微习惯与牛顿定律
牛顿第一运动定律的内容包括:
1、除非受到外力作用,否则静止的物体总保持静止状态。
2、除非受到外力作用,否则处于运动状态中的物体的速度不会改变。
我们发现,只要迈出了第一步,比如做一个俯卧撑,就算运动状态中了,这样开始了,就很难停下来。
我的同事许姐现在广场舞上瘾了。我问她怎么开始的。她说,我原来不爱抛头露面,而且手脚笨拙不爱运动。但是特别羡慕别人优美的舞步。开始她鼓励自己先到广场边看看,看着看着,手脚就舞动起来了。今天学两步,明天学两步……哈哈,这样就开始啦!
正如牛顿第一运动定律所说,一旦运动起来 根本停不下来了。许姐现在除了下雨,基本上没有事儿能拦住她去跳舞。也不觉得别人看她了,动作也协调优美了。昨天买了新裙子,喊我去试试。我一试,腰和胯都束得慌。她说,你咋这胖呀,看看我穿穿。她穿上特别合身。要知道,以前她可是比我胖很多呀!我汗颜。她鄙视:谁让你不锻炼啊?
是的:一小步+想做的事=较高的进步的可能性
不积跬步无以至千里。
那我们的很多人的行为,又是因为什么碰到了阻力呢?有些人,比如学广场舞吧,一天学两步,很少呀,多学几步,可是学学就累了、倦了,为了短期收获毁了长远计划。
我和小猫儿学画画,小猫儿老师说,你萌就每天画十条线来练习,你说,你想多画,不可以!画多了,你会厌倦的。小猫儿多聪明啊!她还说,哪怕你每天只画一天线,也是可以哒。
正如本书作者所说“只要你的目标不管是从理性还是感性角度看,都很小,那就没问题了。”
把微习惯融入生活,让自己的速度停不下来。