这届年轻人，早就不敢看体检报告了。
身体发出的抗议，我们已经感受到了，却又不想约束自己，于是：
熬最晚的夜，涂最贵的眼霜；喝最烈的酒，坐最贵的救护车；可乐泡党参、啤酒配枸杞……很多人通过“自杀式养生”来安慰自己。
这样的禁欲，有用吗？当然没用。
成年人最好的禁欲，是自律。
日本作家村上春树，就是一个十分自律的人。
他每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里，每年至少参加一次全程马拉松，从33岁就开始坚持跑步，迄今已跑了近40年。
而他最开始决定跑步，是从他成为职业作家开始。
“哪怕拥有横溢的才华，哪怕脑子里充满了妙思，假使牙痛不已，那位作家恐怕什么东西也写不出来，因为他的集中力受阻于剧烈的疼痛。”
跑步能帮助他锻炼身体、保持健康，他还因此写了本书，叫《当我谈跑步时我谈些什么》。
书中有这样一句话：“在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”
成功也是一样的道理，战胜了自己的欲望，你就成功了一半。
