第一，手机！手机！！手机！！！
你正在准备的考试、工作、学习计划没有达到你的心理预期，那百分之九十九是因为手机影响了你。
很明显，可能你本打算去学习，现在却不自觉地拿着手机在刷，而且是根本停不下来的那种。不过既然你都打开手机，读到这里了，那就不妨接着往下看。
第二，下面这些情况你碰到过吗？
你每天告诉自己：我今天很努力了，我今天学了一天呢，早晨7点我就到教室学习了，我学到晚上十二点才休息，我对自己的状态很满意。
不过实际上呢，你仔细想一想，你每天真实的收获，到底有多少？是不是有可能是微乎其微的。如果你任由这种状况发展，不做出改变，那么可想而知的是：
等检验结果的时刻到来（考试那天和出结果那天），这种勤奋的假象，一戳就破。
很多人只是在用时间的量，给自己制造勤奋的假象而已。
问题的根源在于哪呢？其实是有很多可能因素导致这种情况，比如：
学习任务太多完不成，过于追求完成度，忽略了完成的实际效果，为了完成计划而草草应付各项计划，每天累的不行其实也没学到什么；
所以你会说：我都这么累了，偶尔玩会手机，休息一下不行吗？
看书时候不集中精力，经常走神。为什么走神呢？可能是因为天太热无法集中，也可能是因为担忧最后考不过，或者是想到暑假了应该出去玩耍，自己却在这啃巨厚的书，越想越不想学，思想越飘越远。
所以你会说，反正这会也学不进去，就玩会手机换一下大脑状态，缓解一下。
第三，能不能改掉这个不好的习惯呢？答案是有可能
接下来，我要给你推荐一个app，希望通过这个软件，能帮助你专注于司考考试，考研，公务员考试，工作任务等这些对你以后的人生相当重要的考试。
先说两个冷笑话：
笑话一：今天看电视看到一个关于吸烟有害身体健康的广告，各种的图片，看的渗是害怕，当时就下定了决心，为了我的身体健康的果断的换台。。。。。
笑话二，刚刚一烟民看到一个关于吸烟有害健康的广告还有图，关上电视，他立马拿起香烟和打火机点上了一根，尼玛太吓人，再也不要看广告了。
看到这里，你也可能会选择默默关掉这个页面，但我更希望你能继续往下看下去，并试着用这个软件，来尽量改变自己当前，学习无力，学习效率不高，学习效果不如意的状况。
第四，什么软件？怎么用？
这个软件叫forest，它用种树的方式让你保持专注。它是长这个样子的。
下图：最右下角
ps：忽略我截图的其他细节，你的关注点应该是软件是长什么样子的。
Forest是一个帮助您专心于生活中每个重要时刻的APP。很多人困扰手机成瘾。Forest能帮助您远离手机的诱惑。
每当您想要专注时，种下一颗种子。
在接下来的30分钟内，它将成长成为一棵大树。
然而，若您无法抗拒诱惑，又划开了手机(电话除外)的话，小树会立即枯萎。
每天都有一片森林，每棵树象征着每个您曾经努力的30分钟。
它的原理在于
1.利用使命感和成就感作为正面激励，帮助你远离手机
2.管理您的专注时间，养成习惯，明确自己每一部分时间花在哪里了，你可以自己设置标签，看看自己每个科目学了多久。
3.提醒你，每30分钟该让大脑和双眼得到适度的休息，起来适当活动一下身体
4.以森林记录每一天的专注情形，看看昨天你的有效学习时间是几个小时，而今天是否有所进步。
为了纠正自己每隔几分钟都要看一次手机刷刷朋友圈的毛病，我试过很多个App，却唯独这个让我坚持了下来，因为它让我看到了后果——一旦玩手机，正在生长的树苗就会即刻枯萎。
很多事情就像种学习的树苗一样，半途而废的结果，必然是前功尽弃。
可能你有很多需要改进的地方，那就从克服频繁刷手机的毛病，培养专注力，养成高效学习的习惯开始吧。
祝各位顺利战胜手机，如愿战胜考试，战胜昨天的自己。
