前言：世间恐怕没有比这更离奇的事件；再伟大的编剧都不可能编出这样的剧情；再聪明的人都不可能猜到如此的结局。这件事，你我都有份。

千古奇冤

前阵子看到一篇科普鬼压床的微博，成千上万的转发评论，显示出受鬼压床困扰者众多，绝大多数人对它害怕恐惧，各种预防心得，治疗建议都视鬼压床为不好之物，甚至洪水猛兽。

为什么一件堪称宝贝的好东西，却被人们一直深深误解，谈之色变呢？蚂蚁不禁感慨唏嘘。

鬼压床实在是太冤了！表面看，它的确讨人厌，但事实真相是：鬼压床不仅对人类无害，而且是打开新世界的大门，蕴含无尽的珍贵宝藏。大众应该了解到鬼压床的真相和价值，这一次蚂蚁希望能尽到自己的力。

究其源头，蚂蚁觉得主流学界（源自西方医学界）对此要付最大的责任。对于事物的认知，人们最信任的莫过于权威的科学解释。而蚂蚁认为，目前学界对鬼压床的解释中存在严重的错误，曲解了鬼压床的真相，也引导了大众对鬼压床的错误对待，更埋没了鬼压床背后蕴藏的珍贵价值。

那么，错在哪？蚂蚁凭什么来质疑科学界的权威解释？容我细细道来。

先来看几条鬼压床的科学解释。

[if !supportLists]l [endif]鬼压床在医学上称作睡眠麻痹，或睡眠瘫痪，是一种较常见的睡眠现象。在鬼压床的过程中，当事人有了意识却无法动弹，往往还会感觉一定的不适，比如头重胸闷呼吸不畅，有时候还会看到恐怖的影像等等。

[if !supportLists]l [endif]鬼压床时，当事人虽然有了自主意识，但是实际上并没有醒，仍然处于睡眠阶段，而且是通常做梦的REM(快速眼动期)阶段。

[if !supportLists]l [endif]鬼压床并不是有害的疾病，对身体健康不会有什么不良影响。

上面这些是对鬼压床现象的描述，以及探测到的客观事实，没有问题。

再看看对鬼压床成因的主流解释：

“鬼压床的睡眠麻痹现象，是因在快速眼动期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。”

注意，正是上面这一条解释错了，造成千古奇冤。

今日说法

谈起鬼压床，至今仍然让蚂蚁啧啧称奇，堪称匪夷所思的千古奇案。如果说世界上真存在“完美犯罪”，那么这个案子就是史上第一完美犯罪。该案貌似简单却玄妙至极，真正做到了在所有的时间里蒙骗了所有人。始作俑者至今仍然天天在我们眼皮底下活跃，大摇大摆逍遥法外，而被冤枉者也稀里糊涂自认有罪，默默扛下了千古骂名。

奇在哪？妙在哪？先让我们来看看案发现场，以及专家是如何断案的。

案发过程非常简单。当事人醒了，反应说：“我刚才睡觉的时候，突然意识清醒了，但是怎么也动不了，鬼压床了！我拼命挣扎才醒过来，吓死宝宝了！”

这是谁干的？专家当然不会相信是鬼干的。虽然看上去不是什么复杂的大案子，但是鬼压床犯案率极高，几乎人人都遭过。群众的事再小也是大事，专家们不敢怠慢，精心设计了一个方案，动用了最先进的高科技仪器，全方位无死角监测当事人。果然不出所料，当鬼压床再次犯案时，专家当场就逮到了凶手。

事情的经过是这样子滴！专家拿出仪器监测到的数据，“这个是你的睡眠监测数据，你可以看到这个时间段出现了清醒的脑波，这就是鬼压床发生的时刻，也就是你在睡觉时觉得自己突然意识醒了的时候。那么，你为什么动不了呢？原因很简单，你看，当鬼压床发生时，数据显示你是处于睡眠的REM期的，也就是我们医学上所说的快速眼动期，通常做梦就发生在这个时期。这个REM期有一个特点，那就是我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，也就是说这个时候的肌肉除了呼吸肌和眼肌，其他肌肉都是一概指挥不动的。这其实是睡眠中的一种生理保护机制，可以避免我们随着梦境作出动作，而伤害到自己。所以呢，鬼压床不能动，就是这个肌肉张力低的原因。通俗点解释，就是你的意识先醒了，但是肌肉还没醒，所以动不了。等你真正醒过来，REM期到唤醒期，肌肉张力就会恢复，就可以动了，这个病其实没什么大问题的，明白了吧？”

我想任何人听到这么专业的诊断都是大写的一个服字吧。现如今，无论你到全世界任何一家权威医院、睡眠中心或诊所，或者请教任何一位这方面的专业人士或科普专家，你都会得到类似的解释。这也是写入教科书的官方科学解释。

于是，本案盖棺论定，造成鬼压床不能动的原因是肉体肌肉张力低，可称此嫌犯为“姬无力”，该犯对实施肢体麻痹一事供认不讳。本案人证物证具在、事实清楚、逻辑清晰、现场生物信息吻合、证据链完整充分，结案，完美！

的确很完美。不过，在蚂蚁看来，这个完美的赞誉，不应该给专家，而是要给予真正的凶手。该人不但手法高超，没有留下任何蛛丝马迹，甚至连被冤枉者也以为自己真的有罪，堪称“完美犯罪”！

完美犯罪

蚂蚁认为，鬼压床中出现的“不听意识指挥，动不了”的现象，与肌肉张力完全无关。专家找到的凶手“姬无力”完全是代人受过的无辜者，这是一宗冤假错案。

朋友们肯定要问了，既然是完美犯罪，又怎么可能被你蚂蚁识破呢？难道全世界的专家都不如你？

这个...其实只是碰巧。鬼压床这个表面看起来非常简单的案子实际上已经超出了绝大多数人的认知范畴，也超出了当前睡眠科学的范畴，但是碰巧却是蚂蚁最专业的领域。

要想把这个案子讲清楚估计不容易，涉及到很多控梦专业的地方，梦控师也许容易听明白，但是没有相关知识的人就会费力一点，蚂蚁尽量讲得通俗易懂些。

本案最关键的漏洞是：案发现场搞错了！所有人都以为躺在床上的当事人是唯一的案发现场。殊不知，当时还有另一个人，在另外的某个模拟现场犯下了此宗鬼压床。由于案发现场都搞错，自然现场查不到真凶的任何蛛丝马迹，所有高科技监控也必然徒劳无功。所以说，这是一场完美犯罪。

那么，那个人是谁呢？不是别人，正是当事人的另一个自己：“梦中的我”。

听上去是不是有点怪怪的。其实我们每天晚上做梦时，都会同时存在两个我，一个是躺在床上睡觉的我，可简称“肉我”，一个是梦里的我，可简称“梦我”。床上那个肉我一动不动，也没有知觉。而梦我则拥有思想和五感，行踪天马行空，你永远不知道他下一秒在哪个地方。

照理说，这两个“我”是没有什么交集的。但是！但是！凡事都有例外。鬼压床就是一个例外，它是一种我们梦控师称之为“梦态”的特殊状态（梦态在本书知梦篇里有详细介绍）。在梦态时，神奇的一幕发生了，在同一时刻，这两个“我”呈现一模一样的状态。此时，肉我仍然毫无意识木头一般地躺在床上睡觉，而“梦我”居然也处于躺在床上睡觉的状态，场景和现实几乎一模一样。我们也可以理解为：此时此刻，梦境模拟得和现实一模一样（出过体的朋友看到这应该会心领神会地点点头）。

很多人可能第一次听到这样的事情，觉得很惊讶，但其实“梦态”算是比较常见的睡梦现象，比如“上学的假醒”大家估计都经历过，就是以为自己醒了，起来刷牙洗脸上学，结果后来真正醒过来时才发现刚才的醒是假的，刚才的一切是做梦。假醒的时候，就是一种梦态，当时梦里的场景模拟得就和现实一样。鬼压床实际上也是一种假醒。

看到这，我们是不是好像悟出点什么了。让我们回到鬼压床现场再看一下。

这时候，尽管床上一动不动只躺着一个人，但是现在的你已经知道，事情没有表面上看起来这么简单。此时存在两个“他”，一个是现实的他，我们能够看到一具肉身躺在床上一动不动。另一个是梦中的他，也躺在床上身体一动不动，不过那是一个梦境模拟现场，我们和仪器都看不到。

好，童鞋们，现在是做选择题的时候了，这两个“他”之中，哪个“他”才是感受到鬼压床的那个本尊呢？现实与梦境，哪个才是真正的鬼压床案发现场呢？

答案是相当的明显：真正的案发现场，只可能是“梦我”所处的梦境模拟现场。

实践是检验真理的唯一标准。压床出体就是铁证。

有的朋友可能不了解什么是压床出体。它是一种鬼压床转清明梦的技巧，真的是超级简单，一看就懂。当鬼压床发生时，不要挣扎，不要理会各种症状，思想专注于我要控梦，不适症状立刻就会消失，然后放松，翻身下床，这就是压床出体了！当然，你需要知道，不管场景看起来和现实多么相似，从头到尾你都还是在梦境里。

鬼压床发生时，通过简单的压床出体的技巧就能将这具动不了的身体轻松调动起来，恢复自由之身，继续畅游梦界。这个充分说明，当时被指挥的那个麻痹的身体只可能是梦体，而调度此梦体摆脱麻痹状态的也只可能是梦我，发生的地点也只可能是梦境，除此之外，绝无其他可能。

另外，科学家也承认，鬼压床的时候人并没有醒。仪器监测也显示，鬼压床发生在睡眠周期中的REM(快速眼动期)阶段，REM阶段的两大特征就是眼球的快速运动和做梦。这提供了鬼压床仍然是在梦境里的科学依据。鬼压床时所谓的醒，只是意识清醒了，而梦里面意识清醒，对于我们梦控师来说是最熟悉不过了，就是清明梦。鬼压床时的脑波也符合清明梦的脑波特征，充分说明鬼压床和清明梦的性质是一样的，都是梦。

其实，所谓的“鬼压床时指挥不动身体”是一个伪现象，实际上能指挥得动的情况并不少见，小动大动都存在，小动如动眼皮，动手指，动舌头，大动如起身又被压下来等等，这也说明当时指挥的是梦体，绝不可能是肉体。因为肉体处于肌肉张力低的状态，是动不了的，而且外界观察肉身也的确是一动不动的。

鬼压床真正的现场是在梦境，遭遇鬼压床的是梦我，被麻痹的身体是梦体。证据不胜枚举，此处就不一一举例了。

重审申诉

总之，现在我们已经有了新的证据，有理由重新提审鬼压床一案，并且为可怜的背锅侠“姬无力”提出申诉了。

申诉材料如下：

蚂蚁认为，鬼压床的本质非常简单，就是梦里出现了身体动不了的事件（至于为什么会出现这个事件，蚂蚁后文会阐述）。该事件和我们在梦里感觉老往下掉、被追时跑不动、梦中知梦、假醒的梦、羞羞的梦一样，都是梦里的常见之事。所有事件都是梦境情节而已。而梦境情节主要与意识有关，和外界肌肉张力没有关系。

原判之所以发生误判，是因为鬼压床这个梦，具有极大的迷惑性！潜意识模拟了一个“肢体麻痹”的梦境现场，高度拟真，感觉几乎和现实一样，梦体肉体场景高度契合。你以为你醒了，其实只是意识清醒，身体并没醒；你以为是你的肉体不听调动，其实是你梦中的身体不听调动。这一切都还是在梦中。

整个事件中，同一时刻出现了“梦体麻痹”和“肉体麻痹”现象。经调查，感受到鬼压床的是梦我，指挥不动的是梦体，出现“梦体麻痹”的梦境现场才是真正的案发现场。“肉体麻痹”是睡眠中的正常现象，不是鬼压床案件真正的案发现场，姬无力先生执行肉体麻痹时合法合规，此案与他无关，请求还以清白。

蚂蚁论点：鬼压床是一场梦，梦里出现了“梦体麻痹”现象（即梦中的身体动不了），这个现象的前因后果都完全是梦境内的事情，和外界肌肉张力无关。在这个问题上，科学做出了误判！

这个误判其实是非常严重的。一个错误需要无数的错误来补，导致更多的错误。所以，在实际生活中，我们可以看到很多难以自圆其说的地方。

不但专家最常用的解释“人醒了，肌肉动不了。”是错误的，以下这些常见的科普，都是错的。

[if !supportLists]l [endif]睡眠瘫痪时，常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。

[if !supportLists]l [endif]睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时。

[if !supportLists]l [endif]睡眠瘫痪是人在睡觉时出现的一种睡眠障碍，睡眠处于半睡半醒的状况。

以上都错在哪里，蚂蚁就不一一解释了，展开来将是枯燥无趣的长篇大论。大家只需明白：当一个事件的基本原理出错了的话，后面基于此原理的推导以及对症措施，必然都是错的，即使对上了也是蒙的。

真凶调查

到此，案情也告一段落了。不过，还有一个悬疑没有揭晓。大家一定想知道，既然姬无力不是真凶，那么，真凶是谁呢？

鬼压床第一现场是在梦境，真凶必然也在梦境里，这也是本案最玄之处。要破此案，就得深入梦境调查，此事非梦控师不可。下面，蚂蚁就从梦控师的角度说一说整件事的前因后果，写一份鬼压床之梦境调查报告。

鬼压床事件真相是什么？为什么我们在睡觉中会突然醒来动弹不得呢？

睡眠时突然意识觉醒了，即出现了自主意识，也就是我们通常所称的显意识。本案例中的显意识有两个明显特征。一是出现在REM期，即做梦的时候。二是人非常清醒，说明显意识的强度很大。

做梦时突然出现了强大的显意识，会发生什么？自然是我们梦友们再熟悉不过的场面：回体。

什么是回体？回体，指的是梦境突然坍塌，一下子变成回到本地的场景，感觉就像自己一下子被梦境踢出，回归到本地睡觉的身体，梦友们形象地称此现象为“回体”。

显意识是最容易引发梦境坍塌、梦体回体的因素。

如果当时睡眠较浅，当事人就会一下子真正醒了，这就是我们正常醒来的情况，回体等于真醒。

如果当时睡眠较深，那当事人就不一定会醒过来，而可以继续在睡眠状态，此时潜意识会模拟出本地梦态，即当事人将发现自己躺在床上，意识清醒，不明就里的人会以为自己醒了，而实际上只是换了个梦境。

这也就是本案例的情况：显意识强势突现，梦境瞬间崩塌，梦体回体，但是由于睡眠程度较深，当事人并没有真正醒过来，此时潜意识模拟出本地梦境。一切瞬间完成，当事人发现自己躺在床上，意识清醒，以为自己真的醒了。

此时当事人想动一下，却发现身体动不了，为什么呢？

因为此时还在梦中，当事人动的是梦体。为什么梦体动不了？这就是回体后的一个典型现象了。

一旦回体，梦体通常会处于一个“本地受限”的状态，五感、肢体自由度等都会出现一定的障碍，用本书中的专业术语就是梦体活性不足。

实战中梦体的受限程度有深有浅，可以动的幅度也有大有小，有时是感觉不到四肢，有时是可以勉强挪动一点，有时是丝毫动弹不得，有时可以小动，或者多试几下就能动了，有时甚至能起身又压下起身又压下。（所以在鬼压床实际案例中，各种情况都有的，有肢体完全指挥不动的、有能指挥指头舌头眼皮等地方小动的、也有能操作肢体翻身大动的。这些现象用肌肉张力低是完全解释不了的。）

对于梦控师来说，回体可谓是最常见的现象，如知梦时显意识一冒头就被秒踢回体，控梦时显意识波动过大，掉线回体；梦体状态不稳，黑屏回体等等。所以，我们梦友非常熟悉回体后的这种“受限”状态。

为什么会出现这种身体受限状态？

原因也很简单，因为当事人现在是在用显意识调动梦体。在梦境系统里，梦体通常是由潜意识调动的，而显意识和梦体本就不是一个体系，没有潜意识的辅助，显意识是很难调动梦体的。我们也可理解为显意识和梦体之间水土不服，显意识对梦体有抑制作用。借用一句玄幻网文的语言就是：显意识封印了梦体。

鬼压床时，显意识实在太强太强，梦体通常被“封印”得一点都动不了。

一些常见的例子就可以见识显意识（即自主意识）对梦体封印的影响。同样是躺在床上的梦态，像前面介绍的“上学的假醒”，这个过程不存在自主意识，我们和平时一样，轻轻松松直接就起床了；梦控师清醒入梦或回体时的梦态，存在一定的自主意识，则经常会发现不太自由，难以直接起身，扳床沿借力翻身那是常备手段；而有强大自主意识存在的鬼压床，就几乎动弹不得。

当事人如果越紧张越急，显意识成分就越强，就越动不了。反过来如果放松，充分利用潜意识的引导和辅助，就可迅速破解封印，让梦体动起来。封印破解后，梦体恢复自由，所有鬼压床症状都会消失，当事人甚至可以在显意识和潜意识的平衡下控制梦境。

至此，蚂蚁的“鬼压床事件之梦境独立调查”完毕。

结论：鬼压床完完全全是一起梦境内事件，显意识在梦境中突然出现让梦体活性受到抑制，导致了梦体出现肢体麻痹不受指挥的现象。该案第一现场是梦境，真凶是显意识，它直接导致了梦体麻痹。而潜意识在无意中成了帮凶，它制造的模拟现场骗过了所有人，成功将锅转移给了姬无力。

以上是蚂蚁的独立调查报告，仅供参考。真正要给嫌疑人定罪，还需要各方面证据。不过，既然已经锁定嫌疑人与第一现场，搜集证据就不是难事了。对此蚂蚁也有一些建议。

[if !supportLists]1. [endif]防止以偏概全。

现在我们的临床诊断，都是基于当事人挣扎醒了的鬼压床，而当事人没有醒的鬼压床是无法获知与诊断的。这就导致了明显的以偏概全，这也是错判的重要原因。这方面可利用本书梦境与现实实时交流的技术，让当事人在没有醒的情况下，也能告诉外界鬼压床发生了，从而得到实时诊断。

[if !supportLists]2. [endif]第一现场重现。

梦控师可以在梦境里利用控梦中的技术重现鬼压床，也许可以在此案中帮上忙。

[if !supportLists]3. [endif]间接证据。

如果受科技侦测手段所限，无法获得有效的第一手证据，也是可以从间接证据入手的。只要显意识是主犯，就必然会留下痕迹，影响相关的统计数据。比如显意识增强的睡眠下，是否提高了鬼压床发生率等等。这些统计数据是可以作为间接证据的。

惊天反转

至此，蚂蚁松了一口气，这宗天下第一完美犯罪终于是真相大白了。纵然此案已成铁案已久，但是科学永远以追求真相为第一使命，有错必改、有冤必翻。真相也许会迟到，但永远不会缺席！相信真凶归案与冤案昭雪也只是时间问题了。

这个案子实在是太玄妙了，个中曲折引人入胜，牵涉的人物之多时空之广也是史无前例的。蚂蚁不禁展开了深深的思索：真凶的作案动机是什么呢？显意识为什么要这么做呢？看不出有任何的好处啊，难道只是无聊的恶作剧？但是当时没有想出什么头绪也就算了。2017年在微博发了一篇平反鬼压床的文章后就没有继续追踪此案了。后来忙其他事情，办学院、拍电影、录音乐、做实验、研发梦控手环和知梦机，三年一晃过去了。

2020年出版社约稿，蚂蚁才又想起鬼压床一案，再次重看此案时总觉得缺了一个东西，一个极其重要的东西。世界上没有无缘无故的梦，鬼压床这个梦到底什么意思呢？某天蚂蚁喝着无聊茶的时候，突然灵光一闪，此刻犹如梦神附体，一切清清楚楚明明白白。蚂蚁顿时冷汗涔涔，瞠目结舌！

错了！错了！原来我错了！我们都错了！此案哪有什么凶手！此案哪是什么凶案！这分明是个恩将仇报长歌当哭的故事啊！嗟乎！要怪只能怪忘恩负义、愚昧无知的人类啊！

鬼压床根本不是什么恶作剧，显意识也不是引发鬼压床的主谋，幕后还有主使的大佬。这位大佬就是我们人体的睡眠警报机制。

鬼压床是一次紧急警报，是睡眠警报机制给我们的语言：你不能睡啦，有情况，赶紧醒过来呀！

人体的睡眠警报机制，一旦触发，其目的就只有一个：就是想让当事人醒过来。

当事人如果处于浅睡眠或者睡眠周期末段时，该机制一触发，人就立刻醒过来了。但是如果当事人处于深度睡眠不容易醒的状态，怎么办呢？那就只能进行强制唤醒了。

为了达到唤醒的目的，机制可谓是用心良苦。不但请出显意识，让当事人恢复意识清醒，这样当事人才能有主动的能力。同时还请出潜意识，在显潜的默契配合下，不但让梦体动不了，还模拟出各种被压、呼吸困难等不适，甚至不惜制造各种恐怖的景象，目的就是逼迫当事人主动醒过来。这就是“鬼压床”的真正成因。

这一套流程设计得妙啊，事实上也非常有效啊，压一个醒一个，压两个醒一双。这是谁设计的呢？古往今来，各色文明，各色人种，鬼压床的现象几乎雷同，就可以推断出这个机制来源于我们共同的先祖。

可以想象，在远古时代，鬼压床的发生是非常频繁的。我们先祖的生存环境极为恶劣，必须时时刻刻心存警惕。而睡觉无疑最不安全的时段，为此人体必然会进化出一套警报机制以应对。周遭的风吹草动，睡眠中不安全因素等等，都会触发睡眠警报机制，达到迅速醒来，脱离危险的目的。

该机制运作的流程不难推断：人睡着后，机制自动启动，后台全程监测睡眠状况。一旦发觉潜在危险，就会评估其危险程度，一旦评估值触及警报阀值（阈值），机制就会认定当事人需要立刻中断睡眠，将启动强制唤醒措施。如果是浅睡，当事人一般就是惊醒。如果是较深阶段的睡眠，无法一下弄醒当事人，则以鬼压床的方式唤醒当事人。

这样的睡眠警报机制，堪称人类远祖的保护神，护佑人类这个万物之灵生存壮大。不单单是人类，蚂蚁甚至认为所有睡眠做梦的生物，都会有类似的机制，也是物种进化过程中的必然。

自从人类进入石器时代以后，睡眠的安全条件就大大好转了。又经历了几十万年沧海桑田后，现代人各方面与远祖早已大不一样了。睡眠警报机制用进废退，情况发生了一些变化。

现在的人类睡觉时，已经完全不存在外部威胁了。睡眠警报机制触发的时候，极少有什么真正的危险，往往就是一些看上去无关大碍的睡眠，人们也不再明白鬼压床原来是一种善意的提醒。

最典型的就是趴在桌子上睡觉、蒙头睡觉、手压胸口睡觉等等。时间一长，身体出现不安全感，于是给睡眠警报机制报警，从而触发鬼压床，实际上是提醒：别这样睡了，对身体不好，快醒来。

但是人们的反应是，好烦，真难受，该死的鬼压床！

曾几何时，鬼压床是护佑人类进化和发展的保护神。但是现在，时过境迁了，几十万年后的现代人睡得又好又香又安全，已经完全不理解鬼压床的作用了。相反，人们对其厌恶至极，给它取的名字：“鬼压床”、“梦魇”、“睡眠瘫痪症”。

昔日的保护神，成了众人眼里的魔。

忠诚尽职的守夜吹哨人，成了众人眼里的凶手。

蚂蚁本来只是想纠正科学界的错误，还鬼压床真相。结果却发现真相背后还有真相，鬼压床不但是梦体麻痹，更是人体的一种保护机制。科学界固然错得更离谱了，我们也不是无辜的吃瓜群众。这个事件中，全人类共同犯下了恩将仇报的错，你我都是忘恩负义的一份子，都是帮凶。这一切当真是始料不及，不管多优秀的编剧，哪怕是阿加莎重生也断然编不出这样的故事，这样的反转，这样的结局。

然而，你以为这就结束了吗？远远没有，这个还只是故事的开始，接下来鬼压床必然还会掀起更大的惊天传奇。请看下节：一朵乌云。

一朵乌云

一百多年前，科学家们自以为物理学已经达到完美，可以解释一切物理现象时，却被两朵小小的乌云打脸。这两朵乌云催生出现代物理学的两大支柱—相对论和量子力学，将人类带入到华丽的量子时代，世界瞬间翻天覆地。

当科学越发达，越以为完美的时候，上空出现的乌云就越不寻常。鬼压床就是漂浮在当今意识科学领域的一朵乌云，这朵乌云也必将带来翻天覆地的狂风暴雨，替人类开启一片新的科学领域，这个领域就是全新的梦境科学。

当前科学之所以误判鬼压床，不是偶然的，而是有其必然性。好比十九世纪的物理学家无法正确解释量子力学的现象。我们当代的科学家也没有能力正确解释鬼压床。

因为鬼压床是梦境中发生的特定事件，属于梦境科学。我们没有任何仪器能检测梦体，能验证梦境内容。不光是无法检测，整个科学界基本上连梦体、梦态等概念都没有。梦境科学从理论到仪器，整个体系是完全空白的。对于梦的研究，我们有心理学专家、有精神分析学专家、有梦文化研究专家、有睡眠科学专家。但是，我们没有梦境科学专家。

人类的世界有两个宇宙，一个是对外的自然宇宙，一个是对内的意识宇宙。当前我们的科技已经遍及星辰大海，在自然宇宙方面取得卓越成果，但对意识宇宙的研究却仍然处于相当原始落后的阶段。特别是意识宇宙里最为神奇璀璨的梦境宇宙，我们基本是处于找不到门的阶段。

最大的瓶颈在于：我们无法找到梦境宇宙的数学模型。

数学是一切科学的基础。任何研究对象，只有在建立起对应的数学模型的基础上，才能进行科学研究和分析，才能发展。

当前我们对梦境的研究，所收集到的数据是一堆生理数据，最典型的就是脑电波。如果能将这些数据和梦境内容对应起来，建立起有效的数学模型，就可以说找到梦境宇宙的门了，后面的征途必将一日千里。可惜的是，我们离真正的大门还隔着无数个十万八千里。

建立起有效的数学模型，是什么意思呢？打个简单的比方，如果我们从做梦者的一段脑电波就能正确推断出他当时做梦的内容，就表示我们有了一个有效的数学模型，就可以通过脑电波来研究梦境世界了。从此，别说是梦境播放、梦境储存了、梦境输入输出，就连梦境联机都只是时间问题了，历史车轮滚滚向前，人类将毫无悬念地迈入梦境文明。

很明显，当前我们采集到的脑电波等数据是无法对应到梦境内容的。为什么呢？有一个简单的原因，梦境和现实是隔绝的，双方信息不通。梦境如同一个黑盒子，外界根本无法看到梦境内容。而当事人醒了以后的梦境描述，有各种内容缺失、时间混乱、记忆不精准的问题，无法作为客观有效的科学数据。

直奔主题。蚂蚁认为：鬼压床可成为打开梦境宇宙大门的敲门砖。

[if !supportLists]1. [endif]鬼压床这朵乌云可以让科学界发现当前研究存在基础性的错误，此乌云一旦被关注，必然会催生全新的梦境科学。

[if !supportLists]2. [endif]鬼压床发生率高，现象普遍，是梦境科学中的最典型的临床现象，适合研究与采集数据。

[if !supportLists]3. [endif]最关键一点，鬼压床和清明梦关系密切。而清明梦，可以帮助解决上面的提到的数据模型瓶颈问题，打开梦境科学大门。

鬼压床不但可以轻松转清明梦，还可以帮助科学家了解到人体睡眠警报机制，该机制的唤醒原理一旦弄清楚，有可能极大降低普通人获得清明梦的门槛。所以说，鬼压床和清明梦可谓天生最佳拍档。

清明梦又是如何能够帮助建立意识世界的数学模型呢？

仍然拿刚才的脑电波为例。我们无法知道一段脑电波是对应什么梦境内容，重要原因是梦境和现实是隔绝的，梦境如同黑盒子。不过，如果我们能够将黑盒子变成灰盒子或者白盒子，将梦境的一些内容实时告诉外界，实现梦境和现实的实时交流呢？那是不是就可以将脑电波和梦境内容一一对应了，是不是就可以据此找出特征数据，从而建立有效的数据模型了呢？

是的！实现梦境和现实的实时交流，你没有听错。实际上，对于每一个梦控师，都可以在清明梦中做到，详情可以参考本书所附的蚂蚁2016年和科研人员合作的这个实验：实现梦里向梦外传递实时信息。

简单说，外界在收取梦控师的脑电波时，也可以同步收取到梦控师在梦里发出的内容信息，该信息将以呼吸摩斯码的方式同步记录下来。比如说，这段脑电波代表我在梦里飞等等。

2019年，蚂蚁团队还做了梦里梦外双向交流的实验，也就是说外界也可以传递信息给梦里的梦控师，同时梦控师对此信息做出回复。这些都可以通过实验实时完成。

记住：每一位鬼压床能力者，都是天赋的梦控师。每一位梦控师，都是未来科学的特殊人才。

压床是宝

最后，我想替鬼压床正名。

鬼压床的确会带来一个不舒服的睡眠体验，加上这个妖魔化的名字，已经让人本能地厌恶。但是，鬼压床本质上是为了当事人好，是一个善意提醒的梦，并不会对人造成任何伤害。而且，通过简单的技巧，几秒内就可以化解所有的不适，转为轻松愉快人人喜爱的清明梦。

科学本应该将这些真相解释清楚，让大家不再恐惧鬼压床。但是，实际情况恰恰相反，科学给鬼压床又泼上一盆污水。因为根据现在的解释，鬼压床被认为是一种睡眠障碍，是身体哪个地方出了问题，是生理上的异常，是某种疾病，严重了要上医院治。

更糟糕的是，绝大多数医院对鬼压床和清明梦的真正原理一无所知，按教科书依葫芦画瓢治疗。有将梦震当成癫痫现象治疗的（鬼压床容易出现梦震等出体信号），有开抗抑郁药物治疗的（实际上是对正常的睡眠周期进行干扰，抑制REM期）等等。哎，这根本不是治病啊，人家本身就没病，这是要给他治出病。

实际上，鬼压床根本不需要任何治疗，只需要一点点的知识。如果你在生活中确实有鬼压床的困扰，那么，恭喜你，你的鬼压床现在就已经治好了，什么食疗、药疗、医疗、心疗都不用了，你现在真的就已经好了，真的是“一文治好鬼压床！”，因为后续的发展基本上就是套路了。

下次遇到鬼压床时，你已经有了以上的知识就不会太害怕，你可尝试书里的方法，只要试过一次鬼压床转控梦，就会感受到控梦带来的巨大震撼和愉快。从此后，百分之百，你会从害怕压床变成渴望压床。

然而，从害怕到渴望，你的心理发生了巨大的逆转（其实都不需要真正控梦，只要看完本文后对鬼压床有点小期待，心理逆转就已经生成了），这种心理逆转将直接导致鬼压床再难出现，彻底根治。因为鬼压床就是越怕越压，不怕则少压，越想就越没有。

蚂蚁与梦控师学院的师生们，这些年帮助过很多鬼压床者，包括不少重症者。当他们了解了这些相关知识后，鬼压床就不再是任何问题了，相反成了进入控梦乐园的跳板。而且，鬼压床是一种潜意识和显意识并存的状态，是非常难得的天才态，利用好的话可以大幅提升灵感和创造力，帮助到现实生活。不过，因为心理逆转，他们中的大部分人现在已经遗憾地失去了鬼压床的能力。

所以说，如何预防鬼压床？调整作息？舒缓压力？床头放经书？......哪有这些个必要。当恐惧变成快乐，讨厌变成喜欢，困扰成为眷顾，你还需要预防它吗？

鬼压床：人类远祖的守护神、忠实尽职的的吹哨人、现实版盗梦空间的入口、超凡天才态、梦境科学的敲门砖、可改写人类发展史的宝藏。

如此珍贵的天赐之物！然而一辈子被视为洪水猛兽，真的，太惨了！太冤了！真心希望有一天，世上不再有“鬼压床患者”的称呼，而是压床能力者、压床天赋者等等。如此，人间正道是沧桑！

后记

其实，目前主流学界对鬼压床的错误解释源自西方，咱们中国科学界没有必要跟着背锅。相反，这是一次超越西方的机会。谁能先一步突破梦境科学，谁就能成为意识研究领域的科技领先强国。本文抛砖引玉，愿与天下有识之士共交流！

鬼压床是一个世界性的问题，特别是众多青少年的困扰，如果本文的知识能普及，将彻底解决这个千古困扰，帮助到无数人，也是件功德无量之事。多谢阅读，欢迎普及！

另注：2015年出版的《梦控书》一书中，蚂蚁对鬼压床沿用的是当前科学界的解释，该部分解释有误，特此说明。2017年蚂蚁发表的“鬼压床是块宝，科学界欠鬼压床一个平反昭雪！”一文缺失的不完整部分，也已于本文补上。

追梦蚂蚁于成都梦控师学院

2017.1 初稿

2020.12 二稿

附：蚂蚁版鬼压床答疑

为什么会发生鬼压床？

人睡着后，体内睡眠警报机制自动启动，后台全程监测睡眠状况。一旦发觉潜在危险，就会评估其危险程度，一旦评估值触及警报阀值（阈值），机制就会认定当事人需要立刻中断睡眠，将启动强制唤醒措施。如果是浅睡，当事人一般就是惊醒。如果是较深阶段的睡眠，无法一下弄醒当事人，就会以鬼压床的方式唤醒当事人。

为什么鬼压床会醒了动不了、被压感、呼吸不畅、恐怖景象等症状？

所有这一切都是睡眠警报机制为了唤醒当事人所用的绝招。它请出显意识，让当事人恢复意识清醒，这样当事人才能有主动的能力，并且显意识对梦体有抑制作用，导致梦体麻痹动不了。同时它还请出潜意识，模拟出被压、呼吸困难等不适，甚至不惜制造各种恐怖的景象，目的就是逼迫当事人主动醒过来。

为什么有的人天生就容易鬼压床？

如果该人的睡眠警报机制阀值比较低，就更容易鬼压床。这也是一种基因属性，存在遗传现象。

鬼压床受哪些因素影响？

鬼压床是睡眠警报机制在遇到超出警报阀值的潜在危险时所发出的应答。

影响鬼压床的主要因素有三个：

[if !supportLists](1) [endif]睡眠警报机制运作能力。机制运作能力越强，越容易鬼压床。

[if !supportLists](2) [endif]潜在危险。潜在危险的危险系数越高，越容易鬼压床。

[if !supportLists](3) [endif]警报阀值。警报阀值越低，越容易鬼压床。

睡眠警报机制运作加强，主要表现为加强了警觉度，鬼压床几率更高。

[if !supportLists]l [endif]让人潜意识里警觉度提高的睡眠环境。如换新地方睡觉、白天睡觉、睡觉处过于安静偏僻、某些让人心里产生不安的环境等等。

[if !supportLists]l [endif]睡前思绪太活跃，大脑兴奋，用脑过度或者喝了咖啡、浓茶等提神物，导致警觉度提升。

[if !supportLists]l [endif]某些诱导鬼压床的药物，实际上也会导致警觉度提升。

以下潜在危险出现时，都可能会送报给警报机制，危险系数越高者，越容易鬼压床。

[if !supportLists]l [endif]本身有睡眠问题，或者心理生理相关疾病，导致睡眠质量差。比如经常睡不好，做浑浑噩噩、杂乱无章的梦，口干舌燥、身乏脑累的噩梦。

[if !supportLists]l [endif]生活压力大，作息不规律，睡眠紊乱，熬夜失眠焦虑，经常噩梦，导致睡眠质量差。

[if !supportLists]l [endif]不正常睡觉或睡姿不好，不脱衣袜睡、蒙被子睡、手压胸口睡等等，导致身体报警。

[if !supportLists]l [endif]某些诱导鬼压床的药物，实际上是制造潜在危险。

警报阀值低，鬼压床几率更高。

[if !supportLists]l [endif]家族或基因原因，阀值偏低，也就是常说的压床体质。

[if !supportLists]l [endif]机制和潜意识是高度保持沟通的。潜意识越怕越担心，就越觉得不安全，等于告诉机制要调低阀值以防不测。相反，越不担心甚至盼望的时候，等于告诉机制我很安全不用担心，可以调高阈值。

为什么鬼压床多发于年轻人？

年轻人的睡眠警报机制运作能力更强，蚂蚁估计与梦体活性高有关，因此，年轻人也更容易鬼压床。随着梦体活性降低，人体睡眠警报机制也会逐步减弱，例如很多老年人会在睡梦中逝世，最大可能的原因就是警报机制失灵了，以至于危险出现时无法当场处理。

为什么枕头下放剪刀、佛像、符咒等方法，对有的人有用，有的人没用？

有的人属于暗示体质，潜意识容易受暗示影响，潜意识会通知机制“我已经用了好方法，我很安全”，于是机制将阀值提高了。但是有的人对暗示不敏感，就没什么用了。

鬼压床时，为什么有人可以看到现实周遭的影像，听到现实的声音？

鬼压床时，肉身的眼皮一直是闭着的，要能看到现实，那就是特异功能了。看到的其实是潜意识对现实的模拟梦境，醒了后一对细节，就会发现还是不一样的。而听到现实的声音则是可能的，因为梦里本来就有可能听到现实的声音，比如睡着的人接梦话，控梦领域的“视梦听实”现象等等。很少数鬼压床是可以真正听到外界声音的，但是绝大多数都是不可以的。

鬼压床真的不是灵异现象吗？

举两个例子就能说明了。一、一旦试过控梦，再严重的鬼压床都会绝迹。二、以前西方人鬼压床时见到的多是鬼怪，但是自从上个世纪飞碟热后，鬼少了，外星人多了。

鬼压床真的没事吗？呼吸困难不会窒息吗？

放心，真的没事，呼吸困难是个假象。现在的医学界也承认，鬼压床并不是有害的疾病，对身体健康不会有什么不良影响。

如何应对鬼压床？如何预防鬼压床？

一朝清明梦，爱上鬼压床！鬼鬼不再来，且压且珍惜！