作为女生，每个月有几天会很烦躁，也会无缘无故的发火。我目前的做法，就是不停的体谅和提醒自己，处于特殊时期，看什么东西都不顺眼也是正常的，接纳就好，多听少说。

比如一些平时能够接纳的东西突然之间就不能接纳，别人说的一句可能平时看起来会很平常的话，这个时候看起来就会感觉很不舒服，而且还会联想到很多，特别敏感的样子。

对孩子也是这样，平时吵闹两下觉得没什么，这个时候要是过来吵闹两下，我以前肯定是两巴掌就扇过去了。但是现在因为觉察到自己确实会受生理期的影响，所以只能告诉自己，先不要急着有动作，过了这段时间就好了。

看别人家孩子挺兴奋的时候觉得挺可爱的，但是我回忆，当年我们家孩子也容易兴奋，没事儿就很激动，因为这个每天要挨三顿揍。

我后来知道小孩有自己的发育周期，有一段时间，他会很兴奋是正常的，但是等我知道这一点的时候，我儿子的兴奋期已经过去了。

现在偶尔他还是很兴奋，但是频率明显没那么高了，因为周围越来越多的事情对他来讲习以为常了，所以不容易兴奋了，他长大了，但是童年也已经快过去了。

面对这个的时候，确实是很矛盾，我在看育儿书籍的时候收获了很多的心得，以为自己大功告成，一碰到我儿子就屡次破功。

年轻的时候也经常因为一些非常非常小的事，比如说我一个东西找不到了，就会把整个屋子都翻过来找，半夜12点，全家人我都不让睡觉，必须得起床帮我找东西，不找到我就不让你们睡觉。

这种类似的事儿，我大概经历了好几年，有段时间大概有强迫症，同样的症状，反复的犯。

内心潜在的想法是：

首先，我觉得这个东西对我很重要，为什么你们要乱丢我的东西？

其次，我一个人住的时候从来都不丢东西，你们把我的东西乱放乱丢，还不承认；

再次，我都睡不着，凭什么你们能睡觉？

最后，你们不帮我找，就是不关心我......

反正很生气，非常生气，非常生气，现在隔了很多年都能感受到当时的情绪。

我家里有很多的剪刀、很多的胶水、很多的双面胶、指甲钳，但是我后来发现又有一个问题，以备我找东西的时候随时能找到，但后来我又发现，我在找的时候不是找一个，我得要把这几个给全部找出来，少一个都不行。

而且我记性特别好，买了几个，这几个长什么样子我都记得，而且对自己使用过的东西特别有感情，结果导致断舍离特别困难。这个现在也已经改变很多了。

所以我觉得问题还是要从根源去解决问题。

我现在这个问题解决了，我是说找东西的这个问题，是通过不断的自我觉察，并且尝试着去感受家人的感受，最后自己评估了一下，为一个小东西伤害家里人的感情不划算。

自我觉察和自主选择。我也是慢慢的觉察到自己内心的一些想法和情绪，一点一点的去解读，等全部破解之后，基本上情绪也就消除了。

现在我有时候还是会出现比较冲动的时候，但是比过去真的是好多了，过去我是第一时间就会反应，而且是基于当时的情绪做反应，现在基本上不会了。

一般我们的情绪都跟小时候经历过的事情有关。

我找东西的习惯也是基于我小时候的经历。那个时候我妈天天在外面打麻将，我放学回家以后找不到她，就在墙角缝里面、窗户缝里面找钥匙，有时候满屋子找还是找不到，我就会很气愤，很生气，最严重的一次生气，把我们家的门给搞坏了，我弄一块大砖头在门上都使劲的敲。

这种状况持续了好多年，所以我一直羡慕别人家的妈妈，天天在家里面洗衣、做饭、照顾孩子，不出门，我妈是天天在外面跑，也不知道跑哪里去。

找我妈也是找不到，我会在我们整个村子里面，连隔壁村子，都跑过去找，往往几个小时，精疲力尽。所以东西不见了，我往往就会联想到不被关爱，不被照顾，受伤害...

我现在问题基本上解决了，我已经不怎么找东西了，主要还是因为经历过自己自我觉察和自我剖析，发现自己内心的一些东西，找到激发自己情绪的一些根源，然后慢慢的去抚慰自己，消除那种不安全感。

我们长大后很多的情绪，尤其是负面情绪，其实还是基于小时候经历，比如说不安全感，匮乏感...。

我觉得从小被好好爱过的孩子，内心就会很丰盛，不容易出现那种空洞或者黑洞。

一个负面情绪爆棚的人，多数能跟他小时候的经历联系起来。

一个负面情绪爆棚的人，一定要学会跟自己内在小孩对话，给自己内心那个小孩足够的爱，促成他的再次成长。

如果说小时候的成长是跟父母相关，那么长大以后就是跟自己相关。