去年9月有机缘邀请父母效能准讲师美霞老师到立沙新区做社区公益工作，于是也邀请了启航班的家长们参加。我也写下了自己的感想，并且作为家长信发给启航班。

03启航班家长信：爱，在言语间

亲爱的家长朋友：
您好！昨晚邀请大家来参与亲子沟通的讲座，我也全程聆听，也做了不少笔记，有好些感受想跟大家再分享一下，同时没有参与讲座的家长也可以思考一下。

主讲张老师于我亦师亦友，我们都亲昵地呼她美霞。美霞小孩七岁二年级了，她曾经是幼儿园园长，后来做了全职妈妈，在最焦虑痛苦的时候，她走上了成长的道路，跟随新版《P.E.T父母效能训练》一书翻译者琼林老师学习如何做一个有效能的妈妈。

三四年的时间，美霞除了研修父母效能，还学习成为亲子咨询师，在与家长们分享中又得到成长。我跟美霞的结识也源于琼林老师，参加完父母效能的工作坊学习后，我仍然觉得好些方法无从下手，于是继续参加美霞主持的读书会，美霞带领我们一同研读《P.E.T父母效能训练》一书，分享她的读书心得，同时在倾听我们的育儿或夫妻问题时，给予中肯的分析。

一般学术型的讲师，说很多高大上的理论却不见得真正理解“民间疾苦”，美霞真正是从困苦的冲突中走过来的，她是追求自我成长的妈妈代言人。社区有意举办心理讲座，我思来想去，还是觉得她最适合，于是推荐她来分享。

亲子沟通是需要学习的，而且是一项艰巨而庞大的学习工程，事关对原生家庭养育的理解，对自身的接纳，对孩子的理解，夫妻关系的修通等等……不是三言两语就能解决任何问题。一个讲座，也只是启发大家去觉察，有一点点感受，提醒自己需要学习。在讲座过程中，投入了多少心力，便有多少的回报。

于我，我专业学习心理学已经十年了，这一年开始研究父母效能、亲子沟通，所以听此类讲座比较容易理解，而第一次接触这个话题的家长，可能一下子比较难打破固定思维。所以我也分享自己的十点感受，希望让您更明白“爱，在言语间”：

1.孩子的未来不可想象。

开始的时候因为设备问题，我们观看了无声版的视频《未来扑面而来——这是一个变化的世界》，大家可以在爱奇艺等视频平台收看，听听解说。

这个视频告诉我们，目前我们所掌握的知识尚且不足以应付现在瞬息千变万化的世界，更何况未来呢？孩子所生活是未来是我们不能想象的。如果用我们仅有的还是从前的学习经验去指导孩子，孩子将会落后几十年。

怎么办？第一，学习、学习还是学习，只有永远在学习的路上，才不会被世界抛弃。第二，孩子不是父母的复制品，他是独立的存在，孩子有自己的路，如果想引领他前进，恐怕还要先成为榜样。第三，切忌以为自己就比孩子高超，今天可能还能操控孩子，难道能操控一辈子？谁都只对自己的人生负责。

2.观察、思考再提问，没有万试万灵的方法。

在前几天联系美霞来做讲座，她就不断地追问我这里的家长主要困惑是什么，家长有怎样的需求。我只说了一些，因为我也不算了解这个社区的家长，所以并不能细致道出。讲座第二个环节她就亲自询问家长。吧啦吧啦，家长们们说了10个问题，来去差不多：孩子封闭自己，抗拒跟家长说话；不愿意外出活动，只呆在家里、房里看电视、打游戏； 做事、作业拖拉；不爱学习；不爱阅读；撒谎；爱顶嘴；叛逆；不听管教……

说得很爽！抛了很多问题，总想有人能像算命先生那样给我们指点迷津，真的是渴求神仙打救。问题是很容易提的，可是答案，却不是别人能给的。

我们三年级语文书里有篇课文《奇怪的大石头》，里面说李四光很会提问题，我教学生分析李四光是怎么提问题：先说自己看见什么，然后说想到什么，过程就是自己的思考和推理，最后才提出疑问，希望老师答疑。

各位家长的提问有这个过程吗？我们希求牛人给我们“下药”治病，却很少自己观察、推理，算不上疑问呢！没有疑，张嘴就求解决办法。就像我们生病了去看医生，说：医生，我得了感冒，你给我开药吧！哪有医生不经望闻问切、仅凭病人自己判断的病症就开药的呢？您会相信这样的医生？况且，不探讨生病的原因，而总想搞定生病的症状，治标不治本吧。孩子的任何问题，先问问自己：为什么孩子会这样？是谁教会孩子这个行为？

没有万能的药，没有万试万灵的搞定孩子的方法。我们总以为孩子的偏差行为就是孩子的过错，其实，除去基因原因，神经未发育成熟原因，孩子的一切行为都是习得的，也就是从家庭、社会学习而来。

没有无缘无故而来的“坏习惯”。观察孩子的日常语言与行为，观察自己说过的话和做过的行为，答案就在里面。

3.蹲下，看见。

家长提了众多“问题”。美霞暂不解答，先做静心练习。“静观自己的能力才有能力看见自己的孩子。”

什么是看见孩子？往往孩子出现问题时候，我们总盯着行为、问题，马上贴标签，然后总想把问题解决，搞定孩子。然而却总徒劳。

我们真知道自己想要什么吗？观察，思考。我想要什么？孩子想要什么？

我是想要孩子不烦我，还是想要孩子能良好地成长？我的苦恼真的是为孩子好还是基于自己的情绪？

美霞让我们做AB扮演游戏：A演孩子，说自己明天不想上学；B是父母，要用自己惯常的方式去应对。A蹲下，B高高在上，一下子就呈现出地位的差别。有的父母马上就凶孩子，有的好说歹说，讲道理“不上学以后就不认字，没工作……”。估计是父母说得多，孩子抗争得多。可能搞定了孩子，也可能被孩子搞定了。

有一位家长最后说，好像需要问问孩子为什么不想上学。是的，不想上学的原因比不上学这个事情重要得多。如果能倾听出孩子的真实需求，明白为什么，就能帮助孩子解决问题。注意，我们是在帮助孩子解决问题，而不是我们要解决孩子出现不符合我们需求的行为。

任何问题，都在提示我们：孩子面临困境，需要帮助。

在孩子面前，父母的膝盖并不高贵，蹲下来，平等对待孩子，倾听孩子。《P.E.T父母效能训练》中还有一句话，把孩子当成是客户那样来聆听，真正探知客户的需求，才能做到让客户满意的服务。这么一说，似乎我们都用了蒙骗、恐吓、威胁、引诱等等手段让我们的“客户”取信我们，也许成功一时，却总会败露出我们的虚假。

P.E.T说没有效能的父母很容易会被孩子解雇，也就是出现抗拒、隔断交往的情况。尤其是进入青春期后，孩子便清楚虚假父母的把戏。

蹲下，做真实的父母，表达真实的自己，去看见真实的孩子。

4.孩子是我们的创造。

我们述说孩子种种过错时，说得那么爽，殊不知，可笑的并不是孩子，而是我们自己。为孩子承担责任的不只是孩子，更是我们父母。

美霞展示了多个新闻案例，白银案、马加爵等等，新闻天天播，轻者偷窥癖，内衣贼，重者强奸犯、凶杀案，虐待运物都是轻了，还有虐待孩子、虐待伴侣和父母的。所有行为，是谁教会他的？最根本还是在家庭中习得的处事方式，以暴制暴，我们认为不爽就可以使用武力，施暴是我们唯一解决问题的方式，孩子也学会了。我们对孩子做的任何评价，孩子也十足地学会这样评价自己和他人。孩子在我们的眼中是恶魔，孩子在自己的眼中也会成为恶魔，别人皆是。父母口中的世界黑暗恐怖，孩子也会同样评价。

有些老人家被孩子疏远、埋怨甚至虐待，我们好像只会批评孩子不守孝，然而事有终始，物有本末，佛家说种善恩得善果，父母在孩子年幼时种下恶恩，年长后便收获恶果吧。爱，要以正确方式表达，才会被孩子感知为爱。一切以爱之名所施的暴行，终归只是暴行，不是爱。

孩子，是我们的创造，我们给予了他身体，更养育了他的灵魂。真正给了爱，孩子便能学会爱。

5.“传家宝”

家长的脸孔，我都会有熟悉感，经常一眼就知道是哪个孩子的父母。孩子从我们身上遗传了相似的基因，同样，也得到很多“传家宝”，优点、缺点，一并体现在孩子身上。人们也能从轻易判断，那就是谁家的孩子，他们一家人都那个样子。龙生龙，凤生凤，是宿命吗？一半对，一半错，有方法的家长，能把优点尽量发挥，没有方法的家长，能把缺点尽量放大。

我们为什么看到孩子身上满是毛病？因为我们也是接受满满的差评长大的，我们父母也总批评我们这儿那儿做不好，极少得到好评。这份“谦虚”简直杀人于无形，不得不说这该是我们中国人的漏习。

我们满嘴的差评都源于我们对自身的不满，没有活成父母口中说得那么完美，我们总是做得不够好，永远都不够好。我们看不见自己的努力，总在为看不到的目标痛苦。这是一项要命的“传家宝”，我们没有发现的话，又将传给孩子。谁都认为自己不够好，终其一生都活在别人的评价中，努力达到别人认为的好，做到了，还不幸福，做不到，还可能厌倦和放弃人生。

6.管住嘴，迈开腿

“传家宝”可能是暴力行为，也可能是暴力语言。我们轻易就出口的：笨死了！烦死了！懒死了！讨厌死了！调皮死了！你再不听话，我就不要你了！你不做作业，我就告诉老师！

那些厌烦、不满、威胁的话语我们为什么会轻易说出来？不就是因为我们父母唠叨了几十年吗？如果我们学不会这种方式，那真“对不住”爸妈几十年的辛勤批评呀！孩子有因为我们这种辛勤“教育”而改过自新、积极向上么？恐怕只会越来越糟。语言的暴力是无形的，有时候比身体暴力更可怕。

如果我们还不知道怎么做更好，首先要做到闭上嘴巴，停止伤害的语言。“孩子做你做的，不做你说的。”

美霞让我们体验手口不一的游戏。明明听到指令，但是看到相反的动作，我们身体不由得就会有样学样。孩子不是这样重复我们的动作吗？我们口口声声让孩子去学习，手中却拿着手机，眼中舍不得离开屏幕。我们口口声声让孩子多交朋友，自己却没有跟朋友去玩乐。孩子，就是我们镜子。我在镜子中是天使还是恶魔？

美霞用一个多小时，不断地重复：爱，从说好每一句话开始。不懂如何说好话，就先闭上嘴巴，听听自己究竟想要什么，听听孩子究竟需要什么，思考孩子的行为从何而来，我可以做什么，这才是搞掂孩子的妙招。

7.理念与方法

美霞接受了正统的P.E.T父母效能训练，比如“谁处在问题区”“分清界限”“积极聆听”“表达感受”等等都是P.E.T的理念和方法，有效沟通是有模式的，像公式一样，用这种模式更能表达清楚自己和理解他人。比如我们表达不满，应该说自己看到的具体的行为或事件，再说自己的感受和受到的影响。这样的模式说话，别人才能听清你想表达什么。这些都在《P.E.T父母效能训练》一书中阐述，但是很多字面的意思真不是我们一下子就看得懂，需要多看多听多思考，投入了才能抵抗那些我们赖以生活了几十年的理念，抵抗，然后改变，塑造更好生活的自己。

社区和事佬心理项目已经开通了讲座和咨询服务，还制作了《让亲子沟通高效而简单》等宣传小册子，上面有一些基本的理念和书目，多多阅读，多多参与活动，迈出一步，学习做一个有效的父母。
微信公众号还推荐武志红、爱Growing工作室和爱读童书妈妈小莉，上面有无数优秀的文章，潜心阅读，会有很多启发。

资讯世界实在太便捷，知识好像变得很廉价，我还是要说：付出才会有收获。不管是收费的课程还是免费的讲座，我们思考了，才能创造价值，不带思考，只求什么搞定孩子的方法，确实不会有神仙能帮你。

最简单的，每天坚持深度阅读一篇成长或亲子的短文，好好思考短文与自己的关系，学习用一种区别于以往的的眼光去看自己的生活，看见自己，看见孩子。

8.爱，在言语间。

成也萧何，败也萧何。语言用得好是救人宝刀，用不好就是杀人利剑。光有爱是不够的，好的父母需要技巧，语言的技巧尤为关键，还说不出好话，先停止伤害的语言，或者，带着觉知去犯错，先知道自己可能在犯错，多思考，深深地感受过自己语言带来的恶果，就能狠狠地改变自己。寒假的时候我被《非暴力沟通》的理念震憾了，是什么蒙蔽了爱？就是错误的表达方式，暴力的语言传达的是恶，而不是爱。亲子沟通，好好说话为本。

9.父母不需要被指责，只需要受训练。

我以前经常抱怨家长没有教好孩子，没有管孩子。然后自己做妈妈了，发现事实上人人都在努力，谁都在自己的认知范围内努力着，我们身上的“传家宝”包括价值观、世界观，主观的判断，固定的思维和语言模式，太多了，很多时候根本不为我们自身察觉和不受控制。我们被“传家宝“操控去对待孩子，自己都不自知，怎么算得上错呢？

我接解P.E.T父母效能训练后，也深深地改变了对父母的认识，父母是人不是神，父母需要的是受训练受指导而不是受指责，没有谁是高人一等，没有谁比谁优越。

我们邀请亲子咨询师来开讲座，或者我自己做讲座和写信，都只是抱着分享的心态，能给你们一点启发，就心满意足。美霞说，只要能对一个家长有点影响，就有动力去推动亲子沟通，她说自己并不是老师，只是一个分享者。

作为家长的您，也请记得，你不必担受指责，如果有困惑，你需要的是指导而已。走上学习的路，走上成长自己的路。

10.阅读，播下幸福的种子。

心理学并不是搞定谁，而是助人自助。心理援助服务只是咨询师协助求助者去发现，或者掌握发现的技巧，学会用另一种眼光看看自己，决不是“医治”谁的毛病或问题。

家长们会希望我跟孩子谈谈话，老师的话像圣旨，孩子一般会照做。然而老师说话孩子会听从，那必定是老师说到了孩子的心砍上，说到心砍上就是魔力。家长何不自己学一学这种本领？

也有同样的话，却对某些孩子毫无作用。因为他已经封闭了接受外界信息的通路，请拷问自己，是谁让孩子抗拒世界？

单凭几句话就让孩子爱上学习，不拖拉？我也没有这本事。有谁跟您谈几句话，能令你马上改变几十年的习惯吗？如果几句话就奏效，怎么对得起几年、几十年的养育啊！

别相信“听君一席话，胜读十年书”的谎言，能听懂一席话，必定是有十年读书思考的基础。良好的理解能力和觉察能力能从广泛阅读中培养。

因为种种原因，我现在主要是教语文，但我仍以心理学的专业知识去做事，教学。心理咨询与辅导是费时费力的，而阅读能让孩子和家长有良好的思维能力、觉察能力，能掌握一种解决问题的基本方法，我认为比心理咨询更有作用。

阅读，能播下幸福的种子，浸润在优美语言环境中的学生，有欣赏美和创造美的能力，有觉察自己和他人的能力，阅读能给孩子一个不同于自身处境的世界，让孩子看到更多的可能性。有阅读的能力，假若遇上困难，也懂得书本能找到基本的答案。阅读，不只是学语文的需要，更是心理发展的需要。

养育孩子的过程中，焦头烂额的时候，翻翻书，便掌握了众人的经验，有了知识的储备就能减轻焦虑。问题出现，就是学习与成长的机会，阅读便是捷径。懂，便不是困难。

回到讲座之初大家提出的孩子的种种问题，除了问问自己原因，更要问问书本原因，书里都有答案。

阅读，播下幸福的种子，成长的路上有各种风雨考验，种子饱满了，总能萌发，不惧风雨，茁壮成长。用阳光般的言语去滋润孩子的心灵，爱，在你我的言语间，爱，在字里行间。
冯老师
2016年9月25日星期日

半年过去，现在看来，也被自己的思考感动，我也需要不断回顾与更新，让爱流畅。