117号打卡D29
对“情绪”的认识，是在近几年的学习中；而对“情绪”的体验，则是在过往的生活经历中。回首过去40多年的经历，我感觉可以这样划分：第一阶段，没有强烈情绪的阶段，此时的情绪两个字，主要指带来负面感受的情绪；第二阶段，可能是有情绪而不自知的阶段；第三阶段，知道情绪，但不完全能管理好情绪的阶段；目前，则是与情绪共舞，算是第四阶段吧。能进入现在这个阶段，真的不容易，但是感觉真的很好！
第一个阶段，也就是在幼年、童年、少年期，那时候最是无忧无虑，在家里有父母、爷爷奶奶、大伯，还有哥哥姐姐们的、邻居们的认可，在学校有老师们的赞赏，和伙伴们的崇拜，可以说，从幼儿园到小学到初中一路读上来，相对顺利，情绪较为平和，没有明显的起伏，而且还有很多的甜蜜记忆。
第二个阶段，从进入初中三年级及高中的时候开始，学习有点受影响，应该是受到家庭中杂事的影响，另外也有一些同学间沟通的原因，所以使得身体精力不够，感觉到学习有些累，达不到自己的预期，发挥不出自己的实力，当一些关键考试完受到老师的点评时会有不耐烦，但是还在忍，因为我的目标是高考，改变农家娃的命运。而进入大学，因为汇集了太多的优秀的人，自己的优秀，在那里显得并不突出，所以我不是班干部不是团委，而出惯风头的我是不甘心埋没在人群中的，现在想来，那时候应该是这样的心理，所以经常和老师对着干，现在来想其中的失落缺少看见以及没有人生目标是重要原因，再接着有了感情的因素，自己喜欢的人不是喜欢自己的人，喜欢自己的人又不是自己愿意接受的人，那个无力感带来了不耐烦却又无处倾诉，尤其是二战考研，在家等待期，原来跟父母不顶嘴的我，经常会无缘无故发脾气。发脾气也不知道因为什么发，或者说知道是因为什么而发但是不知道怎么解决表达自己的需求更好。
第三个阶段，我开始向外求肯定了，这主要是从进入到婚姻中开始的。因为此前的生活经历、生活模式中，没有人天天打击天天否定自己，但是在婚姻中却不是那样了。我自以为的认可、支持、鼓励我都会给到对方，对方接受不接受那是另一回事，反过来倒是感觉自己常常被否定，攻击，而且还要看脸色，因为年龄大了才走到一起，又要完成生孩子的使命，所以暂时会把这些事情搁置，没有细细去分析内中感受。但是后来情况越来越严重，尤其是有了孩子以后，本来看到想到先生的付出，知道他很爱家，很支持我，这样想的时候心里会比较平静，但在感觉很累的时候如果还要看到他的脸色听到他的评判，我就很愤怒和委屈，有时候会流泪，老公看不惯这种哭，会很紧张，瞪着眼睛问你哭啥，那种问会把人噎死，心很堵，不想和他说话。在这个阶段中，应该是有一些相互的看见，但是因为他不知道该怎么做，而我，头脑中知道该怎么做，但是陷在情绪中的时候也没有做到抽离，于是积压在心底的情绪会在某些点爆发，受到牵连的就是情绪的替罪羊，孩子！以及我们的身体！比如前年春天来了一场危机，大概是因为压力大吧，先生免疫力下降发生了面瘫；而到了冬天时，也因为两人摩擦增加，我也有给学生上课时上不下去的一次崩溃。总之，在这个阶段里，彼此看到了自己的付出和期待，也看到了彼此的不同，但是却沟通不足，接纳不够，都希望彼此改变。比如，去年春节前后我还给他推荐课程让他学习，这里要感谢的是先生的接受，虽然不太情愿，但是先生去学习了。应该说生病带给了他很大的反思，他说他要改变，他反观到了自己，也重新看到了我，他的话语关键词不再是不知道、没办法了，而是开始考虑我要什么，我要怎么办。
而我也开始反思自己，看到自己的情绪，接受来自他的不同。
当生命来到19年的岁尾，20年的初始，我开始感觉有所不同，自己的接纳力真的来了，对于来自先生的脸色和以前认为的指责，我都能接受了，因为我看到更多的是他的付出，和他的动机。所以我觉得随着立春，我们家的春天真的来了。我们要一起做情绪的主人，爱好自己爱好身边的每个人！
未来已来，就在脚下，让我们好好活在其中吧！尤其新肺疫情之下，我们已经全家全天候在一起呆了30天，感受生命彼此尊重成为我们的主题。
春天已来，让我们一起在生命的春天里活出亲密与精彩！
