什么是拼图式阅读？
如何利用“马拉松效应”来提升阅读效率？
——《超级快速阅读》阅读解析3。
之前我们说过，超级快速阅读法包括：快速阅读+视觉卡片+五感记忆+减压术+复习术。「 影响阅读速度的因素 」和「 快速阅读的方法 」我们已经分享完毕了。
今天开始，我们来看一下其他环节。
核心内容
超级快速阅读的阅读步骤：
- 概览：拼图式阅读
- 预习：主动阅读
- 阅读：快速阅读
- 笔记：视觉卡片
- 记忆：五感记忆法
- 复习：遗忘曲线复习法
在介绍具体步骤前，先介绍一点大脑运作的原理。
我们的大脑既喜欢「 确定性 」，又喜欢「 不确定性 」。
当我们获得“确定的信息”时，大脑可以很容易的调用已有信息来做出反应，不会产生什么压力。但因为没有需要处理的内容，大脑会处于较低的活跃状态，久而久之，我们就“无聊”了。
当我们获得“不确定的信息”时，大脑需要对这个信息进行处理，不断调用已有信息与之关联，尝试“理解”新的信息。在大量调用的过程中，大脑就产生了「 压力 」。
随着压力的增加，身体会开始分泌“肾上腺素”。
人生三大决策是什么？-《钱，七步创造终身收入》阅读解析12（完）中我们介绍过人类的三种大脑：爬虫脑（生存）、哺乳脑（情绪）、皮质脑（思考）。肾上腺素分泌越多，身体就会更多的供给资源给爬虫脑，使呼吸加快、心跳加速、瞳孔放大等。
而皮质脑获得资源变少，我们的“理性思考能力”就下降了。于是“越来越读不懂”、“看不进去”，最终“放弃”，让大脑停止处理这部分信息。
因此，想要让大脑开心的阅读或学习，就要让信息在“确定性”与“不确定性”之间不断平衡。当信息过于确定时，我们要去获取更多不确定（更换信息）；当信息过于不确定时，我们要想办法增加它的确定性。
如何增加信息的确定性呢？超级快速阅读法就从这里开始。
【第1步-概览：拼图式阅读】
读书就像玩拼图，首先要知道拼图的整体大概是什么样，然后拼出“拼图的四边”。
- 5分钟快速概览全书
阅读对象是封面、封底、目录、前言、大标题、图片、表格、结尾及特殊标注出来的关键词；时间不要超过5分钟。
- 梳理内容的逻辑脉络
根据概览全书的结果，梳理大概的逻辑脉络，了解这本书讲的是什么，分几个步骤来讲解。最好还可以制作一副“地图”，就好像玩拼图时使用参照图一样。
这里作者建议大家采用画“视觉卡片”的方式，画法我们之后详细介绍。
- 明确知识的宏观定位
通过与大脑中已有信息匹配，或查找外部信息，来确定本书在整个大知识体系中的位置。就好像在拼一个更大的拼图时，确定这个“小拼图”是位于大拼图的什么地方。
例如，在解析《超级快速阅读》时，我们会与“洋葱阅读法”及“RICA拆书法”等图书进行对比，比对快速阅读在其他图书法中的应用方法等。
【第2步-预习：主动阅读】
上面我们提到：在获得新信息时，大脑所进行的是不断调用已有信息与之关联。而增加信息的确定性，就是要让新知识更轻松、更容易的“挂在”旧知识的网上。
- 激活既有知识网络
在大概了解即将阅读的书本之后，我们需要盘点一下已有的知识库存。找到其中与即将获取的信息相关的内容，并发现自己擅长和薄弱的地方。
例如，通过盘点我们过去分享的所有阅读法，我发现缺少“如何快速阅读”的内容，于是将《超级快速阅读》书中教大家提升阅读速度，进行快速阅读的部分放在最前面给大家讲解。
- 通过提问与作者对话
根据概览全书和激活既有知识网络的结果，我们对即将要阅读的书籍进行提问，就好像与作者进行交流一样。
书中你最想知道什么？书中哪些信息可能提升你知识薄弱的地方？有些知识点你是怎样认为的，作者可能是怎样认为的？
之前我们在什么影响了你的阅读速度？-《超级快速阅读》阅读解析1中曾经分享过记忆的三结构模型。当时我们主要给大家解释了外界刺激从感官记忆变为短时记忆、长时记忆的过程。
现在我们再看这张图，想想是什么影响了我们的「 注意 」，让我们的短时记忆获取到信息呢？
答案是：长时记忆影响了我们的注意。
就好像你买了一个新包、新衣服、或者新车，然后你在路上，很容易就能发现其他同样背这个包、穿类似衣服或开这个牌子车的人。
当我们带着问题阅读，就激活了对应的“长时记忆”。阅读过程中，感官更容易对这些问题相关的信息产生“注意”，让它们进入为短时记忆，而不是“忽略”这些信息。
- 合理安排阅读进度
开始阅读前，我们可以把整本书划分为几个部分，在限制时间的情况下，分段进行阅读。
这里有两个小原理：
- “马拉松效应”：在跑马拉松的时候，不管前面有多累，快到终点时运动员都能够努力加快速度，全力冲刺到终点。
这个效应说明，当我们马上就要完成目标时，内心的动力和行动的效率会大幅提升。 - 时间限制与效率：在工作或学习时，假设任务的截止时间就要到了，你会发现自己效率特别的高，通常都能在最后一刻勉强完成。
这个效应说明，人脑在预先知道时间有限的情况下，会自动提高工作效率，来更好的完成任务。
因此，将要阅读的书籍划分为几个部分，每部分阅读作为一个任务，并给每个任务限制的完成时间，可以更高效的阅读并多次获得“冲刺”和“完成”的快感。
【第3步-阅读：快速阅读】
见之前的文章：
以上，《超级快速阅读》前3步分享到这，后续内容的解析我还会继续更新。
认真阅读到这里，感谢你付出的时间^ ^。
按照惯例，继续留下一个执行清单，大家一起来完成吧～
执行清单：
- 找一本没有阅读过的书，花5分钟概览一遍全书；
- 在纸上大概列一下书中都讲了什么内容，按照什么逻辑组合在一起的；
- 对列出的内容进行思考，哪些内容是你已经知道的，哪些内容是你不太了解的；
- 根据思考结果，对这本书列出起码3个问题；
- 将这本书划分为5个部分，估算一下自己每次阅读所需的时间，在限制时间内分5次阅读完毕；
（未完待续……）
ps：完成清单的同学，欢迎在留言区留下你的执行成果哦^ ^
