亲爱的自己：
假设你能活到八十岁，那你已经过了将近二分之一，除去吃饭睡觉洗漱，真正有效能做点事的时间不足二十年来年。你所过的一分一秒都在离终点更近，到终点那一刻不求你留名于世，只求心中无悔。你若想做到这一点，接下来的日子你得正视每分每秒，因此你得直面自己的缺点，今天先来谈谈拖延症。
2018年只剩两个月了，年初定的财务、学习、家庭、交际和健康计划分别完成了多少？做很多事上你总觉得还有时间、还来得及，当结束时间一步步临近时，你开始焦虑、懊悔、甚至恐惧。是时候好好改改自己的致命毛病“拖延症”了。
一、克服拖延，尽早开始任务。
打破拖延怪圈。就拿007每周的作业来说，总是有还来得及的阿Q逻辑，迟迟不愿不开始，随着期限来临，焦虑变成恐惧，往往仓促完成，迅速完成那一刻你觉得是轻松舒爽的，可你也是内疚自责的，因为仓促而勉强完成的事情只能交差和自欺欺人，没有质量和意义可言。在生活中总是不经意继续循环这样的过程，陷入拖延的怪圈，陷入一个永久平庸的人生。
二、懒不是拖延的借口，只是贪图一时的安乐和不够坚持。
行动前请想明白眼前的利益和未来的利益。眼前的利益-拖延：刷朋友圈、刷剧或是发呆，可以获得眼前的满足，但是随着截止时期的临近，快乐会越来越少，焦虑会越来越多。未来的利益：立即行动：在开始时很难受，但是随着努力时间的增加和截止日期的临近，成就感会越来越多。
三、找出不能及时开始的原因
1、计划太大太多，每天的时间是有限的，精力也不是无限的，以自己以往的工作和学习习惯为标准，做一个绝对能完成的小计划，让不断的完成来增加成就感。
2、任务需要排序，避免用不重要的任务或者其他应该做的事情去替代真正重要的任务。不想做事的时候，拆解列明任务步骤，选择喜欢、擅长的部分先开始，从能做的部分开始。
3、计划不能模糊、不能高估，明确每一小步目标和步奏。同时给任务一个终结点，不贪多，告诉自己完成这些就够了。
4、放下追求完美的心态
一件事做的再差也比不做强，再伟大的作品也有糟糕的第一稿。不去与他人比较，只求自我精进一点点。
此刻，你有些明白自己的病症所在了，那么立刻行动吧。告诉自己你所拖延的任何一分一秒都是浪费生命。
