成功日志。
今天开始转班，白班调整生物钟，睡到2点多的时候被吵醒。
刚好3个多小时，结束了一个睡眠周期，被吵醒时自己并没有发脾气，心里反而在想这是什么声音，会维持多久，又是谁造成的。
思考了一下，自己起床出去寻找声源。
站在门外静站着，只扣到咚咚咚的声音，不知是楼上还是楼下传来的，于是先去楼上，并没有听到更清晰的声源。
再跑到楼下，这次听到了，从门里面传来了声音。
本来想敲门询问下，但想了想自己是不可能再睡着了，问不问区别也不大了。
然后回去洗漱了下，开始看书。
这件事情在上夜班的时候，经常碰到。
但自己这次在整件事情从头到尾，都是以一个平静的心态来看待和处理的，并没有一丝情绪上的波动。
好像站在了一个格外理智的视角。
碰到了问题第一时间不是像以前跟自己发火，生气，把自己的心情弄坏。
而是客观的开始分析问题，最后找到源头。
发现事情已经成了定局，自己也无法改变，快速调整了心态，不浪费宝贵的时间，开始学习。
通过这件事情，让自己发现如果按照，认知觉醒，里面的方法，是会给自己的生活带来巨大的变化。
学到的知识，一定要用到，才算是真正会了。
，，，
复盘日记。
事项。时间的把控。
原因。今天本来把从早上8点到晚上12点，这12个小时的时间预定制了下。
本来以为自己已经有2周的统计经验了，应该会差不多的。
但没想到，差的太多了。
对策。生活中有太多不可控制的因素会影响到我们的决定，最关键的是，要清楚的知道哪些事情不应该做，才是对的。
不然光知哪些事情应该做，不会有太大的改变。
2022.5.1号，补昨天的日记。
