在回答高效学习之前，我们先谈谈学习的本质。

有一篇文章《深度思考比勤奋更重要》中提到一个观点“不能深度思考的根本原因是见识少，知识积累量不够”。

试问我们多年来在接受被动文化教育的环境下，你有深度思考吗？事实上，学习本质上就是一个改变我们认知的过程，因为我们所有的决策都是在自己的认知下做出的。

我们的过去写满了弱势、优势和错误的认知。

只有通过精心筛选和仔细加工的事件，才会变成我们生活的宝典，指引我们未来的道路。

加速改变旧认知，发现新认知的过程就是高效学习的过程。

高效学习的三个常用方法：每日反思、以教为学，刻意练习。

反思：提升知识掌握的程度

反思也是一种技能，是对产生结果的原因进行分析，如果说做一件事情的顺序是：做出决策——采取行动——产生结果，那么反思的顺序是：观察结果——分析原本决策——反思矫正决策。

反思在这个过程中至少起到三个作用，一是发现认知误区，二是在已有认知的基础上产生新的认知，三是认知反馈，检验新的认知是否被新的决策应用。

生活中我们在做决定时候其实会下意识被他人和自己过往的经验影响，从而不假思索地在第一时间对一件事情做出决定。

比如有人告诉你最近房租积攒的积分很好卖的时候，你会第一时间挂出单，而不是观望或者试错，不会思考到底最高可以高多少钱？如何卖积分才会实现与买房共赢？如何在数据显现百分比情况下尽可能提高卖价？要达到自己心中的目标，还有其他方案吗？售卖时间会不会对价格产生影响？等等。

放慢思考，高效学习，加速行动。

学习不单单学习书本上的知识，生活处处有学习，当然只有拥有积极学习心态的人，一切都是学习的机遇。

决定我们行动的不是外部条件，而是我们内在的态度。我们学习不就是为了给自己证明自己价值的机会吗？不就是为了战胜自己过去无法战胜的事情吗？

带着以终为始的目标去学习，让自己看到实现目标的样子，使学习更高效。

反思本质上也是对自己生活细节的管理，当你把生活都管理好了，你还担心自己会管理不好人生吗？

坚持反思，从生活中不断激进自己，做到高效学习并输出。

以教为学

教育的本质是改变自己，改变自己对事情的解读方式，解读就经历，产生新行为。

而人之所以会改变是因为他收到了反馈，教是获得反馈的最佳途径。

学无止境，强中自有强中手，即使你有一天成为一个领域的专家，你也要保持归零的心态寻求更多的反馈，不断完善过去的认知，通过新认知激发新的决策。

教别人表面上是知识输出，其实有至少以下三个价值：

第一，你在教别人的同时会督促自己发现其中知识阻塞，进一步打通已有知识。当你发现自己对知识的认知受限时，你会开始主动探索未知的知识，不断优化和提升自己。

第二，教的过程也是强化记忆和重组知识的过程，是从短期记忆过渡到长期记忆的过程。

第三，教是获得反馈信息的最佳途径，当别人提出疑问、质疑和新想法的时候会加强我们的认识，在相互交流的过程中使你对知识认识更加全面和深入。

所以，积极主动去教别人是提升学习能力的重要方法。

刻意练习

刻意练习不是强迫自己学习，不是为了学写作而刻意每天写作，不是为了学绘画而每天练排线。

所谓刻意练习是指我们大脑在思考问题时对应的心理结构，比如我们看一部综艺，有的人看到的是搞笑、明星、玩乐，而有的人看到的是综艺策划，游戏设置，综艺发展趋势等。

我们必须通过认知升级的方式组装知识从而安排自己的未来经验，极大提升学习力，这也是知识管理的核心，因此刻意练习也是高效学习的方法之一。