据辽沈晚报报道，10月3日凌晨2时10分，大连交警支队高一大队指调室接到求助电话，一男子称其在高速公路驾车过程中，与其妻闹矛盾，其妻子从大窑湾高速公路立交桥上跳下去了，自己在照顾孩子，妻子现在生死未卜。

接警后，警察迅速出警，在现场的奔驰轿车内，找到了报警人，他怀里还抱着一个2岁大的孩子，不知所措。立交桥距地面有五米多高，桥下沟壑里杂草丛生，漆黑一片，呼喊无人应答。

两名警官马上分工行动，冯警官呼叫急救中心和消防增援;高警官顺着桥边的陡坡率先下到沟底，发现一名三十岁左右的女子侧躺在地上，头部和嘴里都是鲜血，一动也不动，但还有生命体征。

凌晨的高速公路格外寒冷，为了维持女子体温，两名警官脱下自己的警服，盖在伤者身上。十多分钟后，“120”、“119”救援人员和交警支队高三大队民警相继赶到。

立交桥下为一处断崖，坡陡难以通行，桥边还有钢制公路护网，二位民警又协助“119”消防员对公路护网进行了破拆，打开了一道缺口。

经过二十多分钟的救援，大家终于协力将女子从沟底抬到桥上救护车内。该女子全身多处骨折，经院方全力抢救，现已脱离生命危险。

下面我们对这个事件来划重点。

◆当事人背景：三十多岁的年青夫妻，一个2岁大的孩子，开着奔驰车，应该算是成功人士了吧。

◆事件的起因：开车时夫妻拌嘴，边开车边吵得架能有多大？

◆采取的行动：女子跳桥。

◆行为的代价：女子全身多处骨折，差点一命呜呼。

◆耗费的资源：10余名警力及医疗资源，公路护网破拆。

在心理学上有个名词叫“情绪管理”，简单点说就是用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。

其基本内容包括情绪的自我觉察能力、自我调控能力、自我激励能力等，其中最重要的就是自我调控能力。

情绪的自我调控能力是指控制自己的情绪活动以及抑制情绪冲动的能力，具体说，是指一个人如何有效地摆脱焦虑、沮丧、激动、愤怒或烦恼等因为失败或不顺利而产生的消极情绪的能力。

这种能力的高低，会影响一个人的工作、学习与生活。当情绪的自我调控能力低下时，就会使自己总是处于痛苦的情绪旋涡中；反之，则可以从情感的挫折或失败中迅速调整、控制并且摆脱而重整旗鼓。

情绪自我调控能力高低的体现，即是以最恰当的方式来表达情绪。如同亚里士多德所言：“任何人都会生气，这没什么难的，但要情绪管理能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”

从心理成因上看，几乎每个情绪自我调控能力较低的人，比如容易暴怒，其内心都有过深深被伤害的经历。按照精神分析的理论，人格早在六岁以前形成，也就是说你容易情绪失控的状态和你在原生家庭里的早年经历是分不开的。

这几年，我们经常会看到各种些许小事导致当事人情绪失控从而“小事变大事”、“好事变坏事”，甚至是不惜“玉石俱焚”的例子。

比如，2016年10月广东东莞男子黄某砸运钞车被击毙一事。最终警方的认定结论是砸运钞车前，双方行进路线没有交集，排除运钞车与黄某发生碰撞、摩擦的情况，运钞员为防卫过当致人伤害死亡。整个案件的结果是，砸运钞车的黄某被当场击毙，击毙黄某的押运员以防卫过当致人伤害死亡移送检察机关审查起诉。即使二者有点剐蹭，从其后的视频来看，对黄某的行动亦没造成任何实质的影响，一直到现在一笑君都无法理解，黄某年纪轻轻何来如此大的戾气？

再比如，2013年7月轰动全国的北京大兴男子韩某摔婴案。韩某与一女子驾车至大兴区因停车问题与李某发生争执。随后，韩磊将李某的女儿孙某某从幼儿车内抓起摔在地上，被摔女童经抢救无效死亡。整个案件的结果是女婴孙某某抢救无效死亡；摔婴的韩某构成故意杀人罪，判处死刑；协助韩某逃跑的女性友人构成窝藏罪，判处有期徒刑两年。

每一次事件的起因，无非就是一句话，甚至是一个眼神的不对付，动辄以死相拼，最终的结果往往是自己“与敌携亡”，又牵连亲友或经济赔偿或锒铛入狱。

再回到文头的事件中，一笑君在想，跳桥的女子究竟是受了多大的委屈，以至于非要愤而跳桥？

当然，我并非郭德纲先生讲的那种最讨厌的人，什么都不清楚，上来就拉架，让别人忍一忍的人。

但，按一般情况想来，夫妻之间的矛盾无非是柴米油盐酱醋茶，最大的莫过于男子不忠，至于如此自残吗？

一笑君想问这名女子的是，跳桥时，你可曾想过才三十几岁正青春年华的自己，想过家中白发苍苍盼女归来的双亲，想过娇嫩可爱从此无人护侍的稚子，甚至是想过曾经比翼双飞恩爱相携的丈夫？你如果死了，他们在以后的日子将如何面对这痛彻心扉刻苦铭心的一幕！

最可笑的是，在报道这起事件时，编辑写的第一句话竟然是“没看这条新闻，你绝对不会想到一名女纸竟然能刚烈到这个地步。”

在一笑君看来，这位女子的“刚烈”，前面必须加一个字，后面必须改一个字，说她是“猪刚鬣”更合适！

一言不合就掂刀，二话不说就跳楼，这样的人，一笑君认为称之为“垃圾”更为恰当。

想想当年忍受胯下之辱的韩信，如果当年愤而杀人，哪有其后的大汉齐王？

再想想一路霉运的青面兽杨志，何尝不是自己的霉运都是自找的？杀了一个泼皮无懒，倒是出气了，但活生生把自己这个杨门之后逼到了落草为寇的地步！

与“垃圾”较劲，最终自己也必将成为“垃圾”！

与“傻X”论理，结果只能是自己变成“傻X”！

事实上，管理自己糟糕的情绪有很多种方法，拒绝、压抑、替代和升华，这个不是我们今天讲述的重点，有兴趣的朋友可以自己去查阅有关资料。

最后一笑君要给大家说的是，一定要管理好自己的情绪，面对无法解决的问题，不妨学学阿Q先生的精神胜利法，切记“远离垃圾一万丈，不与傻X争短长”！RM2E�9>�iÍ