这是我每天一篇原创文的93篇原创文，我是吴小丽，正能量传播者，一个努力成长的家长。
今天线下读书会已经到第八期了，两个星期一期，到现在也已经过了四个月的时间，而我的原创文也坚持了三个多月的时间了，不紧不慢，相差不远。
本期的主题是《轻疗愈》，在这个压力巨大的年底，各种加班，各种冲业绩，比高考战场还紧张。就像同事，加班到崩溃，摔了桌子说去唱K，原想着唱完K就满血复活继续投入战斗，第二天早上是精神满满的上班了，一到中午繁重的工作压力立马就把他给压倒了，立即破功。
我们需要简单有效的放松方法帮助我们更好的应对各种的压力，于是就有了今天的这场读书会。
轻疗愈的方法很简单，敲打手刀点，并说“尽管我很……但我依然接受我自己”说三遍，开启整个的疗愈过程。
然后按照顺序敲打：眉毛内侧，眼睛外侧，眼睛下方，人中，下巴，锁骨，腋下，最后是头上的百会穴。
边敲打边把自己心中的真实感受表达出来，把自己的负面情绪完整的表达出来。
最后深呼吸一口气就算完成了一个简单的轻疗愈。
而这个效果的好坏非常的注重你是否表达了自己的真实感受，感受越真实，效果就越好。
今天就请了妍妍来作为我们演练人员，进行了一个敲击。
但毕竟是公众的场合，相对放不开而且也不太敢完全的把自己的感受都表达出来，所以敲击的效果并不是特别的好，但是没关系，我相信学会了怎么敲击，当我们碰到问题的时候我们就懂得拿出来用了。
这是相当于是初级的敲击，而如果希望通过敲击疗法达到减肥，致富，治疗失眠等的效果，那就需要更深的层次来进行敲击，相应的就必须建立我们的敲击树。
敲击树很形象的表示了我们的这个症结：
树叶，我们平时关注的点：我们的表现，我们的症状是怎样的，这个就是树叶。
树枝：指代的是我们的情绪，我们的情绪影响我们的表现，也就是我们的树叶。
树干：指代事件，事情的原样是怎样的，它引起了我们什么样的情绪，激发了我们什么样的感受。
树根：深埋在土里，看不到的地方，其实就是我们的潜意识里的束缚性的观念。这个观念影响我们看待事情的态度，并最终影响我们的整个状态。这是所有的问题所在点。
斩草除根，要想要破除我们的一些深度的问题，我们就必须挖出我们的树根，并用敲击的方式逐步的破除，这棵树的每个部位都敲击一遍，最终把树根破除，解决我们潜意识里的束缚性的观念。
当我们利用敲击树把负面的东西都敲击破除后，我们需要及时的为自己补充正面的观念，用敲击的方式进行正面观念的敲击，从而让自己往正面的道路前行。
轻疗愈是一个简单易学的情绪释放疗法，希望能够帮助到大家。
会后大家舍不得走，聚在一起聊天，忽而聊起了上期的《亲密关系》最后布置的，给老公的感谢信，几个人都分享了自己给老公信之后的感受，虽然老公没有明显的表示，但是感受到了老公确实感动了，并且有了不一样的地方。
生活需要各种小调剂，才能总是保持有滋有味的小日子。
第九期读书会应大家的要求还是选择了夫妻关系类的书——《幸福的婚姻》，让我们共同讨论幸福婚姻的秘诀。
同时，下周五我将开始在万达馆开设第一期的读书会，主题为《不吼不叫》，期待万达馆的家长积极参与。
