20221205星期一四点四十五赵昱鲲44人生意义
昨天中午妈妈要包饺子，平时总是老婆在家包饺子，昨天中午老婆回来晚了，我也去包饺子，爹嫌晚也嫌孩子们吵闹出去吃饭了，我老婆回来之后我就开始下饺子，我在下的时候我感觉可以下很多的饺子，但是我的妈妈不让我下那么多，我就一直在那里下，我的妈妈就把我的饺子夺了，我就过来了，我认为下完没有事，但是我的我的妈妈很固执，我就不和她争执了，每次下很少的饺子，不够吃，让人等的着急。我的妈妈喜欢包饺子，一次我们正在家里干农活，我妈非得包饺子，吃饭很晚，农活也干不完，每次包饺子都是基本上都是吃饭很晚，下的很少，让人等的着急，我建议以后少包饺子，我吃饺子多，我妈喜欢包饺子，我平时出去就不喜欢吃饺子，感觉没有新鲜感，但是我还不太会包饺子。现在包饺子都是自己出去买饺子皮，馅料也是人家给准备好了，但是我妈全部都要自己来，自己准备馅料，一刀一刀切肉、切菜，和面，擀饺子皮都要自己来，感觉很麻烦，但是会很省钱并且我妈说很干净。晚上我和妈妈去超市买白菜，一毛九一斤，一个人允许买两颗白菜，农民的白菜不值钱，农民的白菜估计要赔钱，农民挣点钱真不容易。
今天听的是赵昱鲲讲的人生意义，其实我很多时候容易陷入人生无意义感，感觉什么都没有意思，感觉什么都不想做，尤其是在累了的时候，听说过睡觉就是小死或者就是短暂的死亡，如果说人从出生就要面对死亡的话真的可以说人生真的是没有意思，我们要向死而生，我们要满足自己的需要，我们要满足自己的本能欲望，这应该就是我认为的人生意义，我们要承担责任、我们也有义务，但是有的时候我就是感觉人生没有意义、没有意思。我们来到这个世界之前不是自己愿意的，我们是被父母带到这个世界上的，我们是为人延续人类的基因，我们走的时候也好像不受控制，但是我们依然要努力奋斗。
44人生意义：生活比我们最初想象的更有意义。听了好几遍了我还是对于人生意义没有找到我心中预期的那个最理想的关于人生意义的解释，人生的意义按照需要来解决应该更好解释，我们生下来就是有需要，生存需要、安全需要、社会需要、自尊需要、自我实现需要这些应该就构成了我们的人生的意义，这是我的理解。人的需要决定了人生的意义，人的本能、欲望、好奇心、求知欲等构成人的需要，需要的满足和性的需要构成了我们的人生意义。其实即使现在的科技很发达，但是我们从哪里来，我们要到哪里去，这一切都是为什么？这三个终极问题我们现在都是解决不了的，生命的演化过程，生命的将来会是怎么样的，现在只能是预测、推测，我们要实现想象中的那种前算八百年后算八百年那是不可能的。但是我们的需要就决定了我们的行动，别的我还真的不能对人生对生命做出更好的解释。但是对于进化论、对于生命科学我还是应该多思考、多学习的，有的老师讲生命，但是我好像不太感兴趣，我好像一直对科学知识感兴趣，对于科学知识抱有无限的期待、想象，但是真的解决不了人生的意义的问题。我对于人情世故、交往的认识和做法可能一直是错误的，我属于一个内向型的人，我也想说，但是没有听众，但是没有人同意我的观点，我就不说了，关键是我不会说，关键是我需要学习要学习大家喜欢听的内容，这就是我喜欢积极心理学的原因吧。
45心理升级：成为精神明亮的人。我就属于匮乏型心理状态，内向、不阳光、焦虑、内卷，不是成长型心理类型的人。人的心理受到三个方面的基因的影响，生物、文化、性格三个方面的基因影响到了我们的心理类型，要么是匮乏型心理，要么是成长型心理。人生的不幸福，人的内心的内卷就是因为心理状态的自我封闭，走出自己的心理困境。探索更深、更广的领域，内心不阳光，就做不出阳光的行为，就活不出阳光的人生。单独思考一个问题的话我容易陷入无意义感，我要多学习，多理解，一个人首先要幸福、积极、乐观等有积极情绪生活才能积极情绪更多，但是消极情绪也要认真面对，尽量减少消极情绪对我们的生活的破坏力。破除生活内卷化，不够安全是因为跟别人比较的结果，现在的社会保障足够我们生活了。提升思维模式，去体会巅峰体验，把占有升级为经历，感到充实，互动本身就是目的。成长经历才是根本。里边的话太经典了，但是要能记下来，做出来，并不是那么容易的，我需要不断地学习。
45心理升级：成为精神明亮的人。打破心理内卷化的陷阱，走出去。教育的应试教育内卷化，超前学习、投入更多的时间，一年的经验重复了十次。更多的欲望，更大的欲望，一直都在焦虑，不能轻松片刻，陷入内卷化，匮乏型心理，不是成长型心理，不断地被心理情绪内耗。焦虑的原因是因为不能跳出来，生物基因层面、文化基因层面、性格基因层面都是有影响的，关爱、感恩、互助，匮乏型心理基因容易让我们陷入内卷。我们长期生活在艰苦的环境中，这就是我们心理内卷化的原因，匮乏型心理会让我们内卷，成长型心理能够让我们更好的发展，时代变了。人工智能时代即将来临，在高福利的时代我们应该不断进步。我们的生存和安全已经不是根本的问题，我们的真正的安全竞争才是我们焦虑的原因。看到一个更广和更深的可能，把占有改为经历，逃避型目标转变为追求型，和别人的关系从我和他变为我和你，艰难和困苦不是关卡而是一次机遇。改变自己，走完心理成长之路，在生活的风霜之下，心花怒放。怎样才能改变我的回避型依恋亲密关系？怎样才能不去追求完美主义？怎样才能不去焦虑？怎样才能不去内卷？我需要不断地去学习，学习更多的书，学习更多的视频，并且还要不断的去实践，找出生活中的积极部分，找出每一件事情的积极部分，找出每一个人的积极部分。
45心理升级：成为精神明亮的人。积极心理学我一辈子也学习不完，其实积极心理学和各个科目都是相互贯通的，积极心理学和我们的生活的各个方面都是相互联系的，积极心理学牵涉到的内容是方方面面的，同样的事情用匮乏型心理和成长型心理看是不一样的。获得正面情绪，心理升级是时代的要求，环境条件的改变也是很重要的。其实现在互联网的发展真的是太快了，教育的发展和改革是必须要进行的，我们每一个人都不可能在高福利的社会制度下混吃等死，我们每一个人都是一个鲜活而不完美的生命，我们每一个人都会慢慢改变，首先要改变的是我们的心理类型。从匮乏型心理转向成长型心理，动机从被动型转向主动型，人生的意义不是一个名词而是一个动词，我们要发现自己的兴趣，发现自己的内心的最向往的方向。思考人生的意义，思考我们每做的一件事情的动力。文字实在是太精彩了，我想买最新的书，不过我也可以把这个音频的文字再整理一下，估计最新的书在微信公众号里边能看见，恐怕买来的书看不进去。真的就是这样，关于积极心理学我要是能一直坚持听下去的话我可能会有不断地收获，到那个时候再买书也不迟，里边的文字我可以熟听成诵。其实关于积极心理学需要学习什么我也不知道，听了这门课能让我感觉生活更轻松，能让我感觉到生活更有意义，赵昱坤说积极心理学就是一个心理健身房。
02认识自我：你的自我决定了你的命运。我们每天都在不断的进行选择，我们的选择决定了我们的人生。从观察自己去推测别人，进化出来的自我，更好的处理与自己、与别人、与世界的关系，我们的人生也是在不断地变化的。生物基因、文化基因、性格基因的改变缓慢就是我们不幸福的主要原因，看到老虎我们在原始社会感到很焦虑，害怕被吃掉，但是在现在社会当中我们往往是遇到野猫级别的焦虑，但是我们还是把野猫级别的焦虑当成了老虎级别的焦虑。我们的性格基因分安全型依恋、回避型依恋、矛盾型依恋，性格型基因要与环境匹配。6：59
