导师：林海峰 阳光森林整体自然营养医学

阳光森林健康生活营养学  整体自然医学创始人、阳光森林国际健康机构董事长、中国营养健康网（www.nhcn.com.cn）董事长。著有《整体自然疗法全程讲座》《一生年轻20岁》《林海峰营养配方手册》《断食排毒养生法》《健康一生》《远离疾病》

血液中的葡萄糖称为血糖，体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，血糖必须并维持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人的空腹血糖浓度为4.4–6.1nmol/l，低于3.6为低血糖，高于6.1为高血糖。

血糖的来源：

1.食物消化吸收。

2.肝内储存的糖原分解。

3，脂肪蛋白质的转化。

血糖的去路有:

1，氧气转变为能量。

2，转化为糖原储存在肝脏，肾脏，肌肉当中

3，转变成脂肪或蛋白质等加以储存。

胰腺是体内调节血糖的主要器官，肝脏储存肝糖元，另外，血糖浓度还受神经内分泌激素的调节。

高血糖成为现代人常见的疾病，据说新加坡全球糖尿病患者患病率最高的。城市交通拥堵，在很小的空间匆忙行走，应付各种生活的工作压力，形成身体压力战斗机制，也就是交感神经兴奋，导致副交感神经受到抑制，消化吸收排泄免疫功能受到抑制。

身体把血液，血糖氧气都共同输送到四肢和大脑，支持身体应对压力。压力就是生命造成不同程度的威胁，为什么要有血压血糖的升高呢？唯有血压血糖的升高才能有能力面对危险。

医学上文字：血糖是受控于神经内分泌的，本来身体里面的血糖是一个循环，食物吃进去的血糖，只要不是过分的太高，其实身体第一时间会通过肝脏储存起来，这个储存本身就是身体降低血糖的机制，不需要胰岛素，肝脏就有这个功能，过多的血糖也会自动的形成肝糖。这些都不需要胰岛素，这些都是身体本来就有的机制。

胰岛素只是帮助血糖利用掉，只是在血糖利用掉的环节出现问题。当身体有活动运动的时候，身体会增加血糖的消耗，现在的糖尿病病因主要有二点：一，早期胰岛素分泌过多，后期胰岛素分泌枯竭。二，胰岛素是有分泌的，但细胞的受体不接受血糖，导致血糖升高。

血糖可以转换成能量，血糖可以储存在肝脏，血糖可以转换成脂肪，这三个通道都是非常轻松的降血糖通道。为什么不启用这些通道，急急忙忙的去服用降血糖的药物。每天制造低血糖。

低血糖是有生命风险的，高血糖不会死人，所有的医生都会告诉患者，高血糖本身不重要，重要的是高血糖的并发症。但是，从高血糖到高血糖的并发症这中间需要很久，而引起高血糖的原因正是引起并发症的原因。医院其实实际上是促进并发症的发生。只有低血糖才会引起肝功能衰竭，低血糖才会引起血液循环减慢，引起所有的细胞得不到能量，引起生命的危险，引起整个身体机制的紊乱。

高血糖是身体主动调节形成的高血糖，无论胰岛素是高还是低，还是细胞受体不接受，都不是偶然，不是生病，而是身体的自动调节，当你应付压力的时候，紧张的时候，身体为了将更多的血糖输送到四肢与大脑，会阻止其他的细胞吸收血糖，同时减少胰岛素的分泌，这是身体的自动调节。

医生只告诉病人胰岛素，却不从告诉病人胰高血糖素，胰高血糖素是一种促进分解代谢的激素，具有很强的促进糖原分解和糖异生作用，使血糖明显升高，胰高血糖素还可激活脂肪酶，促进脂肪分解，加强脂肪酸氧化！所以，血糖升高，不是你生病了，是身体分泌的一种激素，这种激素的作用，就是把肝脏当中储存的这个肝糖原分解。促进组织当中蛋白质分解来帮助血糖升高。帮助血糖升高是身体主动调节的机制。促进脂肪分解，将脂肪转化成能量，所以，胰高血糖素是身体整个进化过程中，面对压力，面对风险，面对各种寒冷饥饿，在这种情况下，帮助身体将储存的糖转化出来，帮助身体把储存的脂肪转化出来的一个保命的机制。所以，血糖升高是应对饥饿，应对紧张的必要的身体的自动调节。

如果血糖升高，就断定这个人糖尿病，这个医生是一个极不负责任的人，可以说是道德丧失的行为，奉劝那些初期被查出所谓糖尿病患者，好好检查一下你的心情，检查是否经常不吃早餐，有一餐没一餐的饥饿，这才是真正的病因！

改变这种饮食习惯，及拒绝三餐米面淀粉类食物，饮食均衡，让自己吃上营养早餐，和幸福餐，增加VB和酵母粉。这样可以轻而易举的让血糖恢复正常。那不叫糖尿病，只是血糖升高。无论是哪一种糖尿病，背后都是身体将血糖调节升高的，这是一种内部的控制。神经内分泌的调控机制。调控的意思是身体有需要才调控。

糖尿病的处理方式

我们必须清楚的知道，低血糖，身体是无法进行正常工作的，身体不会主动的帮你调节成低血糖，只是因为材料不足或者糖用完了，或者没有及时进食导致低血糖。身体不会主动调节让你低血糖，低血糖有生命风险，身体不允许低血糖，才会有调节高血糖的机制。

不要害怕糖尿病这个疾病，要害怕的是，让自己长期紧张引起的高血糖需求，让自己处于对抗状态，压力状态，迫使身体提高胰高血糖素的分泌。同时降低胰岛素的分泌。导致血糖升高，高血糖患者需要做的是稳定一天的血糖，保证食物的供应，充足的食物，减少米面的摄取。

糖尿病的处理方式：

好好的，认真的吃营养早餐，每天吃二到三次幸福餐，另外的，经常吃一些零食，包括水果坚果，不要害怕水果的糖，水果的百分之九十都是水分，加上纤维，糖的含量不超过百分之十。

你真正需要的是米面淀粉类食物中的多糖。然后每天增加蛋白质和脂肪的摄取，有足够的亚麻籽油，核桃油，牛油果油，小麦胚芽油，葡萄籽油;橄榄油，好油越多，血糖越不容易低血糖。

油代替血糖的能量来源，身体不再害怕，不需要高血糖，脂肪，蛋白质的摄取，都是减少身体对糖的需求的一个直接的途径，另外，增加维生素的摄取，尤其是VB6，铬元素的摄取有助于血糖的利用。VC有助于胰岛素的利用效率，VE保护胰腺，这些措施是糖尿病患者的共同需求。