亲爱的宝贝们：
标题是写给你们的第二封信，但是给大哥哥早已经超过了，将就一下妹妹吧。
四天前的凌晨三点，妈妈感觉不对，幸福来得很快，五个多小时候小妹妹就来到了这个世界。我们全家人都被幸福包裹着，妈妈从产房出来见到爸爸的第一句话是说“你兴奋吗？反正我是非常兴奋”。
三天前，羊水中带来的营养慢慢被消化掉，妈妈的奶水还不顺畅，我又不想给你吃奶粉，白天哭泣很多，晚上奶粉买回来，吃了两三次，好多了。现在想来，应该是饿的。
昨天开始，妈妈乳房开始快充，来不及消化掉，昨晚都请催乳师了，乳腺慢慢通畅，可是这两三天晚上，爸爸实在控制不住的困，妈妈受委屈，今早都流眼泪了。担忧、困顿、疼痛，一样没少。
此刻，我们全家人准备着回家咯。然而医院通知，小妹妹的黄疸数值达到了16.4，中偏高，得单独住院，接受专门处理。妈妈不乐意，爸爸情绪也很不好。
心疼(女儿—出生三四天就离开妈妈，整天与冰冷的小床为伍，护士阿姨更不会轻抬轻放；妈妈—离开女儿，心里不舍、担忧、不安；钱—咱们家现在真是)、担忧、
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情形极速转变，下午爸爸和小姑带着宝贝去办理黄疸住院手续，钱交完、字签好、手移交、衣服都换了，放心不下的妈妈打电话来，哀求一样的问可不可以不住院，最后在绝望中猛挂了电话。回到产妇病房，妈妈已经抽不成声，鼻涕啊，一把一把的，还没心思用纸巾擦掉。
我们回家吧。管他什么黄疸，我们一起扛着，两天一次来医院，宝宝要关心，妈妈情绪也得照顾啊。
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孩子们啊，你们可以看到，最近几天爸爸妈妈的情绪变化波澜壮阔，起伏不定。情绪这头小怪兽随时都潜伏在我们的体内，要驯服它可不是一件容易的事情。
爸爸在今天中午时候突然想到了蔺老师通过情绪情景剧《情绪小怪兽》中的操作。面对被告知小妹妹因为黄疸得住院后的焦虑、担忧、气氛情绪，爸爸一度被情绪控制了身体，表现焦躁，甚至骑车都不能非常专注。尔后爸爸开始凝视自己的情绪，当时尽管很模糊，不过感觉却挺不错，不再那样焦躁了，并且看到之前焦躁下安慰自己的方式(将现在情况与更坏情况比较，例如《妞妞》)是自欺欺人，根本没能够缓解不安情绪。
我们的情绪有很多种，之前和大哥哥一起无意间大小的独角兽情绪绘本就至少有6种情绪(嫉妒、生气、害羞、害怕、难过)，此外开心、焦虑、难过、紧张这些也算吧。
情绪如影随形，产生的根源在咱们自己身上，是因为我们自己的认知，是因为我们的需求没有得到满足。所以解决情绪也需要我们走向自我内心，与情绪对话，看明白它到底想要什么，与我们自己对话的过程本身就是安抚和解决情绪的过程。
期待你们的表现。
2021年7月26日下午于厦门第二医院
