2018/09/08易效能208期第二次线下班会纪要

图片发自简书App

班会主持人:C&D组 雨

记录大臣:C&D组 Chao

时间大臣:C&D组 袁莹

问题收集大臣:学委曾真

参会人员统计大臣:Jill

技术支持: B组 Mark

甜点支持: 班长 E组 Wynn

教练团:奶爸教练,孔雨教练,张静教练,张琳教练,

参加人数:

A组:Lynn,Grace, Ruth, Yu, 嘉瑶

(线上Bamboo, Yan 和Wendy)

B组:Ying Cui, Jason, Mark, Melody, Leo,Vivian, Jill

(线上 Katherine 和 Tina)

C&D组:Chao, 雨,之懿, 袁莹,Leo Wang

E组:Wynn云璟

(线上  曾真)

F组:

具体会议内容如下:

会议目的:再次体验线下聚会的喜悦和共同学习带来的收获。学习印象笔记,聆听孔雨教练读书分享以及话题讨论DKU系统。

一:主持人开场(3分钟)

慧玲: 安全 须知,火灾集聚地: 特拉法加广场

技术问题解决

11:20 分 主持人雨开场

二:印象笔记的初级使用 - 张琳教练

教练展示印象笔记,组织大家一起学习印象笔记的初步操作:

1、 用印象笔记建立自己的信息管理系统。使用印象笔记分别创建一条文字笔记、录音笔记、图片及照片笔记;(为防止超出免费版每月60M上传限制,请先在“账户-通用设置-笔记编辑器-图片大小”中改为“小”尺寸,建议图片笔记不要过多) ;

2、  学会给笔记加关键词——标签及地图标注信息,并学会通过邮件转发笔记给朋友;

3、 学会按“01 收件箱”“02 家庭”“03 事业”...命名新建笔记本,按笔记内容分类,并学会在笔记本间移动笔记;

4、  体验印象笔记高级账户功能(组内有1个高级账户即可),小组内建立小组共享笔记本,邀请组员和班委加入共享,分享好文章及心得体会。

关注:易效能二阶课程对信息系统会有更深入、全面的讲解,印象笔记将能在二阶学习后有强大的使用价值。鼓励学员报名参加二阶课程学习。

链接:https://www.jianshu.com/p/e339680d254d

(因为技术性比较强,且很多图解,建议大家打开链接,关注并且学习张琳教练的操作方法)


三:读书分享 - 孔雨教练

【什么是阅读?

阅读是心灵的旅行,是在另一个世界遇见自己,阅读是治疗寂寞和孤独的灵丹妙药!

为什么读书?

阅读的目的有四个:

读以致知:在读书中认识自我,内观,开启内在的力量 <人本教练>,<自我教练>

读以致用:阅读之后能学习到一些方法,用到工作和生活中去<思维导图>,<善用时间>等

读以致富:当你读完一本书,将书中的内容输出之后,教给别人,你获得一定的财富。比如简书上的作家。他们会把看过的书进行输出,获得打赏。

读以为乐:作为消遣,兴趣培养,娱乐,舒解情绪的通道

培养阅读的习惯是需要一个触发点的,内驱力真的特别的重要;读书真的只有当你内在驱动想要去读的时候,或者你真的体会到读书的乐趣的时候,你才会继续读下去。

1.学习如何阅读!

<如何阅读一本书> , 读书方法

<这样读书就够了> , 拆书方法

提倡的是,你不一定要把书都读完,只需要选取你需要的内容,能够解决你问题的。

如何讲书本上的知识内化成自己的能力,RIA便签法,R阅读原文,I用自己的语言阐述,A1:描述自己的经验,A2:如何运用到工作中

这样的做法能做到,你的印象非常深刻,同时你用过一遍,你都可以给别人讲出来,我以前经常会羡慕能够在我面前引用名人名言,或者说出一段大道理还能说出出处的人,拆书法就可以让你深刻的理解并转化自己的语言,转化成自己的能力,真正的学以致用。

你也可以去参加一些线下活动

<书都不会读,你还想成功?>

如何通过阅读改变人生,是以故事的形式讲述的一本非常有意思的书

如果说您是刚刚开始阅读,还没有找到感觉,建议看看这几本书!

如何一本书?

推荐番茄钟专注法

看之前想想这本书的目的

读完一本书的顺序:目录,序言,看到整个的构架,了解作者的意图

2.读书记不住怎么办!

做读书笔记:PPT,思维导图,做笔记,然后放在印象笔记里,方便查找

写书评:把别人的观点用自己的逻辑重新梳理,然后还要有自己的观点,那就需要你再阅读的时候不断的主动思考,不断的跟作者的观点交锋,也是一个很好的头脑锻炼

写作最好的渠道:简书,公众号,动手多写很重要,就能找到写感,

电子书:多看阅读,有书,

3.如何选择图书?

豆瓣推荐,拆书帮,樊登,(讲书人)得到,喜马拉雅,十点读书,然后会在印象笔记里建立读书清单,把看到的好的书单整理进来,听到好的推荐之后,再选择把自己喜欢的书买回来细读,像叶老师把搞定读了30多遍,他的理解肯定是特别深的

读书一个是横向拓展,一个是纵向延伸,广博的读书可以让我们视野更宽阔,纵向可以让我们在某个领域深挖下去,建立自己的优势。

如果说你不知道该看什么书?

我会把书分为:职场类,致用类,兴趣爱好类,心灵成长类,历史类

看的最多的就是致用类,和兴趣爱好的书,还有心灵成长的书。

我会根据自己近期进行的项目,遇到的一些问题,进行主题阅读,然后进行比较,总结出适合自己的一些解决问题的方法,然后在现实生活中实践上面的方法。

兴趣爱好,我可能更适合体验式的学习,我会选择把学来的知识进行输出,写文章或者讲微课的形式,还收取一定费用,因为我收费,就会迫使我更认真的学习,然后准备课件,大纲,然后把自己理解的内容讲出来,写出来!

如何构建自己的知识体系?

️你要清晰的知道自己的目标,

优势,快乐,有意义找到你的三圈交集

️收集阅读清单,让你所看的知识是一个系统的

️阅读,整理笔记,提炼出重点

️讲出来:教会别人是最好的学习,讲明白才是真的明白

️复盘

举例,比如一个人想当讲师,如何演讲类的书,PPT的书,写文章的书,培训类的书,怎样做互动的书,都是围绕这个中心,让自己变得饱满!

这是我的一些见解,仅供参考。读书是一件滋养自己的事情,找到适合自己的读书方法很重要,建立自己的知识体系,让知识为我们所用,让阅读伴随我们成长!】

本想总结一下,捞些干货给大家,但看来看去,都很重要,字字珠玑。感谢孔雨教练分享。建议关注孔雨教练简书。


四: 易效能整理术DKU分享 - 张静教练

D(Delete)删20%;K(Keep)留70%;U(Use) 用 10%

更简单高效,让我们只关注常用物品,不需要太多精力,粗范管理。 不用太纠结。不太用的东西,用箱子装起来。食物物品做到有名有家有导航,实现秒搬秒搜。

断舍离, 很好,但很难做到。 秒搬秒搜,实用而且非常有效。 叶老师通过哲学高度,让我们通过抓重点,通过系统,秒搜,秒搬相辅相成,实现一次整理,终身受益。

什么是DKU?

DeleteKeepUse

271法则。

20%删除70%保留10%用!

做删除,就是丢弃已有物品-送人,捐赠,包好放到垃圾桶。

很多物品可以电子化,然后丢弃。(要有仪式感:谢谢你。再见了)

Keep- 暂时不用,将来用,关键是如何保持,建立大分类目录。有仓库,开辟专门区域管理;储物架,装饰用窗帘等,美观。可以说走就走的秒搬。

标签的重要性;

手机微信二维码放到手机后面,加上紧急联系人;

照片管理:50000多张,学会DKU之后,每个素材只留一两张而已。

作业:

不要买买买。

家庭瘦身游戏:15分钟,找出25件可以捐可以扔的东西;

这个游戏连线做5天,把扔出去的东西分享出去;不要思考。

建议:课后收听“时间管理进阶十周训练课第8周8.3抄搬”了解易效能整理术


五:分享收获与问题讨论

问题一: 印象笔记与简书的区别 ?

奶爸教练回答:简书-周检视月检视;

印象笔记-主要用于晨间日记,有叶老师5分钟模版;个人觉得印象笔记,更多用于搜集,记录。 检索功能强大,举例:看到什么东西,会用印象笔记拍照,可以搜索,暂时不确定的扔进去,给这个笔记起个名字,扔进去,空下来去处理。

搜集资料包含:

* 房产 资料

* 护照资料

* 报销系统

* 印象笔记可以与会计同事等共享;

问题二:印象笔记与Evernote 的区别?

讨论回答: 主要是英文版和中文版的区别;并且版本之间不共享;大家都用同一版本才能实现全班共享;推荐下载国内印象笔记,可以用共享的已经存在的模版。

问题三:如何在国外下载印象笔记?

讨论答案1: 改手机设置 - 地区选中国;

后期198同学分享答案2:

针对已经有Evernote ,但是没有办法登陆到印象笔记的同学:

1. 如果你是国外app store ,你只需要下载ever note .

2. https://www.yinxiang.com/ 到这个网站注册账号,这是国内版的帐号。可以用你国际版的同一账号注册。

3. 对于苹果手机,到设置》通用》语言和地区》只需要把自己的语言设置成中文。不用改地区,保持英国地区也可以(不改地区就方便很多)

4. 再打开app后会见到下方有“切换到印象笔记”的选项选择即可。当你进入国内版账号后再换回国际版的时候,先要退出登陆。再重新登录。

5、语言切换回英文,则选项消失。所以手机语言一定要设置为中文。不习惯中文界面的同学可以在需要用到国内版时再换手机语言。】

建议:

* 大家都向学委反应一下自己的版本。建议都下载印象笔记;

* 如果大家觉得分享198的分享群里没问题。大家把国内版的邮箱账号都交给学委,然后加进去。

* 大家用微信的收藏功能和印象笔记的检索功能,遇到想保存到文件,可以收藏到印象笔记中。

六:会议总结以及作业:

刻意练习

开始使用印象笔记写晨间日记;

列出自己的阅读清单,体验用番茄钟阅读;

检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况;

金牌任务

写周检视到简书,分享到班级群;

检视自己90天践行目标,完成了多少,有什么收获。用简书写月度检视并分享给自己的同学、朋友;

运用易效能整理术DKU,选择自己家里的一小块区域进行整理,并把整理前后照片发布到班级群或简书;


一些班会照片分享:

图片发自简书App


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班会前跑团英姿:

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