2018第三周觉察日记

今天早上预计要做的事情有两件。突然同事说要和我谈谈，我预感不太好。莫名的紧张，语气急躁。排斥现在的一切。因为我知道自己现在状态不好，所以拒绝了两次和他交谈，觉得是他给我带来了这些不好的感觉。我觉察到了我怎么了，在我心里这样是不负责的。这是我的评判。等自己平静了一会儿后，和他交谈。我了解了他的无奈后，觉得我们可能能找到第三种选择。

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