题图来自《爆裂鼓手》（Whiplash）
[图片上传中。。。（2）]
[图片上传中。。。（5）]
我加入“日拱一卒”的英语社群四周。四周时间不长，来不及有什么惊人的改变。但是这四周来的学习体验，我可以拿出来与大家分享。
1、关于执行力
这段时间比较能够切身体验到，执行力究竟是什么——与远见、策略无甚关系，仅仅一个“英语学习”的任务，真的不需要那么突出的学习能力，以及太多规划和方法论，JUST DO IT！
要长久待在这个英语社群的“生存技能”其实非常简单，坚持完成“每日打卡”任务即可——这一点算不上什么难事，成了习惯后，当初入群前所下的决心，多多少少的心理斗争，现在看来完全没必要。
此外，我在英语计划的这些天，也没有耽误其他太多日常事务和活动。近两周用每晚深夜的半小时终于克服了横按（吉他初学者比较难攻克的一种和弦技巧），于是弹奏和弹唱又往前走了一步。我总说要在公众号或者打卡群里发表音乐音频或视频，这个也确实拖延了。
2、关于建立自信
确实有很长一段时间我是缺乏学好、用好英语的自信的。不光是英语，在其他层面：专业技能、社交活动、家庭关系等，似乎一件件摆在面前的事情都成了难题。时间推移，庸俗的年龄危机也随之而来——但焦虑改变不了任何现状。
所以这段时间于我而言，并不只是“语言学习”这么简单。在学习初始建立“我能够做好”的自信是重要的一步。重拾自信先是个心理战，需要站立在观察自己的角度，发现和承认自己的众多长处；此外，道理支撑也是有的，笑来的“天天都要用英语”中的第一个篇章，就主要解释了人的大脑潜力某种意义上来说是无限的。有了这个理论支撑（管它对与错呢），我简直跟被洗脑一般，开始相信自己能做好很多事情了——回顾一下，其实有些事情我也曾经做得不错，比如公众演讲、live表演等。
建立自信对于这个English Plan的帮助是很大的。
3、关于写作
我虽然在坚持日更，甚至因为维护两个公众号，有时候一天发布两篇。可是内容丰满度、精彩程度非常有限。提笔写作确非易事。最近几年因为工作的关系我写过很多工作总结、方案汇报、设计提案等，但这些感觉跟写文章是两回事。我很久前其实发现自己会比较擅长写一些情感类小感受、艺术鉴赏感受、个人对于事物的细小察觉等，但涉及到需要理性支撑，我是“思维懒惰”的，经常因为没有数据和逻辑支撑，文字显得比较空洞。
回忆我在中小学作文课，常因为擅长的散文而得到肯定，但是碰到议论文题材，马上就出问题了。所以我经常会觉得自己是脑力成长缓慢者，太晚才懂得理性和逻辑思考、也太晚懂得用理性控制情绪。
所以解决自己思维弱项才是让写作变好的首要问题。我写这篇文字大概遵循如下方法：先顺应自己的思维模式，将自己想表达的东西像记录灵感一样先复现成文字，再慢慢理清逻辑使得行文更严谨。要做到能够为读者提供价值，被我安排在了下一步。
4、关于个人影响力的思考
职场上的人或多或少会有这样的认知：企业的品牌和光环只能帮助自己一时，不会真正改变你的内在充实度、专业度和个人影响力。当下的社会，人们往往喜欢给自己和其他人都贴上职业标签，但XX公司市场总监、企业营销总监的title又与个人干系多大？鲜有人关心我们到底应该成为什么样的“人”：我是否先是我自己，然后是一位丈夫或妻子、一位父亲或母亲，此后我才是一位医生或教师、一个XX公司的职位。
从这个角度，我们在社会中的“个人标签”是可以多样化的，我们可以从众多角色中发掘最有意义，最能够体会到生命意义的那一块，将这一个人标签的探索和实现当做最宝贵的生命时间。
5、关于刻意练习
我很早就体会过“刻意练习”的效果，是因为自己中学时代经历过漫长枯燥的西方古典绘画的学习。我当时的训练办法是写生一些石膏体，从对简单形体的光影空间关系分析，到复杂人像的复杂立体光影关系拆解，在成年累月的长期枯燥重复训练中，获得对于形体和立体关系的自然记忆。乃至于有一个暑假，因为长期只写生一个伏尔泰石膏像（当年的穷画室就那么区区几个石膏人像角色），假期结束后我就可以默写各个角度的伏尔泰肖像了，空间光影虚实关系都记在了脑子里——这个能力对于不懂绘画的人来讲简直天方夜谭——想想那感受跟外语烂的学生碰到外语流利的选手时的感受是否一样？
但我真正理解刻意练习的必要性，还是在近些年的工作中。因为涉及到一些设计提案、总结文档，我必须把方案写进KEYNOTE为客户和上级进行有理有据、有节奏的演练——这个过程中一些框架预设和细节推敲，慢慢训练了我本不擅长的逻辑能力。由此我意识即便是“天生的”逻辑能力差的人，通过对复杂问题进行任务拆解、通过长期研究一些“套路”式的排列组合，他们也可以慢慢转变为表现力和说服力都不错的人。
刻意练习的反面教材是花大量无谓的时间进行泛泛的下意识的练习。记住，让你感到有难度的“烧脑”训练效率一定高过停留在舒适区的“无脑”练习。——有效的、成果明显的学习历程会让你觉得“难受”，毋庸置疑。我理解的效率学习，就是不断地将当下的“不舒适”体验变为“舒适”体验，把握节奏，别“难死”自己就好。
6、题外，好电影推荐
我个人比较爱好人文片、音乐片、艺术家传记片等，《爆裂鼓手》（Whiplash）是我今年看过的最好的电影之一。今年在国内上映的奥斯卡最佳导演得主和最佳影片提名的《爱乐之城》（La la land）观影之后觉得不爽快（实际观影感受略低于期望值），遂专门回溯去看导演的上一部片子即14年的Whiplash，没想到异常精彩远超La la land。这部影片除了主角Andrew作为鼓手的艺术水准让人震撼之外，所传达的那种苛刻的、反人性的，追求极致的变态精神，着实让我“燃”了一把。“刻意练习”的精髓也在此片中体现的淋漓尽致——如果你今天还不够好，那是你并未把一件事情做到极致——一种挑战体能极限、意志力极限的、疯魔对决式的“极致”。《爆裂鼓手》获得第30届圣丹斯电影节最高荣誉评审团奖，推荐那些在自己前进道路上踟蹰不前的同仁们都去仔细看一次。
7、篇尾彩蛋，哈哈
这还是两月以前的音频，发声方式、外语发音、演唱韵律等都不够好。为了彩蛋豁出去了。。。近期如有音频推出，效果应该不可同日而语了——Alas!我们来复习一下Procrastinator的拼写吧！
题图来自《爆裂鼓手》（Whiplash）
[图片上传中。。。（2）]
[图片上传中。。。（3）]
我加入“日拱一卒”的英语社群四周。四周时间不长，来不及有什么惊人的改变。但是这四周来的学习体验，我可以拿出来与大家分享。
1、关于执行力
这段时间比较能够切身体验到，执行力究竟是什么——与远见、策略无甚关系，仅仅一个“英语学习”的任务，真的不需要那么突出的学习能力，以及太多规划和方法论，JUST DO IT！
要长久待在这个英语社群的“生存技能”其实非常简单，坚持完成“每日打卡”任务即可——这一点算不上什么难事，成了习惯后，当初入群前所下的决心，多多少少的心理斗争，现在看来完全没必要。
此外，我在英语计划的这些天，也没有耽误其他太多日常事务和活动。近两周用每晚深夜的半小时终于克服了横按（吉他初学者比较难攻克的一种和弦技巧），于是弹奏和弹唱又往前走了一步。我总说要在公众号或者打卡群里发表音乐音频或视频，这个也确实拖延了。
2、关于建立自信
确实有很长一段时间我是缺乏学好、用好英语的自信的。不光是英语，在其他层面：专业技能、社交活动、家庭关系等，似乎一件件摆在面前的事情都成了难题。时间推移，庸俗的年龄危机也随之而来——但焦虑改变不了任何现状。
所以这段时间于我而言，并不只是“语言学习”这么简单。在学习初始建立“我能够做好”的自信是重要的一步。重拾自信先是个心理战，需要站立在观察自己的角度，发现和承认自己的众多长处；此外，道理支撑也是有的，笑来的“天天都要用英语”中的第一个篇章，就主要解释了人的大脑潜力某种意义上来说是无限的。有了这个理论支撑（管它对与错呢），我简直跟被洗脑一般，开始相信自己能做好很多事情了——回顾一下，其实有些事情我也曾经做得不错，比如公众演讲、live表演等。
建立自信对于这个English Plan的帮助是很大的。
3、关于写作
我虽然在坚持日更，甚至因为维护两个公众号，有时候一天发布两篇。可是内容丰满度、精彩程度非常有限。提笔写作确非易事。最近几年因为工作的关系我写过很多工作总结、方案汇报、设计提案等，但这些感觉跟写文章是两回事。我很久前其实发现自己会比较擅长写一些情感类小感受、艺术鉴赏感受、个人对于事物的细小察觉等，但涉及到需要理性支撑，我是“思维懒惰”的，经常因为没有数据和逻辑支撑，文字显得比较空洞。
回忆我在中小学作文课，常因为擅长的散文而得到肯定，但是碰到议论文题材，马上就出问题了。所以我经常会觉得自己是脑力成长缓慢者，太晚才懂得理性和逻辑思考、也太晚懂得用理性控制情绪。
所以解决自己思维弱项才是让写作变好的首要问题。我写这篇文字大概遵循如下方法：先顺应自己的思维模式，将自己想表达的东西像记录灵感一样先复现成文字，再慢慢理清逻辑使得行文更严谨。要做到能够为读者提供价值，被我安排在了下一步。
4、关于个人影响力的思考
职场上的人或多或少会有这样的认知：企业的品牌和光环只能帮助自己一时，不会真正改变你的内在充实度、专业度和个人影响力。当下的社会，人们往往喜欢给自己和其他人都贴上职业标签，但XX公司市场总监、企业营销总监的title又与个人干系多大？鲜有人关心我们到底应该成为什么样的“人”：我是否先是我自己，然后是一位丈夫或妻子、一位父亲或母亲，此后我才是一位医生或教师、一个XX公司的职位。
从这个角度，我们在社会中的“个人标签”是可以多样化的，我们可以从众多角色中发掘最有意义，最能够体会到生命意义的那一块，将这一个人标签的探索和实现当做最宝贵的生命时间。
5、关于刻意练习
我很早就体会过“刻意练习”的效果，是因为自己中学时代经历过漫长枯燥的西方古典绘画的学习。我当时的训练办法是写生一些石膏体，从对简单形体的光影空间关系分析，到复杂人像的复杂立体光影关系拆解，在成年累月的长期枯燥重复训练中，获得对于形体和立体关系的自然记忆。乃至于有一个暑假，因为长期只写生一个伏尔泰石膏像（当年的穷画室就那么区区几个石膏人像角色），假期结束后我就可以默写各个角度的伏尔泰肖像了，空间光影虚实关系都记在了脑子里——这个能力对于不懂绘画的人来讲简直天方夜谭——想想那感受跟外语烂的学生碰到外语流利的选手时的感受是否一样？
但我真正理解刻意练习的必要性，还是在近些年的工作中。因为涉及到一些设计提案、总结文档，我必须把方案写进KEYNOTE为客户和上级进行有理有据、有节奏的演练——这个过程中一些框架预设和细节推敲，慢慢训练了我本不擅长的逻辑能力。由此我意识即便是“天生的”逻辑能力差的人，通过对复杂问题进行任务拆解、通过长期研究一些“套路”式的排列组合，他们也可以慢慢转变为表现力和说服力都不错的人。
刻意练习的反面教材是花大量无谓的时间进行泛泛的下意识的练习。记住，让你感到有难度的“烧脑”训练效率一定高过停留在舒适区的“无脑”练习。——有效的、成果明显的学习历程会让你觉得“难受”，毋庸置疑。我理解的效率学习，就是不断地将当下的“不舒适”体验变为“舒适”体验，把握节奏，别“难死”自己就好。
6、题外，好电影推荐
我个人比较爱好人文片、音乐片、艺术家传记片等，《爆裂鼓手》（Whiplash）是我今年看过的最好的电影之一。今年在国内上映的奥斯卡最佳导演得主和最佳影片提名的《爱乐之城》（La la land）观影之后觉得不爽快（实际观影感受略低于期望值），遂专门回溯去看导演的上一部片子即14年的Whiplash，没想到异常精彩远超La la land。这部影片除了主角Andrew作为鼓手的艺术水准让人震撼之外，所传达的那种苛刻的、反人性的，追求极致的变态精神，着实让我“燃”了一把。“刻意练习”的精髓也在此片中体现的淋漓尽致——如果你今天还不够好，那是你并未把一件事情做到极致——一种挑战体能极限、意志力极限的、疯魔对决式的“极致”。《爆裂鼓手》获得第30届圣丹斯电影节最高荣誉评审团奖，推荐那些在自己前进道路上踟蹰不前的同仁们都去仔细看一次。
7、篇尾彩蛋，哈哈
这还是两月以前的音频，发声方式、外语发音、演唱韵律等都不够好。为了彩蛋豁出去了。。。近期如有音频推出，效果应该不可同日而语了——Alas!我们来复习一下Procrastinator的拼写吧！这个三分多钟的作品，就反复吟咏两句词，《庄子·人间世》的“凤兮凤兮，何如德之衰也。来世不可待，往世不可追也。” 配乐也只用了鼓。
围棋中
有一种学习方法，叫做复盘。
在每盘棋之后，要重新摆一遍，
分析哪里下得好与不好，重新推演一次。
先说“沉没成本”，这是刚学到的一个很好的概念。
在学英语这件事上体现的淋漓尽致。要说到英语的用途，是毋庸置疑铁板钉钉的事了，但说起攻克拿下，则有过几起几落了，拿起又放下，折腾过几回了。甚至上次放弃后都已断然决定，再也不去学英语了。但这一次为何又“反悔”了呢？一个重要的原因就是想陪同孩子学好英语，也许因我这门课程已成了她的障碍，拉了她学业的后腿。我知道靠言语的说教不能解决问题了，我得身体力行方可成为她的榜样。虽然到今天为止，仍未有实效，但听了“一切都为了三年后”（点击可以收听此音频），也就稍安了。“今天不做改变，几年后都是重复今天而已”，然也。所以当Tony告诉让我做这次两周的复盘时，我实际是很忐忑的，自己在尽力而为，而孩子仍未感受到。
我在自问，问题出在哪？静下心来，慢慢梳理，结合这几天学习的TED，才逐渐清晰：
毅力对于我们意味着什么，
毅力是把生活当成一场马拉松而非一次短跑；
只有自己变得有毅力，才能让我们的孩子们变得更有毅力。
人生不是关于目标本身，而是关于旅程，要尽情享受每一步。
所以经过短暂焦虑过后，逐渐释然，时光如初，岁月静好，就静待花开吧。
说回带给我个人方面的价值吧。
大约在2010年就买了笑来老师的把时间当作朋友，当时是为了应对NLP教练技术课程带给生活的忙乱。今天重读仍受益匪浅，这几年来，自己做事情常陷入各类事务而不自知。
经过不到两周时间，要在工作之余完成作业，真是让我体验到了“感知时间”“要把时间当作朋友”，这的确让我非常震撼，原来把时间浪费在微信、网络上这么多。
更加震撼的是，这么多人都在努力学习，还有这么好的学习方法——完整的体系，符合规律的认知学习，真正回复到本源：用英语。这与之前大不同。
记得偶然看到了日拱一卒社群，就想着啥时候开班，当看到新开班后，就兴冲冲报完名后，然后问Tony，作为未参加一阶段又是哑巴英语的我能否跟上，回我“可以跟上”。
经过这一小段时间实践，我已深信：认准一条路（简单没有花里胡哨），傻傻地干。两周来，边做作业边翻阅“USE”，对于用英语这一提法，赞叹不已，每天花最多的时间在口语模仿，大多在听了一二十遍，朗读录制十遍左右才能上交。之前毕竟语音太差了，我女儿常说我，根本就不是英语发音，到目前走已明显感觉到提升，能听懂一些内容了，以前基本是茫然无知的，这给了我很大信心。
对于写日知录，还是有些头疼，说明这方面的思考实践有待强化，但也管不了那不多了，不管完美与否，先坚持写吧。再加上最近看语法书，感觉很充实，对于高频小套路的理解就是持之以恒把貌似简单的事情做到极致，一定会有成效。当然也有过两天未及时交作业，但第二天都及时补缴了。
还有就是所选的四篇TED，（点击链接可跳转）
TED1: Why you will fail to have a great career
TED2: Why 30 is not the new 20
TED3:5 ways to kill your dreams
TED4: The power of passion and perseverance
基本都是探讨梦想、成长、行动、毅力，很棒的选题，边学习边给自己打气，体会到这不仅仅是在学用英语，同时也带给生活方方面面的改善与提升，毫不夸张地说，为我开启了一扇门，让我进入了全新的领域，让学习来改变命运，让学习来充实生活，带来乐趣，最终提升生命的意义。
因此在未来200天里，我一定会咬定学用英语不放松，坚持到底！
