觉察日记20170529

上午我们一家与姐一家去园博园玩,在停车场买了两个泡泡玩具,一个给菲一个给小表妹,洋洋没有表现出来想要的意思就没有给他买,想着万一他想玩了,可以与菲商量与弟弟共享。进入3号门的大广场,菲菲与小表妹拿出泡泡开玩了,姐姐们小手轻轻一挥,一个个泡泡的形成,微风拂过,泡泡在空中随风飘散,小伙伴们欢快地追逐着泡泡,去抓一个个的泡泡,泡泡有的在追逐中自然破灭、有的在她们手中破灭、有的飘向远方,姐姐们玩hi了。洋洋看到很兴奋,也想玩泡泡玩具,找菲菲姐,菲菲正玩的投入,不想给弟弟;洋洋就找妈妈,妈妈协调姐姐,姐姐不愿意给;洋洋的情绪逐渐由不乐意变成吭哧了,这时妹妹过来把她的泡泡玩具给洋洋玩,玩了一会要回去自己玩了;洋洋很不高兴,开始哭泣了,我去找菲菲,希望她能与弟弟一个人玩一会,她不愿意护在胸前就是不给,听着洋洋的哭声看着菲菲的自私,我有点温怒:这个姐姐这么这么不会体谅一下父母照顾一下弟弟呢,平时教你与弟弟共享玩具,都答应的好好的,关键时候怎么这么固执自私?宁愿不玩高高举头顶也不给弟弟玩,这也不是给你一个人买的,这是什么孩子?我有时真想不理会菲菲的感受,差点忍不住就要强力抢了。后来我平息了下心情,安慰了一下洋洋,告诉他爸爸再去给他买一个,要他等我一会。我在园里到处找,最后在台湾园买了一个泡泡玩具拿回去,这时小洋洋已经坐到地上耍赖皮了,稍微哄了一下,自己开始投入玩起来了。

我觉察了一下,有些限制性概念在头脑中起作用:

1、买玩具时,我开始时是想给每个小孩各买一个,但是老婆说只买两个,我就没有坚持。最近很多年来,我对于我认为对的事情,很多时候自己不坚持,而把决定权交给别人,把自己的力量交付给别人,使自己在生活工作中慢慢失去自己判断、决定的意识与力量,慢慢把自己屏蔽起来,认为别人的决定重要,但是心中又不甘呀。

2、默认姐姐就该照顾弟弟。这是我强加给她的义务,但是很多时候给她的物质仅够她一个人的,在给她的物质除了满足她自己外没有多余的情况下,还指望她去分享给别人,那是对她的一份残忍--压抑、甚至抹掉自己的需求去满足他人的需求。在她内心满足、物质丰富时自然而然会照顾弟弟。

3、在弟弟与姐姐沟通不畅时,我们代表弟弟去与姐姐沟通,无形中给姐姐一种暗示,我们站在弟弟一边,我们更爱弟弟,她对我们的沟通更抗拒。如果不注意方式,多次累积可能会给姐姐留下心理阴影,这是以后要注意的:具体沟通她们自己处理,我们能做的是倾听、理解、共情。在不涉及安全的情况下,尽量由她们自己做主。

4、对于自己尽力而没有处理好事情情况下易引起自己的愤怒情绪,这件事情超出我的掌握之外,有无奈与愤怒。只是最近这种情绪与之前相比会有很大的淡化,并保持轻微临在,并去处理这件事。

最后,体会到临在为本、九型为镜慢慢在从头脑层面慢慢走入实际的工作与生活,慢慢体会出其中的意义。感谢临在、感谢九型、感谢伙伴们。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,378评论 6 481
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,356评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 152,702评论 0 342
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,259评论 1 279
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,263评论 5 371
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,036评论 1 285
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,349评论 3 400
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,979评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,469评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,938评论 2 323
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,059评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,703评论 4 323
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,257评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,262评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,485评论 1 262
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,501评论 2 354
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,792评论 2 345

推荐阅读更多精彩内容