前些天我写了《细品《琅琊榜》（三十）：能静的下来的人，才能成就大事》这篇文章后，很多人留言问我，如何培养这种能力，能不能讲讲自己的亲身经历。浮躁，是当今时代的主旋律，我们每个人也不可避免地沾染。如何静下来，给自己的心田留一片天地，真是个问题。
多读书
我觉得我能静下来，是因为读书的缘故。
大学毕业后的四年时间里，我一直很浮躁，根本读不下去什么书。很多书买了也就是略翻一翻，有时候甚至连小说都读不进去。我是在怀孕以后又拿起的书本。当时想着，为了孩子的健康成长，一定要逼自己读进去。我买了成套的育儿书籍，又准备了精美的笔记本，终于让自己进入了状态。
当然，生完孩子之后的鸡飞狗跳，哪里还有时间读书。一直到孩子七八个月，我正式上班后，才有了些自己的时间。可是我又发现，买书也是个问题，如果只看畅销榜和那些广告，有时买回来的书会让人非常失望。
偶然的机会，我发现了一款领读软件，最初，我按着它每月提供的书单买书跟读，一周读完一本，并按要求提交读书笔记和心得，现在我根据自己的喜好，结合软件上的书单和简书上一些朋友推荐的书单买书，读书节奏和频率尽量符合自己的实际，渐渐找到了读书的乐趣。
读书，一定要选择好书，可是，很多好书都是有一定难度的，很容易让人读不进去。就拿《瓦尔登湖》来说，有时候读着读着我就走神了。我的经验是，最开始读书时，不管能不能读进去，也不管读完能记住多少，强迫自己按照既定计划读完，比如像我最初一周读完一本。这里强调一句，必须制定计划，不然你会发现你的读书计划永远停留在开始阶段。
读完这一本，就立刻去读下一本，就像做作业一样，按要求完成，先不管自己能不能消化吸收。渐渐地，当读书成为你的习惯，你就会发现书籍没那么枯燥无味了，不用强迫也能欢天喜地拿起书读几页了，甚至有几天不读，你还会觉得浑身不自在。
读书陶冶情操。这句话我们都会说。可是只有静下心来读过几十本好书后，你才会真正发现此言不虚。读得书多了，思想境界也会随之提高，不会被事物的表象欺骗，能看穿纷杂忧愁的本质。我们将更了解自己的弱点，也更明白我们的烦恼所在。
如果，你正被烦躁压得喘不过气来，那么请去读书。读不进去也要逼自己一把。因为这是能让你真正静下来的根本办法。
培养一个爱好
你有没有这样的时候？面对简历上爱好一栏竟然不知道该填什么。读书？运动？追剧？玩电脑游戏？填什么才能不泄露自己浅薄的一面呢。
我们除了工作，就是生活。可是，我们却把生活过成了单调的重复。一般的状态是，上班喊累，回家还要做饭、收拾家务、管孩子，终于可以歇会了，往往不是刷手机，就是追剧，要么就是玩会游戏。
日子一天天过去了，有的人升职加薪了，有的人副业做得红红火火，有的人晒着自己的烘焙作品和插画艺术，有的人足迹踏遍了祖国的大好河山……而我们呢？总在羡慕别人的诗意远方，焦虑着一成不变的生活。我们总是期待着，等我们赚了大钱去做什么什么，可是，以我们的贪心程度，什么时候才是终点呢？
爱好有多重要，看看静妃就知道。医学和烹饪陪着她熬过了无数个漫漫长夜，也让她收获了无数的欣喜和快乐。
有人说，读书、旅行、音乐，那不叫爱好，那叫休闲娱乐。爱好是指某些具体的东西，或经过多年学习能够达到半专业组别的技能。跑步、烘焙、书法、插花、喝茶、收藏杯子什么的，都可以。
如果你实在不知道自己该培养什么爱好，不如学学烹饪。这世间唯有爱与美食不可辜负。心情低落时，一道美食的效用比不入心的话语还大，毕竟胃的满足，更能带来心的满足。
爱好不是为了取悦别人，不是为了证明自己，它只是用来休憩的伊甸园，是点缀生活的鲜花，忙碌工作后的清茶，丰腴精神的食粮。爱好，就像生活的一扇窗，打开它，清扫你心头的阴霾。最重要的，爱好是治愈你浮躁的良药。
学会臣服
前段时间读张德芬的《遇见未知的自己》，非常有感触。影响我最深的一句话就是：破解情绪障碍之道，最重要的是臣服。
我们之所以浮躁不安、忿忿不平，就是因为我们不愿意接受现实，总是怨天尤人。发生了不幸的事，我们首先想到的是为什么倒霉的总是我？却从来没有想过我们应该怎么办？
剧中，不管是梅长苏还是静妃，对于命运加给他们的一切，都是逆来顺受，甘之如饴，从来没有感慨命运的不公平，不愤恨别人强加给他们的痛苦。能接受，才能抽身退离不良情绪的干扰，才能傲对生活中的风霜雨雪。
臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你能把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。
静不下来，究其原因，是我们不愿意臣服。我们常常羡慕别人出身优渥，嫉妒别人不费力气得来的一切，怨恨自己的平凡默默不闻，却学不会接受自己的现状。不会接受，就看不清自己；看不清自己，就不可能做出改变。
当你心平气和接受了生活加诸在你身上的不公平待遇时，你也就找到了努力的方向，就像乌云密布的天空突然射出的一丝光亮，足以拯救你的人生。
臣服，是你的心灵走向宁静的第一步。
