人的心情总是被自己的心理活动干扰，也就是心态，积极的心态被绝大多数人列为最为重要的因素，一个健全的心态比100种智慧都更有力量，有什么样的心态就会过什么样的人生。
怎么样才能让我们的心态变得更加的积极向上，有力量呢？分享几个小方法
第一，不要总想太多，定时清理消极的思想
生活中你是否遇到过这样的情况，有时候事情还没发生，自己就忧心重重，寝食难安。遇到一点小事就思前想后，陷入纠结无法自拔。罗曼·罗兰说过：人生烦恼，迷惑只因看得太近，而又想的太多，许多时刻我们觉得活得太累，皆因想的太多，陷入内耗中。有句话说的好，如果你不给自己烦恼，别人永远不会给你烦恼，每个人都有思虑过多的时候，及时清理内心的消极思想。不要一味的给自己添堵，看开一点，少想一点，心头就会宽一点，生活也就顺一点。
第二，学会忘记痛苦，为阳光的记忆腾出空间
看一看你身边那些快快乐乐的人都有什么特征？是不是他们的身上都有一个特别的特点，善忘
人生数十载，每一件事都记在心里，大脑就形成了杂草丛生的花园，如果不定期清理便会拖累身心，使人疲惫不堪，正如巴尔扎克所说，如果学不会忘记，人生便无法再继续。
《生死疲劳》中也说：世事犹如书籍，一页翻过去，人要向前看。少翻历史旧账，不愉快的经历，就会让他随风散去，斩断所有的烦恼，才能腾出手来拥抱今天的幸福。
第三，敢于丢脸，勇于尝试
有句俗话说，人活一张脸树活一张皮，有羞耻心当然是件好事，但若只是为面子而不顾里子，那无疑是舍本逐末的蠢事。正如乔布斯所说，顶级人才的自尊心不需要呵护。
一个人知道自己为什么而活就可以忍受任何一种生活，一个不怕丢脸的人，更有勇气迎接世界的挑战。他们会把批评当成改进的机会，把嘲讽看成提升的空间，放下面子，勇敢尝试，才能让自己变得更加强大。
人生不易总会遭遇各种困境，如果不能走出来，就会白白的消耗自己的内心。如果紧紧抓住自己的过去不放，其实不经意间时间也会困住自己。人生难免要面对各种烦恼和痛苦，若一直耿耿于怀，只会让自己更难受，何不把往事清零，让爱恨随风而去，学会轻装前行。
