“陪伴”
是保持静止，而非急着向前行；
是发现沉默的奥妙，而非用语言填满每一个痛苦的片刻；
是用心倾听，而非用脑分析；
是见证他人的挣扎历程， 而非指导他们脱离挣扎；
是出席他人的痛苦，而非加强秩序与逻辑；
是与另一个人一起进入心灵深处探险，而非肩负走出幽谷的责任。
－－爱伦.沃福特 (Alan D. Wolfelt )
图片发自简书App
当别人向我们倾述烦恼，我们总是倾向于安慰、给建议，否认。比如说：别担心，事情总会好起来的；你看谁谁总是这样子的，并不是你的问题；别难过，我以前也是......（然后开始讲自己的故事）；哎，不就是这么一点小事吗？有什么好难过的嘛。
当我们这样做的时候，其实是没有和对方在一起，没有共情，没有感同身受。我们只是想把对方尽快的从情绪中解救出来，这其实满足的是我们自己的需要。我们表达的只是我们想说的，而不是对方想听的，注意力没有在对方那里。结果只能使对方感觉更糟。
所以我想说：
是的，道理我都懂，都明白。
只是当感受来的一霎那，
当我掉入情绪的沼泽中的时候，
我不需要拯救，
我只需要有个人递过温暖的手，
和我在一起，不孤单。
给我支持，
让我自己，走出来。
陪伴我，
让我自己，成长。
【花草蝶：家庭教育 心灵成长 心理疗愈】
