自2018年底开始，各知名互联网公司裁员优化的消息一直没停过，而早在2017年我就听说过一些公司在内部明确规定不招聘35岁以上的职员，简历会直接过滤掉。

自此，对于中年危机的讨论，一下子成了大家茶余饭后的谈资，也成了众多自媒体争相热捧的话题，而漫天飞舞的焦虑文和毒鸡汤无疑又给脆弱的中年人来了个迎头一棒，将本就逐渐失去自信的中年人直接打晕在地。

《小欢喜》中黄磊所饰演的方圆，法律专业高材生，却在45岁失业后无法再在专业领域找到合适自己的工作，瞬间进入了高不成低不就的尴尬境地，最终迫于生活压力而无奈选择了成为滴滴司机来赚钱贴补家用。

剧中的方圆是幸运的，因为配音的天赋，最终被导演看中而有了越来越多的配音机会，成功实现职业转型，迎来了职业第二春。

可戏剧终归是戏剧，那些在现实生活中挣扎的中年人又有几个有天赋能快速成功的转型到第二职业呢？

很不幸，我就是那些2018年底被裁员的倒霉蛋儿中的一员，36岁的年纪，在春节放假的头两天，被HR约谈、确认签字，然后第二天就不用上班了。更不幸的，因为是新跳槽的公司，只工作了三个月，裁员补偿只能拿到半个月工资。在裁员之前，还刚经历了两个月的996赶工，所做项目刚做完没两天，就经历了公司组织结构的重大调整和优化。

关于所经历的裁员事件，我不想抱怨，也不想批判。提到这个，只是想表达，对于中年危机的讨论我应该是有发言权的，我有直接的感同身受，且还处于这个漩涡中，逐渐下沉。

有人问我，现在互联网环境这么差，普通岗位的招聘需求对中年技术人员也不是太友好，你怕么？会不会再也找不到工作了？

说实话，我怕，也焦虑。但是，在2019年一整年脱产备考MBA的过程中，我也思考了很多。光焦虑是没意义的，只有认识到中年危机的本质，才能找到思路，然后想办法把危机扛过去。

中年危机的本质是什么？

很多文章说中年危机是因为身体机能下降所导致的，但我并不认同这个观点。

35岁甚至是45岁的人，身体机能还不至于不能承受工作，哪怕是996，扛几个月也是没问题的。另外，记忆力也并没衰退到什么都记不住的程度，至少在我备考MBA时，背单词那种“背了忘、忘了背”的状态，跟同时备考的年轻人是一样的。

也许一些人打着身体机能下降的旗号，只是在给自己找个台阶，找了一个不想承认自己逐渐落后于时代发展的借口罢了。

当然，我不是说身体问题对中年人没有影响，而是其实影响并没有想象中的那么大。对于像我一样35~45的中年人来说，咱们真的还年轻。

中年人最大的障碍是，不再有那么多空闲时间用来学习和个人提升。

我有个老领导，43岁，去年入职BAT（具体公司就不说了），依然编码，工作强度大于996，到如今干了一年多，也没听他念叨过扛不住了。从他的经历可以看出，35岁的中年危机并不是绝对的，找工作难、进不了大公司的魔咒也是可以打破的。

我认为中年危机的原因，主要出自于中年人的心理状态。各种压力一起出现，才使得中年人出现了危机感和迷茫无助。

在家庭里，被上有老下有小的家庭生活牵绊。陪孩子玩、辅导功课，这都需要大量精力和时间去完成。

在经济上，会有更多的好像永无止境的各种支出。在房贷、车贷这些支出之外，有孩子的家庭又增加了许多额外支出。孩子随便报个补习班就年缴费过万，感冒发烧去趟医院至少300、500。在北上广深这样的一线城市，只有一个孩子的家庭，月固定支出在1.5万以上是正常现象。

在职场中，感受到年轻人有大量的可用时间、且非常拼命努力，而自己大部分时间要花费在家庭上，这也给中年人带来了巨大的会被拍死在沙滩上的压力。生怕自己饭碗不保，被年轻人抢了去。

各种内忧外患，导致心态不好，心理脆弱，实在是很正常的现象。对于中年人来说，你所经历的一切苦难，90%的同龄人都在经历着。

我们不能妄自菲薄，也不能躺在过往的功劳册上舔舐伤口然后自暴自弃。走出危机的首要的任务是，重新评估当前的经济形势，重新审视行业发展，重新定位自己，然后调整好心态去面对未来。

互联网行业的就业红利也许真的过去了

处于互联网行业的中年人，赶上了中国互联网飞速发展的年代，那是一个不用付出太多努力，就能遍地找到高薪工作的年代。依稀还记得当年百团大战时，身边很多朋友随便跳槽就是工资翻倍，再到后来乐视的大肆扩招，又一次带动了互联网行业的工资上涨。

2005年，我刚毕业的那个年代，会一些基础编程能力的人就能找到工作。那时对入行人员的要求并不高，可再看看今天的行业标准，甚是严苛了。比如做Java的，如果不懂当前流行的主流框架，不懂http协议，不懂高并发，是很难找到好工作的。和我们刚入行时候比，如今的年轻人需要学习的内容明显多了很多。

如此看来的话，好像有压力的不只是中年人，如今的年轻人也有着很大的就业压力。

在这两年的资本寒冬下，互联网融资变得越来越难，企业现金流则成了非常重要的让企业顺利过冬活下去的关键。

在这种情况下，企业一定希望岗位上的每个人都是能独挡多面的，并且薪酬也会进行更合理的配置。未来，仍然会有高薪，只是对于拿高薪的要求变得更高也更苛刻了。

对于中年人来说，只要你有足够的能满足高薪岗位需求的条件，那么仍然还是可以拿高薪的。我那个在BAT拿高年薪的43岁老领导，就是最好的例子。

如果你和我一样，不再满足如今高薪岗位的条件，那么需要强迫自己接受如今的经济形势，意识到互联网的就业红利期也许真的已经过去了。

如今的互联网中年人，要么努力让自己满足高薪岗位的需求，要么接受时代的变化，接受高薪不再容易拿的事实。在努力方向上，我们也需要考虑工作、学习与家庭的平衡，是否我们需要为了赚钱而去996，花费大量时间学习而疏忽了陪伴孩子的成长。任何选择，都是个人独立行为，本文不做探讨。

人生有很多条路，不是非要年薪几十万甚至百万才能活得幸福。互联网人过惯了以前出手阔绰，每年几趟国外游的生活。在如今的大环境下，是时候节衣缩食，调整生活方式了。曾经能赚的多，不意味着一辈子能赚的多。

要有放下身段的勇气

大部分35岁以上的中年人，都或多或少有过带人，做过管理岗位的经历。这些管理经历，会把一个人给架起来，然后很难再降下去重新去做一个没有任何话语权的兵。这也是为什么很多人在公司里被降职后，选择离职的原因。

对于中年人来说，承担的是一家人的生存问题，面子其实真的不那么重要。如果你有足够的能力，那么再从兵开始，做到管理岗，一定是能做到的。不经历大起大落的人生，其实不够精彩。

还有一点是需要认清管理岗位的本质。很多人认为管理是安排好计划、使团队人员各司其职，最终实现团队目标，为企业创造价值。理论是没错的，有这个能力的人也非常多，但是大部分人忽视了一个事实：能胜任管理岗位的人很多，但决定谁能坐上去的只有老板一个。

那么老板用什么来决定谁能胜任管理岗呢？关键点是信任度。老板们用人喜欢“用熟不用生“，因为对熟人的脾气秉性有足够了解，工作沟通起来也更容易。我们不难发现，大部分管理岗位，首选内部提拔，如果有空降，也大部分是熟人推荐的，或者直接带着资源过来的。

那么对于像我一样准备再就业的中年人来说，要做好找不到管理岗的心理准备，找到是幸运，找不到才是常态。

放下面子，放下曾经的光环、头衔，如果能找到一个自己喜欢做的工作，就是幸福的。

降低欲望和生活标准，需要全家目标一致

我们家是双互联网职工家庭，生活上一直还过得去，也曾有一点儿存款。家里一个孩子，报了4个培训班，每年支出4万多。其实仔细算一下，有些培训班确实没必要，孩子累，大人也累。

关于是否减少培训班的事情，家里老中幼三代经历了非常激烈的讨论，至今也没有定论。

我有个大学同学，金融行业，比我还痛苦。前几年经济好的时候，赚的确实多，然后家里吃穿用都是好东西，去年开始经济不好，收入直线下滑。但家里的生活标准在媳妇的要求下依然维持着高消费，孩子读国际学校，每年学费18万。这哥们被逼的，要偶尔贷款一些消费贷缓解经济压力。

以上两个例子让我不禁感叹，家庭和团队一样，目标一致才容易做事儿。

对于中年人来说，能否扛过经济压力带来的心理创伤，除了自己扛之外，还需要得到家人的理解和帮助。

寻找自己感兴趣的副业

有人说，应该在年轻时，找一个能托付终身的企业。这样的观点，恕不能苟同。

工作的本质是企业与个人的利益交换，当你有一天不再能为企业提供对等的利益交换时，就会被淘汰掉。这与你是否在这家企业工作了很多年，没有关系。

就算你找到了一家有人情味的念旧的企业，也不能保证它是常青树，一直屹立不倒。

所以，把宝压在企业上，是风险极大的。我们一方面要提高自身的工作能力，另一方面也要不断寻找副业，以求使收入来源多元化。

如今这个时代，副业收入超过本职收入的例子，真的数不胜数。

最后唠叨几句

中年朋友们，不要再被焦虑文和毒鸡汤打倒，事实并没有那么残酷。

面对中年危机，调整好心态是关键。要有过得了好日子，也能忍受普通生活的心态。对于家庭来说，你能健康的活着才是最重要的。

接受不能改变的，调整未来能改变的。只要心态没死，就一切都还有机会。

祝愿天下全部中年人在熬过经济寒冬的同时，也能跨过中年危机的坎。

注：本文章图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。微信：yuanwu_youhu