在我们的意识里，我们总想着去管别人，而管自己才是最难的事情。
管住自己，你的世界也就变了！
管住自己的嘴。
不乱说话，不乱吃东西。
说有用的话，做有用的事儿。
吃健康的食品，不吃垃圾食品。
管住自己的嘴，我们的生活将是另外一个样子。
一个你喜欢的样子。
管住自己的腿。
多走路，多运动。
运动可以让我们拥有一个好心情；
运动可以让我们拥有一个健康的身体。
管住自己的心。
不去胡思乱想，不去幻想虚无缥缈的东西。
活在现实中，活出一个真实的自我。
管住自己，你的生活也就变了样子。
生活变了，你的世界也就变了……
