2017年10月17日 D60阿尔法号+阿基米德舱+刘虹秀+打卡
收听晨间导读: 内在成长心理课 有效沟通
乔哈里视窗在沟通中的应用，扩大我们的开放区，缩小我们的盲区，通过自我觉察，通过积极倾听他人，乐于接纳别人的反馈，从中反省和学习时，我们的开放区就会扩大，我们的沟通能力和效果就会扩大，注意控制自己的隐藏区的范围。扩大自我开放和自我袒露。
做了下自我觉察，以前在与不熟悉的人交流时，我会比较紧张，不自在，为了掩盖自己的不自在，我在陌生的场合一般尽量不说话，这并不是一种好的交流方式，实际上是一种逃避方式，比如这次的六十日航行结束了，我没有打服饰的卡，也是不太敢于自我袒露的表现，扩大自我开放，我还需要持续的努力。
