每天工作忙得不可开交，又要育儿和做家务，完全没有自己的时间，这样一筹莫展的时候，实际上正是提升自己上一个人生台阶的机会。

她为什么要去留学？

一个两个孩子（三岁和一岁）的妈妈，为什么决定要去美国哈佛留学？而且还得带着孩子和老公，一个人学习已经不易，还要拖家带口，异地求学？

吉田医生去哈佛留学之前每天忙忙碌碌，却仍诸事不顺。透过文字可以看到她每天奔波在家庭和医院之间，因为她有两个女儿、必须下班赶去去托儿所接孩子，回家做家务、照顾孩子。在日本崇尚加班、拼命工作的环境中、可以想象的到，她在工作中并没有被同事所认可、被医院当成重点骨干对待，何况日本是重男轻女的社会，她的未来的职业生涯可以预见！

每天如此忙碌的没有时间给自己、每一天都是重复昨天的忙碌，甚至可以预料到自己退休时的样子。

沉默呀沉默，不在沉默中灭亡，在沉默中爆发。变压力为动力就当前的写照吧。

在这种情况下几天，吉田医生决定绝地反击：以忙碌对抗忙碌，给自己一个挑战：另辟捷径去哈佛留学！

第一章、为留学做了哪些准备工作？

当下定了留学的决心之后，就需要找时间去做各项留学准备工作，其中最头疼的是准备通过英语的GRE考试，她需要大量的时间去做练习，以通过考试得到必须的分数。田医生用下面的这段话描述了自己的决心

没有时间不顺利这些障碍这事，实际上正是引导自己进入下一个人生阶段的大门。因为你所认为的墙壁只是没有带有把手的门罢了。

于是也就有了下面的两张时刻表，一张是吉田医生决定留学之前的、另一张是她决定留学后启用的时间表。

此处附上时刻表。

每个人都是24小时，但是因为使用的方法不同，一分钟的价值也就不同。吉田医生提出了“时间密度”这个词，在尽可能短的时间里，创造尽可能多的价值！

因为他在24小时里要保证睡眠，努力工作，照顾两个孩子、同时还要复习考试、准备留学资料…我把他的时间归纳记录如下：

睡眠：8:30PM-3AM，6.5小时

工作：9AM-5PM，8小时（含午餐1小时）

学习：3-6AM, 7:30-9AM, 12-1PM, 5-6:30PM。整块的时间有6小时，其他零碎、兼顾时间按2小时计，共约8小时

照顾孩子和家人：6-7:30AM，6:30-8:30PM，共3.5小时

通过上面我算吉田医生每天有26个小时！

吉田医生的周计划保证了要事优先的原则、以及限定时间倒逼自己。

书中没有细说，吉田医生是如何说服丈夫支持他去哈佛留学的。但可以料想，吉田医生肯定想了很多方法、做了很多努力才说服丈夫的放弃自己忙碌的工作、以陪读的身份陪同吉田医生如美国。

这种情况与我当前何其相似！只不过他是两个女儿，而我是两个儿子。

我的情况和吉田医生何其相似！每天都是工作，孩子，家务。

如果进行充分的练习，短处也能变成长处。

同时进行了留学准备、怀孕生产和育儿等。同时进行多个想做的事情，而且实现了各项事情，我想中国女作家李参，她在怀孕生产期间写的书《印象笔记带给我的空间》

甩客发车，烂开始！

“不是因为事情困难，而让我们不敢做。是因为我们不敢做，事情才变得困难。”如果做就能完成！

限制日期，创造一个能够加速的环境。平时所不能完成的事，加速就有可能。

人生只有做与不做。

要让心中充满有感觉的自信和没有根据的自信！

寻找幸运的习惯！

因为觉得我能行自然就有解决的办法。

如果能掌握心情病就要以自己想做的事情，也许就会自然而然将对自己不利的声音排除在外。聚焦于想做的事情上，周围的噪音就会消失。

上面是第1章的内容，实际上主要讲了从心理上如何做好准备，调整自己的心态，让自己的心态变得积极，去迎接挑战。

第2章/用自己的规则把时间密度提高到最大

时间管理这个词很有魅力，但不能被它束缚。使时间价值最大化就是他的关键。

每天早晨6:00~7:00，下午5:30~8:30，是我陪同孩子的时间。这4个小时尽情陪伴，这是我自身能量的来源。

上面吉田医生的日程几乎就是我的每日规划，只不过我下午4:00下班。

决定留学后的时间安排，我还差凌晨3:00起床这一点。一个带三个孩子的母亲都能做到，我为什么做不到？！

他的周计划我虽然没有看明白。但重点是他把一周要做的事情进行了分类和安排。我也有周计划，但是我没有做到这么详细，我应该用a4纸学习法把我的周计划重新归纳一下。

吉田医生使用了家政，实际上我并没有。但邻居徐老师给了我很多帮助，特别是我晚回来的时候。有很多时候永远和永智都是在邻居徐老师家吃晚饭。

当你没有足够的时间精力资源做某事的时候。就不要渴求完美、小规模、参与即可。

多用微波炉做半成品的饭菜，节约了很多时间。

工作家务和育儿全部都自己一个人做到完美是不可能的。

借助一切可以借助的力量才能让每天运转起来。

这样就能集中精力在自己能做的事情，反而做得更多甚至成倍的事情。

请人帮忙，实际上帮忙的人也感到快乐。

对别人的帮助要由衷的表示感谢。特别是我不在的时候，对我们的徐老师以及公司的领导同事对我的宽容也是对我的帮助。

第3章，高效做事的方法

当你坐下学习的时候，就把身体的开关调整到学习模式。我的书桌就是让内心和身体的状态获得转换的开关之一。

上下班一个半小时的路程，是学习时间就和我何其相似。不在办公桌前也能学习，充分的利用零碎的时间。吉田教授的父亲，就边叠尿布边读论文。

在学习上，坚持少就是多的原则。选好一本习题集，认真练习，彻底搞透。为了不让关键的第一步，成为心理上的负担，应该有意识的从容易的，单纯事物开始。

考试中出错的地方才是重点。考试中出错的地方是自己还不懂的地方，考试就是为了找出自己不懂的地方。建立错题本，按照遗忘曲线，定期进行复习，把自己不掌握的知识掌握了，就能通过考试。

当失败了，那就想着，再次尝试好，下一次更加努力，就能从失败中恢复过来，就像骑自行车一样，当初第一下再回复原来，身体的姿势不一样。

作者自认为厚脸皮和顽强的程度，远超过他人吧，我想这也是他成功的因素之一。

收件箱，把一些杂事记录下来，清空大脑。

将应该铭刻在心中需要有时回忆起来的都抄写在随身本子上。而不是让这些话仅仅停留在手中。

在不知为何不在状态，或者没有干劲儿的时候，我就拿出这些笔记。拥有激励自己的话语的人，即使失去了动力，也能找回热情，就像是被水推着，走在正确的方向上，能感受到热情再次从心底涌现，再努力一下。

语言也好、行动也好，要有能让自己保持积极状态的事物。我不仅有激励自己的话语，要有自己的专属燃料。让自己有感觉的东西。

这些积极的思考习惯是动力，将成为你在此加速前进的能量。

第4章，只要加速难关也能闯过

如果不管怎样先出发了，然后再修正轨道，再考虑其他路线，就总能找到到达目。

为了获得重要信息直接与人见面，并交谈是最有效的。

人生中总有凭借自己的力量，那实际上某人求助你要说我现在有困难请帮助我，因为我现在是这样的情况，请帮个忙，可能需要勇气，这是生存所需要的重要能力。

你能说出想请你帮帮忙吗？把困难说出来就会有帮助我们，而且获得帮助的人，将会再去帮助其他人。

照顾和别人照顾，担心和别人担心，帮助或别人帮助，增进这样的人际关系，是我们应该关注的重要资产。

就像是从动物本能的觉察群居的方式，能大大提高生存概率和同伴在一起就能幸存，和周围的人产生种种联系，互相帮助的人在社会上更容易生存。

比起复习，预习更重要。

不管怎样，先咬牙坚持做好眼前的事情。实际体会一遍，通过有效的学习的方式，高效的学习。

彬彬有礼，并且明确的提出主张。

自行车持续前行才不会倒下。

人生目的是什么？是为了改变社会，

吉田医生：作为妇产科医生，我确定的，要让母子都幸福的目标。

我的目标是什么？