钟我都能起床，起床的时候因为要去照顾他，这周的话我是从2月3号开始跑步，每天早上的话就是照顾我爸爸之后趁着小孩在睡觉，我是每天早上基本上能跑到五公里，从2月3号到现在了，应该说这是比上个月改变特别大的一点。但是没有时间做晨间日记了。另外一个就是关于读书的目标的话，因为整天都在陪着小孩，带小孩做家务，所以晚上没有时间再去有空闲时间去看看书，我改在了每天我儿子睡觉前，然后跟他一起共读少儿版的中国历史，能够每天一章，然后就读15到20分钟也挺好的。然后这周践行里面应该说还是假期里面易效能的刚说的90天的目标也有两方面能坚持下来了。

4、请大家可以分享一下，猪年的愿景和关注。一年之计在于春！您对于新一年的自己，有什么样的愿景和期许？可以分享下你的愿景之一是什么，它的画面是什么，如何把愿景分解到12月中去落实？如何用易效能保障愿景的实现？或者谈谈，在八大关注中，您新的一年想在哪一个关注领域中有特别成长，达到什么样的成就或效果？你希望在实现愿景或者获得进步过程中，获得他人什么样的帮助，同时，你愿意在哪些地方去帮助他人实现愿景。（2分钟）

P1:肖瑶：大家好。我的新年的话在八大领域里面每个都写了三个，然后我刚刚看了一下我八大关注的每三个，我发现自己其实写的都比较偏，比较偏琐碎。然后我说一个我自己认为就是比较好讲的，一个愿望就是我想写一百篇关于生活的感想。然后我觉得如果我实现了，那么我可能会更加了解自己的想法，并且记录了自己的想法。因为我感觉在之前的时候自己有很多的生活感想或者怎样，自己一旦没有记录，其实真的就会很快的忘记。以前的时候，我一直觉得叶武滨老师所说的那句没有记录就没有发生是夸大其词。因为我觉得怎么没有记录的话，这个事情也还是发生了，怎么可能没发生。后来我发现我发现他说的这句话是有道理的，就是没有记录的话，过一段时间真的就忘记了，而且也不会给自己带来更深的体悟，而在记感想的时候，自己再记的过程会有更多的想法和收获。而且就是说我觉得如果我实现了他一年之后，我实现它写了一百个自己的感想很详细的写下来，那么我觉得1年之后，我在看到这一百个自己的感想之后，我可能会更加的了解自己，在并且在了解世界上就会有更多的一些东西。其实我刚刚在伟典说，看自己分享自己愿景的时候，我刚刚又看了自己八大关注里面的一些项目，然后前几天我回老家的时候，看了叶武滨老师所说的能断金刚这本书，然后我再结合起来看我自己八大项目，发现自己其实有点在里面到关注里面，其实我发现还是要比较偏向于偏向于自己的思想，知道自己的想法，然后就会比较的找到头绪去做事情。然后新的一年我觉得我愿意在哪些地方有一个环节，就是说愿意在哪些地方帮助他人实现愿望，我觉得我第一就是在事业上，我把自己的工作做好，我就是在帮我的客户在实现愿望了。而且我觉得自己就是学好了，学习了易效能之后，实践了之后，我发现其实是可以把易效能很容易地推广给身边的人，就是哪怕对方不来易效能上课，也可以把自己的把这里面的一些方法推广给他们。比如说教他们学做愿景板，教他们用云之家，还有思维导图，包括做海报这些也可以教给身边的人，觉得对他们也是有帮助的。

P2:张婉婷：我19年的愿景的话，在新年的时候当然也会有重新有许愿。当然我的关注点很多的是在身体健康方面，包括这两天朋友聚会同学聚会，就会发现真的是身边越来越多的人已经陷入了一种健康焦虑。我今年我也是要好好调整这一块，然后也另外一个大的关注。还有愿景方面，我可能要转换到另外一个地方工作。这两个是我最想要达成的目标。健康方面的话，最自己最希望的一个点是能够体重降下来，我的目标是达到53公斤，这一个是一个比较精确的数字了。其实对于我来说，其实要是真的是狠下心去做这个事情不是那么难，但是就是因为自己一直给自己找借口，就是说我要过完年，吃完各种饭局一些再来做，然后这件事情就会就会一直沿就是停滞在那里，然后没有进步。过完年之后的话，我就真的是要为这一个写下一个很明确的目标，然后是按照一项里面教了一些执行的项目来一步步的去执行。我是打算用纸质版的方式来记录，跟每天提醒自己。因为有时候翻手机你就会看到其他的东西。如果有一张有一张纸，或者说我把它弄成一个海报把它打出来，这样子就会每天起到一个刺激你的大脑，然后或者做然后记录方面的话，自己要每天的坚持用体重秤来记录自己的各项指标。要是这两块是我关注的，另外的话健康方面，我也会更多的去关注有需要的朋友，例如说我很多朋友他们对健康的一些常识，他们就会可能有时候遇到问题不知道怎么样求助之类的，我会更多的去输出一些健康的科普，然后让我自己健康的同时，我也想让我身边的人得到健康，这就是我今年的一个比较大的新年愿望。

P3:周旺龙: 大家好。新的一年，我首先是希望自己保持一个就是平常的心态，不焦虑，不纠结。让叶老师的话说就是慢一点，甚至可以再慢一点，脚踏实地的一步一步向前一点一点靠近。慢以致远，在具体的行动方面，我希望继续保持每天的早睡早起，全年跑步一千公里，并且挑战一次半马，保持一个健康的身体，因为不是说再有才华的人拼到最后拼的也是身体。新的一年我最期待的事情是印度之行，我们因为有个朋友在印度，所以也规划着上半年可能会去一趟印度做深度游，时间可能也就是在7到10天这个样子。去看看恒河，去看一下印度的飞饼，了解一下当地的经济或者各方面东西。所以这两天的话也会在omifocus把印度之行当成一个项目来做，就把一些东西收集在omifocus里面进行项目管理。就分享这两点，一个就是保持健康的身体，一个保持一个好的心态。

P4:吴伟铭：大家好！新年的愿景：让自己高兴，一个好的心态来生活，还有调理好自己的身体健康。年前的时候因为外婆去世了，然后整个人心情不好，然后做事也不是很很集中精力，导致了蝴蝶效应，引发了一系列的就是各种事情做不好。所以也希望自己新年的话还是以一个好的心态，来过新的一年，然后那就是调理好自己的身体健康，还有希望自己能努力好好考一个考好研究生这一块。

P5:李伟典: 大家好！我新的一年愿景方面，主要的话就两方面，一方面就是身体健康方面，这个的话跟刚才其他小伙伴说过的都是同一个话题，但对于我自己的话应该是想实现一个突破，因为过去的工作的这八年，感觉运动量方面实在是少太少了。曾经有一段时间我还以这个脚是平底足，很容易受伤。所以我就以这个借口觉得自己不适合跑步。而且我之前还看过一些科普的一些小文章，说其实不运动也可以很长寿，为什么要运动呢？但最近跑了几次步之后发现，这个动起来运动也并不是只是仅仅是为了长寿，其实它对人的每一天的生活状态还是特别有帮助的。能够让一天更有活力一点，而不是从一早上起来就感觉没精神，所以运动量一定要加上去。至少隔一天跑个两三公里，至少把控控制在确保有着一定的量！暂时2019年的话还不敢像旺龙那样一次做一次半马，但至少要累积个量。假如一天三公里的话，我想一年大概要跑个六七百公里累计量。对，这是一个愿景，到时候如果实现的话，可以发一下图，发一下朋友圈。然后另外一个方面主要的话就是考试，考试就我从工作以来的话基本上就没考过试了，除了参加公务员考试，这是为了找饭碗不得不参加的考试，然后后来就彻底地懒下来了。特别是我身边的同事也不怎么考试，所以我更加的有理由不考了。但进入了现在已经32周岁了，才知道没有一个资格证在手，其实含金量是蛮低的。所以今年希望能够一次性的高效率的把我们税务行业的最主要的税务师，能够把它拿下来，退一步的话至少要过80%的科目。这就是我对新一年再考试跟健康方面两个小目标，希望与大家共同进步。

P6:易继勇：大家早上好！然后在新的一年愿景方面，第一个是阅读，然后阅读也是去年的一个目标，我觉得这个可以继续下去，然后可以去扩展一些在阅读深度以及这一个阅读的广度上的。第二个是在自己的专业上面更加经济，另外第三个就是说目前在进行PPT我觉得学了之后帮助还是挺大的，目前来看的话就是它每个周的工作量比较大，所以说跟现在的这一个就是一阶的课程其实是有冲突，后面我再看，也许的话会以PPT这边的话为主。然后另外一个另外一个就是感受是说，我们每天给大家分享，我们每天其实都在做三只青蛙，但是这一个是不是说每天的青蛙都按时完成了，但是最后发现是说跟自己的目标还是有偏差，所以说到底自己每天做的事情是不是青蛙？然后这个我会有意识的就是说每天去检视着一个自己，所以说我感觉还是挺有帮助的，意思，就是说每天你可能做了那么多事情，但这些事情是不是真正对自己目标是有帮助的？

P7:阳筱兰：我的猪年愿景是，做个轻松快乐人！我要关注首先是自己和家人的健康，第二关注的是工作效率。

P8:何亮贤：我这一次就分享一下我自己的两个关注，第一个依然跟大家很类似健康方面。因为我是有过敏性鼻炎，我把我自己很多没做好的事情都把这推原因推到过敏性鼻炎上去了。但是这个可能是有一点，但是可能不完全是这个原因。健康的话，主要从两方面着手，一就是养成良好的生活习惯，保证睡眠。然后第二就是运动，现在已经坚持有20多天了，但是现在还是坚持阶段，还没有爱上运动。看就是在小伙伴的一起带动下能爱上运动，不是靠坚持。我还有一个小小建议，我们小组不是大家很多都开始运动了，我看我们能不能组织一次小组聚会，为这个月底旺龙参加半马加油。第二个关注就是学习，学习的话，一直想着要提升自己，可是之前的话一直都没有持续的做到，19年的话，我准备就是从输入输出两方面着手，输入的话，每个月要求自己看两本以上的书，然后输出的话就每天要求自己写点东西，包括检视、读书笔记等。

P9：乐璆琪：愿景主要是事业，把幼教这个大项目，细化到位。家长层面每周一次微课，每月一次亲子活动。孩子层面每月一个习惯，一个生活技能。建立建构的机制，知行合一！

P10：郑海武：大家好！我分享一下我新年的愿景，我就分享事业方面。在新的一年的话，这个品牌的总代其实是我这一年的愿景，也是我过去90天进行目标的一个内容。因为怎么说代品牌的总代的话是我们在整个八大关注里面，其实对我来说是最核心的，因为只有这个品牌总代或者在事业上做的成功，我们有经济上的基础的情况下，我们才有更多的时间去支配给家人更多的财富，去支配给家人，包括自己。这样子的。当然健康也是为了也是一样，就是为了这各个方面都是互相关联的，我再过去的话，包括现在一直在做的，我一直在做一些培训，写稿件每天都会在高能的时候去静下心来，我们去写一些稿件。然后的话我的演说我觉得也是为这个事情来服务的，我觉得当然也是相互促进，演说所谓的事业，事业也是可以提升我们的演说。当然健康也是为了事业，为了自己有更多的自由时间可以去支配健康。这是我现在的愿景，然后我希望新的一年里面，我希望帮助更多的人，跟我一起做的人做总监，甚至总代理，以后我会跟大家实时汇报进度。

P11: 吴冬春：首先祝大家新年快乐，用我的湘西话，祝大家新年快乐，万事如意，猪年诸事大吉。那么在过年这段时间的话，其实我开始想要好好想一下，我这一段时间还是有收获的。在年前的话，我是在准备戏，从写好一份我的一个报告工作报告开始，然后开始慢慢的发展到说寻找自己的搜索能力，从搜索能力，然后再开始再往下面以及突然又看到了一个自己的知识体系的一个管理，然后再往下升，再深一度又发现的，要怎么去做好一个笔记，从来不不存在一的，甚至还有很多的点在慢慢在发生在发散。所以今天想起来话其实还挺有意思的。你有兴趣做一件事情，想做好一件事情的时候，会引发很多很多你不曾关注到，但是对自己来说又很重要。其实在自己的潜意识里面的话也自己会关注的，因为有的信息它是在你搜索的时候意思打磨过，因为是你自己很关注的，所以你会去把握，然后你去点开去搜去点问去问。因为这样的话就会有很多的收获，然后我自己在这方面也会在新的一年里面，然后去好好的去把握这一块，重新建立一下自己的知识体系，然后梳理一下自己的知识的以及资料系统。为新年的一些自己的专业方面的考试，然后还有工作方面，这些东西要做好准备。

P12:萧亦充：。我讲讲我的两大方面的关注，其实主要也是因为这段时间引发的思考，第一个是家庭方面，其实我学一项其中一个很重要的原因是，我觉得我自己工作跟生活之间就是处于失衡的状态，我对家人的陪伴，特别是对小孩的陪伴特别少，然后特别到了后期的时候，各种习惯那性格都变的我觉得跟我当初的期望差得挺远。然后这周的话一直陪伴他的话，就去纠正他的一些习惯，我觉得就从当初我写做今年的愿景版的时候，其实可能每周固定一定的时间陪她，还有每个月可能要陪他出去玩出去旅游这一些比较简单层面的东西的话，我觉得可能就是要改成每天都有一个固定的时间段，跟他去交流，特别是晚上的时候，我觉得共读是一种很好的方式，然后还有通过有效的方式去引导他建立一些习惯。也许不是像我们很严谨，但是的话就是可能每天做2到3件事是每天都会去做的。因为前一阵他学尤克丽丽学了能有一年多，但是遇到比较难的地方的时候，他突然给放弃了一个多月，然后假期的话，我就是让他重新又拿起来练了，然后每天哪怕只练一次，也开始重新练起来了，感触挺大的。我觉得这一点的话就是因为他这些习惯的话，对他后面的人生的影响还是很重要，这个是关于家庭方面。第二个方面是关于可以算是事业，也可以算是个人的成长，因为我最近在听第43到48节的一百讲的时候，其中讲到关于理想梦想的问题，其实我对这个问题挺困惑的，因为说叶老师说找到梦想的话要找到一件让你快乐又是你的优势又有意义的事情去做，可能才会让你的人生就是你一过的又好又有爱，然后我对这一点的话一直都没怎么找到。我不知道大家是怎么思考这个问题，反正对这的时候包括因为梦醒就比较模糊，所以的话也对目标的固定的话，我困惑很大。我最近的话突然想起一件，可能我就输出很少，然后去带领别人或者是帮助别人的话也做得很少，所以的话就是突然想到有一件事，今年可能要做一件事，可能是更多的去带团队里面的人，还有通过分享的话，就是特别是自己成长过程中的一些精力，然后还有在工作技巧技能方面，自己觉得还做得可以的方面，然后跟他们去交流，然后通过这种输出来去促使自己去做更多的输入。还有这里也是同时是锻炼自己的演讲能力，我觉得我的表达能力跟演讲特别是公众演讲是比较弱的。所以看看通过这种方式能不能找到让自己以后的有更明晰的发展方向，然后最近定的一个目标可能是第一季度的话会跟团队做两次的一个这种分享跟交流，也特别希望可能接下来的话得到帮助，像继勇伟典这几位小伙伴在无论在做PPT思维导图以及工作演讲方面的一个指点，因为我觉得我在这几方面还是比较弱的，但是这些的话都是无论工作展现还是说交流都是非常重要的。

5、主持人总结

谢谢各位小伙伴，今天大年初四一大早的深入细致的分享，刚听了大家对于这个主题的分享，我有一大启发，就是健康方面有很多小伙伴会提到所以这就是上了这个课程之后，走进易效能之后一大变化，就是大家会去关注这个摆在我们新一年的一大课题。然后另外一个就是对于愿景跟关注的疑惑，刚才萧亦充提到的，其实每个人应该都是一样的理解跟疑惑，所以你看我们也只敢谈一年的愿景和关注，如果再往后以谈的话，就会可能会很夸张，或者觉得自己都觉得不实际，所以我们先谈一下一年的我们再对老师的所讲过的这些关于愿景高空的一些理论再消化。我们去找到自己有优势又觉得快乐同时又具有意义的，这些事情让它变成我们的长远生命中的愿景，所以这刚才两点就基本的一个大的收获。