回顾思路:
对标行为与目标,通过自己的周计划目标或者月计划目标来审视自己目标的实现情况;
检视自问问题:
1、本周或本月目标与期望是什么?
2、实际情况如何 ,比预期好还是不好?
3、为什么?
做得好的原因是什么,做不好的原因是什么?(当时我的假设是什么?)
如果现在重新做,将会如何执行?新的假设有什么不一样?
“跨领域经验”的类比于借鉴:
思考自己遇到的问题可能与其他领域的哪些问题类似,他们用了什么思路和方法?他们的假设是什么?这个假设的原理是什么?对我认识问题的方式有什么借鉴?
4、总结经验有效的假设,是在什么样的前提下有效的?
我未来一定要记得避免不考虑条件地乱用这次有效的经验。哪些假设这次验证是错误的?哪些行为是未来要坚决避免的?哪些假设是这次想到或者借鉴的,接下来要尝试应用的。
本周计划:
工作:
1、申报卫计局课题,本周一定要完成。预计2小时。未完:分析:本周休息一天,去看房,没有大块时间来完成?其实,还是没有执行要事优先。
2、内瘘失功原因分析。✅
3、查房。✅
4、疑难病例书写。未完:下班后没有加班
5、将副高考试复习进度写入OF项目,分解到复习。没有进行omini周检视。
家庭:
1、帮女儿做开学ppt分享。✅
学习:
1、写作7篇。每日最重要的。✅。值得改进的地方:写出一篇完整的文章
2、阅读完《DISCOver》,写简短书评。未完:本周回来没看书。
3、熊猫书院每日按时看书。✅
4、樊登读书会听《锻炼孩子社交能力》。未完:原因,没有读书计划。
5、听弘丹老师写作课最后一节。未完:没有把周计划列到晨间日记,音频学习需分类,挑出重点。
#周检视# G118 罗晓兰 2.25-3.3日
健康:
1、早睡早起:早起7天,早睡:23:00之间2天,0:00之前5天。早睡比之前有改善,现在有意识加强睡眠,保证足够的睡眠时间。
2、运动0次,keep1次,冥想1次,泡脚1次,面膜0次。
3、饮食:本周全部在家吃饭,下班时有吃巧克力补充能量,忘记吃水果。下一步:每日下班后学习的休息时间记得吃水果,写进ominifocus。
家庭:
1、本周家庭会议未召开,因为女儿作业未完成。
2、给女儿试听vipkid,女儿很喜欢,已经购买vipkid。
3、帮女儿做ppt开学分享,列书包清单。女儿勇敢上台分享。下一步:列学期计划。
工作:
1、周二查房
2、内瘘失功原因已经分析完毕。
3、申报课题未完成。还是有大青蛙喜欢拖延的情况发生。一切困难,只要开始,难度就会减低。源于项目的分解。
学习
1、熊猫书院阅读《具相认知》
2、写作完成7篇。
效能:
1、晨间日记每日进行计划和反思。
2、omini每日清空收件箱和过期事项。
3、记录时间,每日都有做到。
财富
1、书心教育3420元,
2、vipkid学习9800元。
3、记账没有及时。
分析原因:不太关注财富。
休闲:
1、元宵节看烟花,出门购物。
社交:
1、和113小组会吉哥线上沟通。