01
我教的班上有个两岁多的小男孩L，常会因小事上演撒泼大戏。
早上妈妈跟他说了再见，关门离开的那个瞬间，他会挣脱老师的怀抱，尖叫着把桌子上的玩具一把推到地上，就近抓到什么扔什么。
他跟小朋友一起欢笑玩耍的时候，老师也不敢掉以轻心，因为一旦他们有点小争执，他会迅速变脸，推搡、抓挠小朋友，自己也哭得上气不接下气。
尽管L的撒泼行为比较频繁，但仍是他这个年龄孩童的正常行为。因为两岁的孩子，理性脑还没有发育完全，遇到不顺心的事，行为模式完全被情绪脑掌控，需要大人的帮助，才能让理性跟情绪产生连接。
但某些成人，也会有类似L的行为。
有人一发怒就掀桌子；有人不能控制自己的冲动，用暴力去伤害别人。
不久前妈妈群里转发了一个6秒的视频，1岁多的小女孩滚落在水泥地上，暴怒的年轻妈妈上前发疯一样地用脚踢踹孩子。
群里的妈妈们顿时炸开了：平时自己带孩子磕一下、碰一下都心疼的不得了，怎么会有人这么对待自己的孩子？
后续报道说，这个妈妈平时的性格就比较差，易怒，最近遇到不顺心的事，一时控制不住自己。
这个妈妈面对压力时的表现，跟两岁的L一样，理性脑缺席，完全被情绪脑控制了行为。她的大脑，其实还停留在两岁孩童的水平。
02
理性脑、情绪脑的定义，最初来自神经学专家Paul MacLean在上世纪60年代提出的“三脑一体”假说。后来很多研究者认为，关于大脑的三个部分分别控制人的三个方面的功能，是最接近真相的理论。
三脑理论可以用下面这个图来表示。有时候三个脑的名称会有些不同，但指向的位置和功能是一样的。
最下面的是基础脑，控制身体的肌肉、平衡与自动机能，诸如呼吸与心跳，是人类生存的基础，
理性脑在最上面，在大脑中占据的空间最多，人类的一切认知功能，包括想象创造、理性思考、语言理解、推理和计划都由它控制。这个脑发育需要的时间最长。孩子出生时，理性脑的上百亿脑细胞之间，并没有什么连接。孩子跟外界的互动、感觉，促使细胞之间连接，到了3岁，脑细胞已经形成了错综复杂的“关系网”，孩子才会运用理性思维。所以，你很难跟一个两岁的孩子讲道理。
情绪脑在中间，它掌控情感、直觉、哺育、搏斗、逃避、以及性行为。为了生存，孩子出生的时候，情绪脑已经自带一些系统，包括愤怒、恐惧和分离困难。婴幼儿的行为基本上由情绪脑掌控，所以会因一些我们觉得很小的事情就反应强烈，比如愤怒、大哭、尖叫、打滚、撒泼等等。
其实，孩子自己也因这种强烈的情绪反应不堪重负，只是自己还不能运用理性来控制情绪，需要成人的帮助他们才能建立理性脑和情绪脑之间的通道。
如果在孩子出现激烈的情绪时，父母能帮助孩子冷静下来，跟着他一起练习理性的参与，在孩子的脑子里，理性脑就会伸出手，去寻找情绪脑的手。
第一次理性脑跟情绪脑的接触，会比较短暂和缓慢，就像费力踩出一条羊肠小道。如果多次重复这样的经历，路径会越来越宽，运行的速度越来越快，最终在理性脑和情绪脑之间，会建成一条高速公路。这就是人脑中压力的自我调节机制。孩子，包括以后长成大人，面对压力时知道怎么让自己冷静下来，用理性的方式去反思、处理。
一般来说，这条高速公路在3岁时已初具规模。（所以“3岁看老”是有科学道理的！）
像男孩L的行为，经过我们跟父母的积极沟通，当他哭闹撒泼时，无论在家里还是在幼儿园，都会有成人将他带到安全的地方，帮助他冷静下来。他的冲动行为持续时间越来越短，到他3岁3个月升班时，已可以连续1个月几乎没有冲动行为，基本可以自如地运用理性控制情绪。
但是，如果父母对孩子的强烈情绪采取不适当的方式去对待，比如打骂、否认、忽视，那么孩子的理性脑和情绪脑就不会有机会建立连接。即使孩子长大成人，两个脑的关系还会保持在两岁的水平，遇到压力，还是会像两岁时那样，被情绪脑完全掌控，崩溃、愤怒、暴力、逃避......唯独理性缺席。
前面提到的视频中暴怒的妈妈，就是这样。
03
如果在幼童时期，理性脑和情绪脑之间没有建成高速公路，即没有在脑子里建立高效的压力调节机制，成人后又没有得到有力的干预（心理咨询、主动有指向的学习等），这对一个人的生活质量将会有很大的影响。
视频中的妈妈，毫无疑问跟孩子不会有良好的亲子关系，后续报道的信息也披露，因为她易怒的性格，人际关系也比较差。尽管报道中说她并不贫穷（有汽车），但很难想象她会生活幸福。
知乎问答上有多个关于小时候被父母打骂会造成什么影响的讨论，亲历父母粗暴对待的网友们几乎无一例外都有问题性格和行为，比较普遍的有下面几种：
抑郁；
为小事焦虑；
自卑；
容易对一件事上瘾；
人际关系困难，特别是上下级关系；
常常因为孩子哭闹想打骂孩子，尽管自己知道不对，还是很难控制；
或者，不敢要孩子，因为害怕自己会用打骂来管教孩子。
每个人的一生，都会不可避免地遇到这样那样的压力，而这些幼童时期没有或很少练习理性脑和情绪脑连接的人，如果成人后也没有得到有力的修复，面对压力时，就很容易被情绪淹没，或郁郁寡欢，或暴躁易怒，伤害自己最亲近的人，损害自己的生活质量。
以前绝大部分的父母，并不知道怎么帮助孩子建立这种调节机制。他们也许有时候有耐心帮助哭闹的孩子平静下来，有时候用分散注意力的方式让孩子平静，有时候一边呵斥一边抱抱孩子。这种种方式，都在孩子的脑细胞之间产生了这样那样的连接，理性脑和情绪脑之间的连接，或许比较细弱，但是基础路径还是有迹可循。
在成长过程中，很多人会因为需要，去主动加实、拓宽这条路径。
一个大学生，可能意识到自己太容易冲动，影响到人际关系，然后去看心理书籍，练习制怒，慢慢地可以用理性控制冲动。
一个参加工作的人，面对工作的压力不胜负荷，意识到抑郁的苗头，也会去找相关的书籍文章阅读，或寻求专家帮助，学习理性地应对压力。
做了父母的人，很多跟我一样，为了帮助孩子，去学习情绪管理、儿童心理，养育孩子的过程中，疗愈、修复自己。
这条路，我们走得很吃力，所以更希望自己的孩子可以比较轻松一些。
04
那么，父母和幼儿工作者，如何帮助孩子应对激烈的情绪，练习理性脑和情绪脑的连接呢？
具体的方法有很多种，可以根据自己具体的情况去选择，这里我提醒朋友们注意四个方面：
1，严肃对待孩子的痛苦。
有时候，我们可能觉得孩子为很小的事情哭闹：妈妈说过她会回来，你哭什么？为什么非要那个蓝色的娃娃，这个粉色的不是一样的吗？
但是对孩子来说，跟妈妈分离，得不到自己喜爱的娃娃，这种痛苦和失望，都是天大的事情。
所以承认孩子的感觉，用语言告诉他你理解他的痛苦和感受很重要。
“你真的不想让妈妈离开，所以你很伤心。”
“你特别想要那个蓝色的娃娃，因为某某正在玩，你不能玩，所以你很失望，对不对？”
这种话语会帮助孩子认识自己的情绪和感觉，辅以拥抱和触摸，孩子会慢慢平静下来。即使还不太理解你的话的婴儿，也会从你的语气和表情、触摸里得到这种信息。这些都帮助孩子在大脑里建立理性脑和情绪脑之间的通道。
2，你的反应跟孩子的声音和表情相匹配。
如果孩子有强烈的情绪（包括兴奋），你用跟孩子的情绪相配的声音和表情，会把孩子从强烈的情绪旋涡里带出来。
比如，当孩子非常愤怒，听不进去任何话语的时候。你如果说：
“我看到你的眼睛是这样的。”（模仿孩子眼睛圆整）
“你在跺脚。”（模仿孩子跺脚）
孩子很有可能会停下来看你，这时候你用平静的语气继续对话，把孩子带入平静的状态，告诉他他的感觉是什么。
3，保持冷静，坚持原则。
你自己要冷静，知道你在帮助孩子，不能让自己的情绪失控。
我以前见过一个妈妈，孩子在超市撒泼，妈妈劝解无果，围观的人七嘴八舌，妈妈一下子失声痛哭“妈妈也不容易啊！”，然后孩子倒是安静了，是吓得安静了下来。
孩子知道你能够帮助他，也知道你不会因为他的哭闹而让步，会慢慢接受你讲的道理，学习理性跟情绪的对话。
前面提到的我们班里的男孩L，有时候他哭闹时，老师怎么做都没有效果，一个老师会把他抱到安静的地方，冷静地陪他坐在一起，他会慢慢让自己平静下来。
有时候，他好久停不下来，我们也会用选择题“你想让某某老师陪着你吗？” 他做出选择，也是他的理性脑开始掌控情绪的表现。
4，用身体接触帮助孩子舒缓情绪。
研究发现，父母和其他照顾人温柔的抚摸，拉手，拥抱等肌肤接触，可以使孩子的大脑产生帮助镇定的物质，舒缓孩子的情绪。出生不到一个月、还不会有意识微笑的婴儿，在妈妈的温柔抚摸下也会不由自主地露出愉悦的表情，这就是脑子里镇定物质的作用。当孩子情绪激烈时，适当的身体接触可以帮助孩子镇定下来。
重述本文的要点：
1，婴幼儿时期，情绪脑掌控孩子的行为，只有父母的帮助，才能让理性脑和情绪脑重复连接，形成高效的压力调节机制。
2，如果幼童时期没有得到这种帮助，有些成人的大脑还会停留在两岁孩子的发育水平，遇到压力，被情绪脑掌控行为。
3，用适当的方法，父母可以帮助孩子建立理性脑和情绪脑的高速公路，受益终生。
可以这么说，孩子将来的生活质量，很大程度上取决于，在他幼年时期，你是否帮他在脑子里建立了高效的面对压力的自我调节机制。
一起加油！
主要参考资料和原始图片来源：
1，The Science of Parenting， by Margot Sunderland
2， The Brainwave professional development course
（槭树街艾林 跟你分享 ）
