文：escapingzizi
图：来自网络
谈到牙齿护理，我的内心是崩溃的，刷牙刷了二十几年，我才从牙医那里得知我的刷牙方法是错误的。错误的方法已经造成了永久性伤害，只好默默地纠正并且每天坚持坚持使用正确的方式护理牙齿，不能偷懒。
所以从现在开始并且坚持做的事情有：
（1）每天使用牙线三次，早中晚。
（2）每天刷牙两次，早晚（有时候中午也刷），用巴斯刷牙法刷牙。
（3）每年看牙科医生一次
牙科医生说，这样坚持下去，已经出现的问题不会再继续恶化下去，现在还处在早期阶段。
自己吃的亏怎么能让宝宝继续呢？
01 现状
你知道现在的情况吗？
我们国家现在有18岁以下儿童3亿多人，龋齿发生率达66%，但是寻求治疗的不到3%，3岁以下儿童开始刷牙的只有13%，而且只有9%的家长监督儿童刷牙。很多人认为乳牙迟早要换，没关系。
乳牙萌发期大概到6岁为止，从6岁开始到12岁是换牙期。也就是说你家娃娃的乳牙，有些可能要用到12年呢！怎么不重要呢？
下面是在网上查到的近几年各大城市的5岁儿童患龋率。5岁儿童大部分乳牙都已经全部长齐，表现最好的广州也有超过一半的患龋。
02 从出生开始做好牙齿保护工作
从出生开始，爸爸妈妈就要重视并且做好宝宝牙齿的护理工作，防患于未然。下面是根据美国儿科医学会以及一牙网给出的建议，因为有太多信息，我把最重要的要点归纳起来，一目了然：
0～6个月，乳牙萌发前，纱布清洁最关键
从宝宝出生就开始
干净的消毒纱布蘸上水，轻擦拭宝宝的牙龈，既清洁又按摩
6个月～3岁，注意清除牙菌斑
- 6个月开始，进入乳牙萌发期
- 继续使用消毒纱布或者指套牙刷清洁和按摩宝宝牙龈
- 第一颗牙齿出现后，使用合适宝宝的牙刷清洁小乳牙
- 外侧和内侧都刷到
- 米粒大小的含氟牙膏，湿纱布清洁口腔多余的牙膏
- 宝宝1岁左右见牙科医生，以后定期检查
3岁～6岁，锻炼小孩自己刷牙
- 教宝宝掌握正确的刷牙方式很重要
- 巴斯刷牙法，公认有效刷牙法
- 妈妈跟小孩一起用巴斯法刷牙，有趣又好玩
- 3到6岁的小孩，牙膏豌豆大小含氟恰恰好
- 每天坚持用牙线，虽挑战但重要
- 妈妈以身作则就成功
希望每个妈妈都花点时间看看正确的刷牙方法和牙线使用视频：
刷牙视频
牙线使用视频
03 常见问题
关于牙齿的问题，各式各样，下面给大家总结一下比较突出的常见问题及可能的解决办法。
奶瓶龋
喝奶和入睡似乎成为所有宝宝的特定睡眠模式。如果宝宝自己会拿奶瓶喝奶妈妈肯定特开心，但是，一定要注意不要让宝宝养成抱着奶瓶喝着奶入睡的习惯，因为很容易造成奶瓶龋齿——就是门牙及邻面大面积龋坏。
形成奶瓶龋的主要原因是宝宝喝奶入睡，嘴里残留奶粉，发酵的碳水化合物包围牙齿，而且入睡后唾液分泌减少，在跟奶瓶奶嘴接触的地方发生龋坏。
建议宝宝从1周岁开始戒奶瓶，理想的是在1岁半（最晚两周岁）之前戒掉，改为用杯子喝奶喝水。在戒掉奶瓶入睡前，特别是宝宝已经长牙后，可以喝完奶后喂一口温水漱口，或者用湿纱布清洁牙齿，特别是晚上睡觉前做好口腔清洁工作。
宝宝夜里吃母乳，会容易有龋齿吗？
母乳妈妈请放心，宝宝夜里吃母乳，是不会容易有龋齿的，相反，进行母乳喂养有助于防治龋齿发生。
母乳有太多好处：
1. 可以储存钙喝磷到珐琅质中让牙齿更坚固，而配方奶则会溶解珐琅质
2. 母乳不会显著降低口腔酸碱值形成牙菌斑，而配方奶会降低口中酸碱值
3. 母乳不会改变胃中酸碱值，更好消化，减少胃反流
4. 母乳含大量天然抑菌活性成分，能抑制口腔细菌生长，并阻止细菌分解重要营养成分，而奶粉含糖和脂质易成为细菌培养基
5. 亲喂时，母乳直接进入流到舌根部到喉咙，减少接触到牙齿，奶瓶喂牙齿长时间浸润在奶粉中，特别是上颌切牙（门牙）
6. 母乳喂养宝宝有些还是发生了龋齿，真正原因主要有：父母遗传、细菌霉菌等后天引入、添加辅食后食物过于精细并且含糖高等等。
奶粉看起来更容易导致龋齿，其实准确来说，喝奶粉本身没问题，如果喝完奶粉后不及时清洁口腔，才是导致龋齿的主要原因。
宝宝乳牙间隙大，有问题吗
有些宝宝乳牙间隙大，家长担心牙齿以后不整齐不美观，其实间隙稍大，容易容纳比乳牙更宽大的恒牙，不容易发生牙齿拥挤。
鹅口疮
宝宝嘴里有个白点，怎么擦都擦不掉，如果是这样，妈妈需要注意了，那很能是鹅口疮。引起鹅口疮是一种叫白色念珠菌的霉菌，可以侵犯整个消化道，甚至引起腹泻。新生儿肠道菌群未完全建立，如果发生鹅口疮，除了涂抹医生开的抑制霉菌素，消毒奶瓶等，可以考虑补充益生菌，增强肠道抵抗力。
牙菌斑
牙菌斑是附着在牙齿面及各个间隙内的细菌群。龋齿和牙周病就是由牙菌斑引起的，漱口是没办法清除的，如果置之不理便会钙化变成坚硬的牙石。巴斯刷牙法有效除去牙龈缘附着的牙菌斑，另外使用牙线能够有效清除牙刷刷不到的牙缝菌斑，所以采用正确的护理方式真的很重要。
假性地包天
不少妈妈反应爸爸妈妈都不是地包天，宝宝乳牙萌出，仔细一看宝宝咬合时下牙在外包住上牙，俗称兜齿。牙科医生指出，儿童牙齿在2岁半之前，乳牙没有完全萌出，而宝宝颌关节窝比较浅，下颌运动范围比较大，容易出现地包天。另外假性地包天跟喂奶姿势不正确有关，比如奶瓶举地过高宝宝很容易形成下颌突出的习惯，从而形成地包天。
妈妈应该密切关注，如果乳牙全部长出，咬合关系建立，地包天仍然存在，要及时看牙医，理想的矫正年龄是3～5岁。
喜欢吃糖果
小孩喜欢吃糖果太正常不过了，过多的甜食摄入，很容易造成龋齿并且小孩容易发胖。要培养小孩喝水的习惯，不建议给或者尽量减少小孩吃甜食、果汁和饮料。如果一定要吃要喝，吃完后最好喝一口水漱嘴。
宝宝不爱刷牙，刷牙不认真
宝宝不爱刷牙，同理，太正常不过了。但是妈妈一定要坚持，不能因为小孩不喜欢就不做，以后真的发生龋齿，一口烂牙，那真的是后悔莫及。牙齿关乎小孩一生的健康、美观自信，太重要了，一定要保护好。
如果宝宝不爱刷牙，刷牙不认真，妈妈可以想办法，让刷牙这件事情变得有趣，变成生活的一部分。一些有帮助的办法：
- 妈妈宝宝一起刷牙，妈妈刷给宝宝看
- 妈妈帮宝宝刷，宝宝帮妈妈刷
- 宝宝照镜子，好奇宝宝怎么刷牙
- 一边刷牙一边唱歌
- 平时跟宝宝一起读刷牙绘本，讲故事
04 宝宝牙齿不好，是妈妈的错
嗯，不得不残忍地说一句——宝宝牙齿不好，是妈妈的错。
从出生开始，妈妈就要开始维护宝宝的牙齿了，而且教会宝宝用正确的方法护理牙齿也是责无旁贷。这一习惯的形成，需要妈妈坚持和耐心付出，小孩掌握后将受用一生。所以宝宝牙齿不好，是妈妈的错，让我们一起承担起这个责任。
