【感恩日记】（23/100）父爱如山
2020.2.2，星期日
❤️感恩可以吃到婆婆昨天给的青菜，还有橄榄。
❤️感恩老公开车送我们去妈妈家，自己回来接手工活回家做。
❤️感恩妈妈为了我们准备丰富的晚餐，没有午休捉鸡回来。
❤️感恩嫂子和妹妹准备丰富的午餐和晚餐。
❤️感恩爸爸对我的关心，从小到大从未改变。下午摘了一桶番茄回来我们，
晚餐时看我喜欢吃酸菜，直接说让我带两颗回家吃。
在我迟迟欲言又止提出需要帮助时，爸爸二话不说就去把他的红袋子拿给我。
坐车离开时，我开始热泪盈眶，在我最困难最绝望时，四处求助无门，依然是最亲的家人给我温暖和支持。
❤️感恩译阳老师给我的点评和鼓励，让我不仅知道自己存在的问题，学到如何练习普通话，还学习到如何让声音洪亮，眼神与台下观众交流的问题，干货满满。
做个记录：“我点评一下，前五个作业，第一个作业是天边完成的，一大早就很认真的把这段儿就读出来了。说实话，她是南方人，所以她的普通话不是很标准，但是这一段读的非常好，而且她刻意的去注意他的普通话发音。其实天边你的普通话比大多数的南方人要好很多。我也见过一些这样的不太自信的南方人，就比如说我们群里还有一个叫木木的，他在下面也有他的那个打卡。两个人都属于南方人，然后也都存在差不多的问题就是。对自己的语音发音不自信。实际上，并不要这样不自信，因为你们的普通话在南方人里面是非常好的，而且我们也都能听得懂，所以你们读的时候一定要放松放松。
我们练习演说，就其实跟我们练习英语口语是一个道理。每天多说，把自己拿不准的词儿，自己觉得说不好的词儿，每天早上读一分钟，这样慢慢的就会把它改掉了。”
❤️感恩六哥分享《曹将公众号2019年精华手册》，六哥说曹将是他非常非常喜欢的一个自媒体作者，他的内容合集大家可以参考一下。于是我开始关注了曹将的公众号。
❤️感恩叶老师分享的【小贴士】
冥想是一种工具，帮助我们深度地了解自己的身体、情绪和思维，从而我们能够获得个人成长，增加工作和生活的幸福感。
冥想的十种好处：
[玫瑰]1.持久的情绪控制
[玫瑰]2.培养慈悲心
[玫瑰]3.改变大脑结构
[玫瑰]4.减轻痛苦
[玫瑰]5.加速认知
[玫瑰]6.提升创造力
[玫瑰]7.提升专注力
[玫瑰]8.提高多重任务工作能力
[玫瑰]9.减少焦虑
[玫瑰]10.对抗抑郁症
