成长日志第288天

家名：温暖有爱之家

家规：真诚待人不自欺，学会看见懂得感恩，正面如是的表达自己的情绪和看见。

家风：微笑带来好运，赞赏提高能量

常规作业：静心冥想  诵读《楞严咒》《祈祷文》做镜子练习

目标：在2020年12月31日之前，活出我想成为的样子，具体表现为：

1健康：内外兼修，体重达60--63公斤，身体各个器官呈现我感觉舒适的状态。

2自我：（1）做贤淑的妻子，给予伴侣温柔的爱，同时坚定地支持爱人工作更上一层楼。

（2）做高能量的智慧妈妈，具体表现为当孩子有情绪升起时，我可以平静面对，且带有觉知地给予孩子情感上的认可与清明的陪伴。

3家庭：做家庭高能量M场的创造者，让爱在家里流动。

4事业：（1）做优秀的红带教练。

（2）做行走的智心馆

（3）做优秀的观念与规画老师。

使命：自我觉醒引领家族，陪伴生命，唤醒生命。

愿景：国泰民安宜室宜家。截止2020年12月31日之前，我每天可以带着觉知生活，能够清明地看着自己的念起念落，经由冥想以及学习，每天大部分时间可以定格在平静安宁的状态，进而生发出笃定的自信与完全的信任与交托。看到爱人健康热情的生活，孩子们积极乐观的面对学习，热情开朗地拥抱生活。身边有越来越多的伙伴，因为我的陪伴，而走上学习之路，能够更多的觉察自己内在情绪的源头，呈现出自性的圆满，各个都活出了自己生命的冠军本色。

身份：我是觉者。（我是智慧富足，时刻觉知地人，我是贤良淑德的妻子，我是孝顺感恩的儿媳与女儿，我是智慧清明有耐心的母亲，我是行走的智心馆，我是智慧开启，福德深厚，利愿众生的优秀心理教练。）

信念：健康：身心合一才是真正的教练。婚姻：婚姻是两个人的事情，幸福是一个人的事

亲子：1每个孩子都是独一无二的种子，只需要相信就好

2每对夫妻都是发现美的使者，只需要训练就好

3每个家庭都是成就幸福人生的花园，只需要感恩就好

4学习不仅仅是外求知识技能，更是内在自性圆满。

5金钱不仅是福报与能量的显化，还是为生命服务的精灵。

价值规条

安宁

1当我情绪升起时，我深深地呼吸三次，看向念头时，我是安宁的。

2当我清晰的觉知自己的念起念落时，我是安宁的。

3当我聆听身体的表达时时，我是安宁的。幸福

1当我发自内心感恩时，我是幸福的。

2当我允许一切如他所是发生时，我是幸福的。

3当我臣服接纳一切时，我是幸福的。

4当我不断实证所学时，我是幸福的。

5当我每天用佛眼看世界，佛心爱世界时，我是幸福的。

感恩

1当我内在涌动柔软慈悲时，我是感恩的。

2当我安然入睡时，我是感恩的。

3当我快速回归时，我是感恩的。

4当我保持头脑清醒时，我是感恩的。

能力：

内：回归，觉察，看见，相信，接纳

外：聆听，选择，感恩，沟通，微笑

行为：

1每天读书，祈祷文，《大学》

2每天表达对爱人与孩子的看见与爱。

3每天聆听孩子聊天

4每天静心冥想

5每天写成长日志。

6每个月至少读一本书。

环境：1我的温暖有爱的家庭和家里每一个爱我的高能量的家人。

2我的每一个留住或滑过的念头。

观《功德箱里无功德》有感

再次观看包老师讲解的禅宗公案《功德箱里无功德》，有一份豁然开朗之感。这宗公案曾经读到过，却始终是一头雾水，不知其所言，而今天看罢直言自己愚钝至极。

本人皈依佛门15年，这么多年以来，大大小小知名的不知名的，国内的国外的寺庙去过也不算少，而每每踏入寺庙最虔诚的事情，除了顶礼大拜之外就是舍尽钱包所有，且在内心慷慨激昂：我在做功德。生活中每每遇到滴水筹或是路边的乞讨，我几乎不会错过，都在自言：我在做功德。

时至今日，才发现我造了多么大的口业，我过往所做种种善举，正如六祖坛师所言：心邪，不知正法！确实如此，所有曾经庙宇中的大拜捐款，我都会在内心默默地将此“功德”回向给所爱的亲朋好友，生活中的点滴布施，我亦会默默地将那份“功德”回向给亲朋，却从来没有据此行为对峙过自己的内心，如此又何来功德？充其量只是自求一份福德而已！

这份功德与福德的区分，令我想起了凡先生在觉悟之后一直使用的功过格。了凡先生的功过格不仅仅对峙自己的行为，更多的在对峙自己的念头，一功一善念，一过一恶念，始终如一的坚持行善带来了改写了凡先生人生的福报，但此刻想来了凡先生真正翻转他的人生，所做的功德应该是造福当地百姓，诸如减免苛捐杂税之类，以至于在雷鸣电闪的雨夜，都会有隔空传音告诉了凡先生，他为百姓做的功德远远超过他每日的善举。

感恩包老师的智慧解读，让我对自己的行为有了一个正确的认识，对自己的心性有了一个提升的机会。往后余生，我还是会一如既往的行善，只是我内心的格局将不再是自己的亲朋，我会把身边更多的人装在心里。庙宇中我会感恩佛法的智慧，让我曾经混乱的内在有了一方净土，使我心有所归，终至渐次洞明我心光明；我会感恩建庙立像的每一个人，让我们每个人有机会弯下腰来，学会检视自己的傲慢，看到自我的渺小。生活中我会感恩我遇到的每一个所谓的弱势群体，感恩他们牺牲自己，来唤醒我内在的悲悯之情，以培植我的慈悲之心。

再次感恩，感恩自己生在这个伟大的祖国，感恩自己平日的善举，得来这听闻正法的福报。感恩！