【书籍】《快速阅读术》
【主题】像练习瑜伽一样阅读
有段时间我迷恋上了练习瑜伽，特意报班跟着教练做练习。教练在做动作示范是一直强调，将关注的重心从动作转移到调整你自己的呼吸上，不要长时间憋气。在一呼一吸间感受动作在你身上不断的延展。
一开始不太懂什么是动作在身体中的延展？只是一味的照做，慢慢的发现每一个动作的完成度都大幅度提高了，但是自己却一点都不累。或许这就是动作在身体中的延展所带来的吧！
在《快速阅读术》中作者观察到，世间万物都需要通过进行有规律的呼吸与外界进行养分的交换使自己成长。
由此提出，阅读也是一样的，一味的将知识塞进大脑，就像是在长时间吸气，不断的要求输出，却没有输入，就是在不断的呼气。都会让自己气结，都是不可取的行为。阅读不应该是单方面的呼气或是吸气，应该是在一呼一吸间良性循环的过程。
如何做到呢？
1、一行采集
采集一篇文章中打动你的一段文字，可以是名言警句，也可以是心理描写等等。将他们汇总记录到一个专门的本子上。并且标明出处。
2、一行精华
在采集的内容中挑选出最好的部分，一句或者是几句话，进行第二次汇总。阅读的乐趣不就是为了邂逅那精彩的一行文字吗？
3、一行评论
来而不往非礼也。阅读双向的，作者提出观点，我们认同或者是反对他的观点，理由是什么？我们的观点又是什么？要及时的记录下来，防止日后我们遗忘了当初阅读这段文字的感受。那么此次阅读的意义就不大了。
4、定期回顾盘点阅读足迹
定期从摘抄记录中找出自己认同作者观点的书籍，自己今后想读的书籍，对自己触动最大的书籍，找出今后阅读的方向。
一本书的作者与我们的关系，有点像我当初练习瑜伽时，教练与我的关系。
一行采集就是在记录下教练的示范动作（书中的知识点）。
一行精华就是在不断的练习中自己提炼出这个动作的关键点在什么样的地方（知识点中的重点）。
一行评论就是在不断的练习中通过自己的思考感受动作在身体中的延展（知识点在生活中的运用）并把这种关键感觉记录下来的过程。
“呼吸”在其中的作用是将其完整的串联起来，流畅不卡顿。
像练习瑜伽一样阅读，感受阅读在生活中的延伸。
