催眠——正面暗示的一些作用

图片发自简书App

          接下来的三天课程都与催眠有关,而今天主要以游戏和体验为主。

          同样,这位老师也带我们做了放松体验,类似于我们做瑜伽,在老师的指令指引下放松全身。当她刚开始引导我们做放松时,我是怀疑的,因为这老师的语速快,声音也不柔和,如何能带我进入及其放松的状态呢?可令人意想不到的是,我被倒入了从未有过的放松体验。随着她的引导,我专注于自己的放松状态,每一次呼吸,都更放松,逐渐,我的身躯还是随着呼吸,一点点弯曲,感觉那形态很像婴儿在母体中的状态,蜷缩着,却是放松的。由于是坐在椅子上,很多次,我都想要如此松弛得滚到地上去,感觉好神奇。而当她带我们想象那枝头随风轻摆的树叶时,感觉轻松、愉悦,不自觉嘴角露出了笑容,我似乎可以很清晰得看到树叶的脉络,充满生机而饱满。

          仔细回想这位老师的特点,她能带我进入更放松状态的独特之处在哪儿呢?其实我们要进入放松,最重要的是摆出一切可以带来紧张的情绪。当瑜伽老师带领你做放松练习的时候,你是否边做,边想:哎呀,我这样到底对不对呢?这样的疑虑其实是会带来紧张的。而这位催眠老师的独到之处就是在于,她做任何一个引导后,立刻给予肯定,她说的最多的一句话就是:对,就是这样,很好……当你听到这类积极的可定,很快消除自己的疑虑,以及所可能带来的必要紧张感,可以更自信、更放松得继续投入自我探索中去。

          积极心理暗示很有意思,这里只是分享了凤毛菱角,希望明日还有时间继续探讨这个话题。晚安

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,214评论 6 481
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,307评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 152,543评论 0 341
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,221评论 1 279
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,224评论 5 371
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,007评论 1 284
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,313评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,956评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,441评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,925评论 2 323
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,018评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,685评论 4 322
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,234评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,240评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,464评论 1 261
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,467评论 2 352
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,762评论 2 345

推荐阅读更多精彩内容

  • 催眠 催眠(英文:hypnosis,源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字),狭义是指对人或动物刺激视觉,听觉或触...
    暖阳_1332阅读 1,011评论 0 5
  • 一天又过去,而我什么都没干,在宿舍待了一天,作业不会做,百度搜不出,此刻还在玩手机~能怎么办?我也对自己很绝望啊~
    咚巴拉89阅读 206评论 2 0
  • 快要过年了 又老了一岁 哎 哎 想说些什么呢 信了有点心酸 已经毕业了这么多年 不知不觉中也已经工作了三年,三年的...
    如果我们是朋友阅读 382评论 0 2
  • 暑期时去纽约MOMA现代艺术博物馆,就是奔着梵高和莫奈的那几幅真迹去的 但走进MOMA后,确刻意的压抑着自己先去看...
    青言暄语阅读 162评论 0 0
  • 也不知道为什么 老想出头 这是怎样的怪毛病 安安静静地 不去为了任何别人的眼光 不好吗 活着 不就是为了他人吗 活...
    俏奇阅读 95评论 0 0