儿童骨骼发育
在我们人体中,骨骼就像建筑物的支架一样,支撑和维护着我们的躯体,骨骼生长发育的状况在一定程度上也决定着人的身高。
人的肢体长骨分骨干、骨骺和干骺端三个部分。在儿童的整个生长发育过程中,骨的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行,从而使骨的长度逐渐增长,身体也随之长高。
要想拥有强健的骨骼,钙、镁这些矿物质的作用可不小,因为骨骼在发育过程中,必须有充足的矿物质沉积,才能成为坚硬的骨骼。
我们知道:刚出生的宝宝骨头是软的。在新生儿头顶部位,有一块很软的部位。如果把手放在那里或用眼睛注意观察那里,有时会感觉到它在跳动。这个部位叫做囟(xìn)门。
囟门是小儿颅骨相互衔接处还没有完全骨化的部分,有前囟、后囟和侧囟。侧囟在婴儿出生时就已经闭合了。而把手放在没有闭合的囟门处,就可以感觉到皮下血管的跳动。
只有经过后期矿物质在体内沉积,骨骼才逐渐发育得坚硬。
另外,大家还经常容易忽略的一点是:新生儿的脊柱很柔韧,完全是直的。而脊柱的几个弯曲,是在小儿出生后逐渐养成的。
因此,想要保证小儿脊柱正常发育,坐、立、走路时的正确姿势非常重要,否则会引起脊柱的畸形。
另外,儿童的发育遵循的规律基本上是2-3个月大时会抬头,6-7个月大时能独坐,8-9个月大时会爬,10-11个月大时能站立,12-16个月大时能走路。
家长特别需要注意:如果没到相应的月龄,不要过早的让孩子学坐、学站,这样会引起脊柱的过度屈曲,影响孩子的身高。
钙、镁对儿童骨骼发育的作用
骨骼在发育过程中,必须有充足的矿物质沉积,所以,钙、镁这些矿物质在骨骼形成和发育的过程中发挥了重要的作用。
钙是人体内含量最多的矿物质,人体99%的钙分布在骨骼和牙齿中。镁和钙相辅相成,形成强健的骨骼和牙齿。一直到青春期都需要摄入充足的钙、镁等矿物质,如果长期摄入不足,出现钙缺乏,将引起骨骼发育不良,生长迟缓、骨骼变形,严重者出现佝偻病,牙齿钙化不全,易患龋齿。
根据人体骨质增长的规律,儿童-青少年时期是骨骼发育的高峰期,也是孩子长身高的最佳时期,这个时期家长应该注意及时为孩子补充充足的钙、镁等矿物质,如果这个时期儿童体内缺乏钙、镁,会影响儿童骨骼的正常生长发育,甚至影响孩子的一生。
钙、镁在骨骼发育的过程中到底发挥下述作用:
补充钙、镁等矿物质,强健骨骼从儿童开始!
安利一下:
秋季(9月-11月)是婴童的加速生长期。
平均长高1.37厘米,是秋冬季节的2倍。
尤其是10月份,可长高7.3毫米,被人们称之为“神奇的10月”,所以要想让孩子增高,作为爸爸、妈妈一定要把握住8到10月这
个增高的“黄金季节”给宝贝补足钙!
儿童营养与健康是每一位孩子家长都非常关心的问题,从3岁起,宝宝踏上成长新阶段,各方面机能进入快速成长期,尤其是学龄前儿童,他们正处在生长发育的关键时期,对各种营养素的需要量相对高于成人,科学合理的营养不仅有益于他们的生长发育,对宝宝未来发展至关重要,将为他们日后的健康成长打下良好的基础。
缺钙易导致的病症:
下面人们看看钙元素在身体的功能和缺乏症。
1、99%的钙分布在骨骼和牙齿中。20岁之前是骨骼的生长阶段,长个子的时候。人有两个生长高峰期:1岁以前(儿童缺钙将导致发育迟缓,发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12~14岁(身材矮小、生长痛)。20岁以后骨质依然在增加。35~40岁,骨密度达到峰值。40岁以后骨钙逐渐流失(对老年人将加快骨钙的流失,导致身材变短,骨质疏松和骨质增生)。
2、1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用。人体有一套机制来维持血钙的浓度。血钙的来源有两个:通过消化道吸收的钙以及骨骼中的钙(骨骼是人体钙的大仓库,当摄入钙不足时,则动用仓库应急)这一切通过甲状旁腺分泌升血钙素和降血钙素来加以调节。
3、缺钙会降低软组织的弹性和韧性。皮肤缺弹性显得松垮,衰老;眼睛晶状体缺弹性,易近视、老花;血管缺弹性易硬化。
4、降低神经细胞的兴奋性,所以说钙是一种天然的镇静剂。缺钙会导致神经性偏头痛(占女性的10%--20%)、烦躁不安、失眠。对婴儿会引起夜惊、夜啼、盗汗。缺钙还会诱发儿童的多动症。
5、强化神经系统的传导功能。比如说你的手碰到一杯水,特别热,很快就放下,这中间就有一个神经系统的运作过程:感受器(皮肤)—传入神经—中枢神经—传出神经—效应器(肌肉)。其中感受和冲动怎样传递给神经细胞,神经细胞又怎样传出去?这中间有一种物质叫做神经递质。钙有助于神经递质的产生和释放。
6、维持肌肉神经的正常兴奋。如血钙增高可抑制肌肉、神经的兴奋性;当血钙低于70mg/L时,神经肌肉的兴奋性升高,出现抽搐。肠激综合症、女孩子痛经,缺钙是一个重要原因。
7、降低(调节)细胞和毛细血管的通透性。缺钙易导致过敏,水肿等。
8、促进体内多种酶的活动。缺钙时,腺细胞的分泌作用减弱。钙还是酶的激活剂。
9、维持酸碱平衡。
10、参与血液的凝固过程。血的凝固是一个复杂的过程,其中一个步骤是:凝血酶原—具有活性的凝血酶,其中需要有钙来激活。
不同年龄表现的缺钙:
儿童:夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染。
青少年:腿软、抽筋、体育成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏。
青壮年:经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏。
孕产妇:小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等。
中老年:腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等。
判断小儿缺钙的方法:
6个月的毛毛白白胖胖,近几来夜晚常常啼哭不止,表现亦不如以前活泼,妈妈带他来医院检查,医生判定毛毛缺钙,这是为什么呢?
由于小儿生长迅速,并且户外活动少,晒太阳少,常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。
小儿是否缺钙可从以下几个方面判断:
①常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨 擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。
②精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。
③夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。
④1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。
⑤前额高突,形成方颅。
⑥常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎。
小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背。1岁以后小儿学走路,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为"X"形腿,有的表现为"O"形腿,并且容易发生骨折。
多食用钙质含量高的食物,如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
多做体育运动:运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收。
多晒太阳:紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。
吃好早餐:人体早上对钙的吸收能力最强。
对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸,然后再烹调。如:甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
学龄前儿童对维生素D的需要
维生素D 维生素D主要存在于动物肝脏、蛋黄等食物中。植物中的麦角固醇及人体皮肤、脂肪组织中的7-脱氢胆固醇通过暴露于阳光下的紫外线作用,可形成维生素D。
维生素D的主要生理功能为调节钙、磷代谢,帮助钙的吸收,促进钙沉着于新骨形成部位。儿童如果缺乏维生素D,容易发生佝偻症及手足抽搐症。
学龄前儿童维生素D的需要可由食物提供,通过户外阳光照射,也可产生维生素D。为了预防维生素D缺乏,应让孩子多晒太阳。
纽崔莱®钙镁维D咀嚼片(儿童型)的钙是从牡蛎壳提取的一种碳酸钙,从海水提取的镁,紫花苜蓿浓缩素(专利成份)是从紫花苜蓿中提炼出的“植物因子”,这种植物根深10米多,这说明它能充分的吸收土壤里的矿物质和微量元素,它是天然种植的,没有污染。钙镁的最佳比例是2:1。不含香精、防腐剂、合成色素。
适宜人群
1、很少进行锻炼缺钙镁的;
2、希望补充日常饮食者;
3、由于生命阶段令需要量增加者;
4、生活方式可能损耗体内营养素者;
5、易抽筋、易感冒、容易疲劳、成长中的儿童青少年、孕妇、哺乳期的妇女、老年人、精神压力大的人等。
产品功效
纽崔莱儿童钙镁D咀嚼片,增加了维生素D,更加促进儿童对钙镁的吸收促进儿童更快的生长,促进骨骼更好的发育。
纽崔莱钙镁片含有钙、镁、维生素D这三种成分,能有效保持牙齿坚固,增强骨质,舒缓神经紧张,它有助于降低胆固醇水平,强化免疫系统。