几乎人人都知道，早餐要吃好，早餐很重要，早餐要吃得像皇帝一般。可是！你是怎么吃的？真的吃对了吗？

阳光森林营养早餐席卷全球的早餐革命！只要有华人的地方就有营养早餐！

传统早餐绝大多数都是以碳水化合物为主！营养严重失衡！

那今天我们这里特别要隆重的推出阳光森林的营养早餐，全球只要有华人的地方都深爱这杯美味的早餐，这一爱就有18年，而且越来越多的人爱上他。

有没有被我们早餐的图片诱惑到？吃着这样的早餐，全身都会焕发着能量，孩子看着也会很有的食欲，这是一场早餐革命。

如果你家的孩子从小就拥有这样的早餐质量，可以说他已经赢在起跑线上了，一招打天下，说出如此傲娇的话，足以见得我们对这份早餐配方的一个热爱和自信。

当然，任何一个接收到这个早餐配方的人也是同样打心底里的热爱，比如我刚刚看到我自己在分享的这个，同时看到如此诱人的图片就已经刺激了我的唾液分泌，实在是美味又营养，而且均衡。

那希望每一个接触到这个营养早餐的人都能够接收到这份礼物，真的非常的珍贵。

在这个时代这么一个快节奏的生活当中，我们需要改变一下我们原有的一些习惯，这样快速高效营养的早餐是每一个家庭的刚需。

这样的早餐，让每一个妈妈的早晨都不再火急火燎的催着孩子，全家人可以快速的完成早餐，可以慢慢的享受这个悠闲愉悦的这样一个早晨。

那家里如果有老人呢，如果有独居的老人啊，不用每天苦恼着啊，每天要吃什么这样来烦恼这样一个问题，有这样一杯营养早餐，在手满足身体的需求，每样都不多，一个都不少，营养均衡完整。

我相信，这绝对是每个家庭都渴望的早餐方案。

健康并非高大上的演绎，它源于我们对生活的点点滴滴；只要愿意，健康可以信手拈来，毫不费力！对自己的身体忠诚，每天认真吃营养早餐，为身体提供及时足量均衡完整的养分，这是对自己，对家人最真的爱。

每一天，阳光森林的家人，在世界各地，一同吃营养早餐，懂得爱自己，这是根基，不是一天两天的事情，而是日日夜夜的积累，从不间断，爱，不是做给别人看的，是自己的需要。

我们学会不急不躁，把健康，变成一种享受，而非一种不易的坚持！要把有营养的思维，变成常态，伴随一生，而非偶尔，这里面的内涵，是整体自然医学的精髓 。

每天，照顾好自己的一日三餐。这个世界是无常的，无常就代表我们只拥有当下的体验，过去的已过去，未来还未来，过好每一个当下，照顾好每一个当下的自己，把自己的感觉调整到轻松，愉悦的状态，构成我们的生活状态！

为什么要吃营养早餐？

1、睡觉时身体修复白天工作劳累的器官，修复细胞，而所有修复工作要耗费大量养分，所以，早晨起床，你身体里的营养已被夜晚的修复工作用完；

2.、没有营养支持你就无法好好开始新的一天的工作生活，因为你所有的表现背后都需要营养的支持，包括每一次眨眼睛、每一次脸红。

3、普通早餐主要以碳水化合物为主，营养不足以支持你的身体需求。

一份优质的营养早餐，必须含有人体所需要的七大营养（蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维、水），人体所表现的每一个动作都需要营养的支持和配合。

生活方式的改变，是最直接的受益，把健康融入生活，从心态到饮食，养成习惯，才能逐步获得好状态。

营养早餐，对于每一个现代人，对于每一个为了生活奔波的人，都是至关重要的，它是爱自己的第一个习惯，是给身体加分的第一个动作，任何一个忽视睡醒后第一餐重要性的人，在健康道路上肯定会难以前行，而阳光森林的营养早餐，更是完美体现了营养学的核心：什么都不缺，一个都不少！均衡，及时，足量！

健康，不靠技术，不靠方法，不靠配方，不靠大师，唯有依靠你对自己的诚信，对自己身体的负责态度，对“整体”健康生活的科学认知，通过自律、自觉的行为，建立周全、系统的健康生活方式，才可能赢得。

对于早餐来说，完整是非常重要的，身体不只是靠碳水化合物（糖），也不只是靠着蛋白质，那一点肉，他需要完整的蛋白质，优质的油脂，齐全的矿物质，互相协助的维生素，需要40多种的必须营养素，需要他们之间的配合，人才可以正常地活着。

这是几十亿年的生物进化，刻在我们的DNA，刻在我们的基因里的指定材料。很多人不重视食物，不重视营养，觉得生病了去医院，去吃药就好，好得了吗？肯定好不了，因为那些药都不是DNA里指定的材料，而身体修复只能用DNA指定的材料。

你必须学会纠正你的饮食，学会怎么健康的吃食物！因为那不是你的需求，而是你细胞的需求，从这一刻开始，请你开始尊重细胞的需求，调整你的膳食结构，对这个独一无二的生命，抱有敬畏之心！

学会制作营养早餐，需要准备搅拌机或者破壁机一台，熟鸡蛋剥壳一枚，牛奶或者酸奶250毫升，五种坚果，蛋白质粉，优质的油脂（橄榄油，椰子油，亚麻籽油，葡萄籽油……），两种水果（苹果、香蕉、木瓜、火龙果……），蜂蜜一勺，酵母粉一勺，小麦胚芽粉一勺！

把这些食材统统放入破壁机里搅拌成奶昔状，一杯营养均衡，完整，又能确保消化吸收率的营养早餐，就完成了！

简单的一杯营养早餐，包含了人体所需要的七大营养素，包括优质的蛋白质粉，优质脂肪，纤维，维生素，以及矿物质，还有酵素，植物因子等等……

营养早餐的关键在于，食材够丰富，够均衡，够完整，什么都不多，一个都不缺！同时，因为把食材搅拌成了流质状，所以更便于人体的吸收和利用，减轻了胃肠道的负担！同时也避免了毒素的进一步累积。

因为，任何食物，无论它多有营养，如果不能够被人体吸收，又无法顺利的代谢出体外，那么对人体来说就是负担，就是毒素的来源。

所以，很多人吃一些很有营养的东西，可是体质就是得不到改善，因为你的消化系统，没有能力去消化和分解，无形当中，进一步对人体造成压力。

但是营养早餐，可以解决这些困扰，确保每一份食物，很容易的完成消化过程，很快速的可以进入肠道，快速的分解，各种营养物质，被人体筛选利用！几乎没有负担。

另外，营养早餐中有足够的蛋白质，脂肪来源，可以刺激胆囊排放胆汁，帮助消化脂肪，维护了胆道系统的健康，坚持吃营养早餐的人，永远都不用担心得胆结石！因为，每天早上，胆囊中的胆汁，都会因为你所摄取的脂肪，而顺利的排放！

所以，有些人的胆结石、胃炎，一直不会好，皮肤越来越差，体质越来越差，一点都不奇怪，因为你吃了你太多大脑想吃的东西，而不是细胞所需要的营养！

营养早餐的作用：

第一点，就是提供，均衡，完整，的营养食材，并且确保了消化吸收率，提供了人体构建所需要的基础原材料，帮助更新细胞，修补组织。

第二点，营养早餐，因为是流质形态，所以减轻了消化系统的负担，身体可以节约能量，来帮助修复受损的胃肠道组织！帮助胃肠道疾病得以改善。

就像一辆车不可能一边开一边修，我们的胃也是一样，不可能一边搅拌分解食物，一边修复。

所以，当胃肠道减轻了工作量，就有时间，有材料，来帮助修复了，身体的粘膜组织每七天就会更新一次 ，前提是提供帮助修复的原材料，以及足够的时间。

所以，坚持吃营养早餐，帮助胃粘膜，一批一批的更新，胃病不知不觉就好了，任何有胃炎的人，都必须坚持吃营养早餐 。

营养早餐的第三个好处，可以帮助稳定血糖，不会很饱，也不会饿，提供持续长久的能量释放，一直维持到午餐时间，都很有精力，不会疲劳，不像高碳水化合物，很快会饱，但很快又会饥饿！

营养早餐第四个好处，操作非常简单，只要食材准备齐全，5分钟即可搞定，快速，便捷，人人可以操作！男女老少都可以吃。

营养早餐，不是仅仅只有早上才可以吃，既然是人体所需要的营养物质，那么同样的方法，营养中餐，营养晚餐，营养夜宵，都可以！

无论你现在是什么问题，胃炎，肠炎，甲亢，甲低，高血压，糖尿病，关节炎，皮肤病等等……

先从营养早餐开始，把这一步做对，做完整，做彻底，在这个基础上，再优化我们的膳食结构，你要把这个举动，当作生命中的一部分，像每天洗脸刷牙那样必不可少，那样准时，如果你连5分钟的营养早餐时间都不肯拿出来，其实就可以看出你对待生命的态度。

没有好好吃营养早餐，没有构建生命，修复细胞所需要的原材料，坦白讲，你那些护肤品其实都是白抹了，因为你每天再护理的那些皮肤，基本上都是死皮，老旧的组织和细胞，每天花那么多时间，有什么用呢？

所以，改善健康也好，改善皮肤也好，想要越来越美也好，必须搞清楚核心问题，搞清楚重点。

温馨提醒大家一下下：

如果您现在是重病缠身

吃好营养早餐

三个月捡回您半条命

如果您浑身是慢性疾病

吃好营养早餐

三个月您身体活蹦乱跳

如果您是亚健康

吃好营养早餐🥣

三个月彻底清除身体疙疙瘩瘩的小毛病

如果您想保养十年后更年轻

吃好营养早餐

那回头率百分百！

不要错过哦！